X 

somnul

Studiu Lipsa odihnei afecteaz─â mai mult femeile dec├«t b─ârba╚Ťii
14 aug. 02:00  
Studiu: Lipsa odihnei afecteaz─â mai mult femeile dec├«t b─ârba╚ŤiiLipsa somnului poate provoca boli cardiovasculare mai mult la femei decat la barbati, se arata intr-un studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea Duke din Statele Unite, aparut pe site-ul eurekalert.org. Studiul a aratat ca lipsa odihnei creste riscul bolilor cardiace si a doua tipuri de diabet. C
O companie angajeaz─â oameni cu capacit─â╚Ťi excep╚Ťionale de somn
13 aug. 00:30  
O companie angajeaz─â oameni cu "capacit─â╚Ťi excep╚Ťionale de somn"O companie american─â produc─âtoare de saltele face angaj─âri pentru un post ├«n care dormitul la locul de munc─â nu este doar acceptat, ci este obligatoriu, relateaz─â Noi.md cu referire la digi24.ro. Casper, o companie cu sediul ├«n New York, fondat─â ├«n 2014, angajeaz─â ÔÇ×Casper SleepersÔÇŁ care s─â-╚Öi c├«╚Ötige exist
Visele pot spune multe despre starea de s─ân─âtate
10 aug. 02:30  
Visele pot spune multe despre starea de s─ân─âtateVisele pot oferi indicii vitale despre s─ân─âtate ┼či chiar pot avertiza speciali┼čtii de boli ale c─âror simptome fizice se pot manifesta ┼či dup─â ani de zile. Motivul pentru care vis─âm i-a pus ├«n dificultate dintotdeauna pe cercet─âtori. Ce se ┼čtie cu exactitate este c─â majoritatea viseaz─â ├«ntre patru ┼či ┼čase v
Cît trebuie să doarmă un copil
9 aug. 04:30  
Cît trebuie să doarmă un copilMulti parinti sînt ingrijorati in legatura cu somnul la copii. Isi fac griji ca bebelusul lor nu doarme suficient sau ca, dimpotriva, doarme foarte mult. Ei bine, nu exista o regula generala, fiecare copil doame atat cat are nevoie. Exista insa cateva generalitati in ceea ce priveste somnul la copii. Iata car
Motivul nea┼čteptat pentru care sintem mereu obosi┼úi
7 aug. 19:00  
Motivul nea┼čteptat pentru care sintem mereu obosi┼úiPersoanele care sfor─âie se trezesc obosite indiferent c├«te ore dorm, scrie moldovenii.md. Ce ai zice dac─â motivele pentru care e┼čti mereu obosit nu s├«nt stresul sau stilul de via┼ú─â agitat? Medicii afirm─â c─â apneea, cunoscut─â sub numele de sfor─âit, reprezint─â motivul pentru care ne sim┼úim obosi┼úi indferent
Alimente care te scap─â de sfor─âit
5 aug. 02:30  
Alimente care te scap─â de sfor─âitCeea ce m─ân├«nci poate s─â ├«╚Ťi afecteze somnul. Sunetele enervante, pentru cei din jur, pe care le emit cei care sfor─âie noaptea s├«nt cauzate nu numai de probleme ale aparatului respirator, ci ╚Öi de dieta zilnic─â. C├«teva mici schimb─âri ├«n regim te pot ajuta s─â ├«i la╚Öi pe to╚Ťi ai casei s─â aib─â nop╚Ťi mai lini╚Ötit
Cercet─âtorii au aflat care este ora de culcare optim─â pentru un risc redus de boli cardiace
3 aug. 02:30  
Cercet─âtorii au aflat care este ora de culcare optim─â pentru un risc redus de boli cardiace Obiceiul de a merge la culcare ├«nainte de ora 22:00 sau dup─â ora 23:00 poate cre┼čte riscul de apari┼úie a afec┼úiunilor cardiace, a constatat un nou studiu, relateaz─â The Indepenent mar┼úi. O echip─â de oameni de ┼čtiin┼ú─â din Marea Britanie a examinat date colectate de la o cohort─â de 88.000 de persoane care au
 Descoperire îngrijorătoare despre o nouă boală a omului modern
3 aug. 01:30  
Descoperire ├«ngrijor─âtoare despre o nou─â boal─â a omului modernDac─â ne verific─âm telefonul ├«nainte de a ne culca risc─âm s─â acuz─âm probleme de aten┼úie, probleme cu memoria, iar abilitatea de a rezolva probleme se va diminua. ├Än plus, riscul de a ne ├«ngr─â┼ča cre┼čte. Un profesor de la o universitatea din Londra explic─â felul ├«n care acest obicei ne afecteaz─â s─ân─âtatea. Ce
Întreruperea somnului perturbă memoria
31 iul. 02:30  
├Äntreruperea somnului perturb─â memoriaDup─â cum spune ├«n┼úelepciunea popular─â, omul capabil s─â trezeasc─â o persoan─â adormit─â poate s─â comit─â orice josnicie. Acum proverbul are dovezi ┼čtiin┼úifice - ├«ntreruperea brusc─â a somnului poate duce nu doar la o grosol─ânie fa┼ú─â de ceilal┼úi, dar ┼či la dezvoltarea sim┼úului de anxietate ┼či apari┼úia problemelor c
Ce dezechilibre pot ap─ârea ├«n organism ├«n absen╚Ťa serotoninei
30 iul. 19:30  
Ce dezechilibre pot ap─ârea ├«n organism ├«n absen╚Ťa serotonineiSerotonina este un neurotransmi╚Ť─âtor puternic responsabil pentru unele dintre cele mai importante func╚Ťii ale corpului. De╚Öi se cunoa╚Öte c─â serotonina este responsabil─â pentru starea de bine a min╚Ťii, este important s─â ╚Ötii c─â serotonina joac─â un rol important ╚Öi ├«n echilibrarea ritmului circadian, a apetitul
Ceaiuri care provoac─â somnolen╚Ť─â
27 iul. 03:30  
Ceaiuri care provoac─â somnolen╚Ť─âDe multe ori s├«ntem prin╚Öi ├«n iure╚Öul zilnic de probleme ╚Öi activit─â╚Ťi, iar stresul ╚Öi oboseala care ├«╚Öi fac sim╚Ťite prezen╚Ťa pot aduce ╚Öi deregl─âri ale somnului. Dac─â ╚Öi tu te numeri printre cei care, din diverse motive, nu se pot bucura de un somn lini╚Ötit, atunci f─â tot posibilul pentru a-╚Ťi crea o atmo
Telefonul mobil provoac─â insomnie
25 iul. 01:30  
Telefonul mobil provoac─â insomnieCercet─âtorii suedezi au descoperit c─â conversa╚Ťiile la telefonul mobil ├«nainte de somn afecteaz─â negativ s─ân─âtatea, provoc├«nd dureri de cap, insomnie, dispersarea aten╚Ťiei, relateaz─â UNN. Investiga╚Ťia a durat un an ╚Öi jum─âtate. Experimentul a implicat 35 de barbati ╚Öi 36 de femei cu v├«rsta ├«ntre 18 ╚Öi 45 d
Vișinile te scapă de insomnie
23 iul. 23:30  
Vi╚Öinile te scap─â de insomniePotrivit unui studiu recent de insomnie po╚Ťi sc─âpa ╚Öi f─âr─â medicamente. Acest lucru poate fi f─âcut cu ajutorul produselor naturale. Se ╚Ötie c─â stresul cel mai frecvent este cauza tulbur─ârilor de somn, astfel ├«nc├«t oamenii simt un mare discomfort ╚Öi s├«nt nevoi╚Ťi s─â ia medicamente. Aceast─â metod─â de dep─â╚Öire
Somnul împotriva obezităţii
20 iul. 03:30  
Somnul ├«mpotriva obezit─â┼úiiDup─â cum a fost dovedit, secretul figurii zvelte ├«n parte depinde de un somn nocturn bun. Anume despre acest lucru au raportat oamenii de ┼čtiin┼ú─â la o conferin┼ú─â consacrat─â problemelor privind excesul de greutate, care a avut loc la Amsterdam. Savan┼úii de la Centrul European de Cercetare din Dijon (Fran┼úa)
Somnul de la amiaz─â e benefic pentru s─ân─âtatea inimii oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â
18 iul. 01:00  
Somnul de la amiaz─â e benefic pentru s─ân─âtatea inimii - oamenii de ╚Ötiin╚Ť─âOamenii de ╚Ötiin╚Ť─â spun c─â, g─âsind timp pentru somn la amiaz─â o dat─â sau de dou─â ori pe s─âpt─âm├«n─â, ve┼úi reduce riscul de atacuri de cord ╚Öi accidente vasculare cerebrale. Un nou studiu a ar─âtat c─â somnul ├«n timpul zilei o dat─â sau de dou─â ori pe s─âpt─âm├«n─â poate reduce riscul de atacuri de cord sau ictus. C
De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puţin
16 iul. 02:30  
De ce ajung oamenii s─â doarm─â din ce ├«n ce mai pu┼úinUn studiu realizat ├«n Marea Britanie arat─â c─â dormim din ce ├«n ce mai pu┼úin de la un an la altul. ├Änainte de a ne culca obi┼čnuim s─â ne uit─âm la televizor, s─â st─âm pe internet, s─â ne verific─âm conturile re┼úelelor de socializare sau s─â trimitem mail-uri. Din momentul ├«n care ne b─âg─âm ├«n pat ┼či p├«n─â adormim m
TOP 10 alimente care nu trebuie consumate înainte de somn
10 iul. 02:30  
TOP 10: alimente care nu trebuie consumate ├«nainte de somnNu orice produse consumate ├«nainte de somn duc la obezitate. Dar exist─â produse a care nu s├«nt recomandate ├«nainte de somn. Carnea de vit─â Carnea ro╚Öie este ├«ndelung digerat─â ╚Öi activitatea stomacului nu v─â va lasa s─â dormi╚Ťi. Carnea ro╚Öie con╚Ťine, de asemenea, un aminoacid numit tirozina, care stimuleaza
Ce sînt visele
5 iul. 03:30  
Ce s├«nt visele?Visele ÔÇô ce s├«nt ele? Fiecare om are propria defini┼úie pentru vise. Tot ceea cu ce tr─âie┼čte un om, ce-i d─â o via┼ú─â valoroas─â, plin─â de evenimente ÔÇô s├«nt visele. Visele ajut─â oamenii s─â tr─âiasc─â via┼úa a┼ča cum ├«┼či doresc ei. Visul este un stimulent pentru perfec┼úionarea uman─â. Ele ajut─â omul s─â fie optimist,
Studiu Privarea de somn cauzează gîndirea negativă
2 iul. 04:30  
Studiu: Privarea de somn cauzeaz─â g├«ndirea negativ─â O echip─â de cercetare a descoperit ├«n urma unui studiu c─â, dup─â o noapte de nesomn, oamenii au o capacitate redus─â de a g├«ndi pozitiv atunci c├«nd se confrunt─â cu evenimente provocatoare din punct de vedere emo╚Ťional. Autorul principal al studiului┬╣ publicat ├«n jurnalul ╚Ötiin╚Ťific Health Psychology, psiholo
O or─â de somn salveaz─â inima
1 iul. 04:30  
O or─â de somn salveaz─â inimaStudiul lui Christopher King ┼či a colegilor s─âi de la Universitatea din Chicago a demonstrat c─â exist─â o rela┼úie str├«ns─â ├«ntre num─ârul de ore de somn ┼či formarea de calcinate nocive pe pere┼úii vaselor sanguine. Potrivit dr. King, o or─â ├«n plus de somn pe zi reduce cu 33% depunerile de calciu, ceea ce este
Ce spune pozi╚Ťia ├«n care dormi despre tine
29 iun. 02:30  
Ce spune pozi╚Ťia ├«n care dormi despre tine?De cele mai multe ori, pozi╚Ťia ├«n care dormim tr─âdeaz─â anumite aspecte ale personalit─â╚Ťii noastre Iat─â ce spune pozi╚Ťia ├«n care dormi despre tine: Pozi╚Ťia nr.1 Oamenii care dorm curba╚Ťi sunt, ├«n mare parte, persoane care par a fi foarte puternice, dar care au o inim─â foarte moale pe interior. Ele sun
Telefonul mobil provoac─â insomnie
24 iun. 03:30  
Telefonul mobil provoac─â insomnieCercet─âtorii suedezi au descoperit c─â conversa╚Ťiile la telefonul mobil ├«nainte de somn afecteaz─â negativ s─ân─âtatea, provoc├«nd dureri de cap, insomnie, dispersarea aten╚Ťiei, relateaz─â UNN. Investiga╚Ťia a durat un an ╚Öi jum─âtate. Experimentul a implicat 35 de barbati ╚Öi 36 de femei cu v├«rsta ├«ntre 18 ╚Öi 45 d
Ce boli riscă persoanele care se culcă tîrziu
24 iun. 01:30  
Ce boli riscă persoanele care se culcă tîrziu Persoanele care merg tîrziu la culcare, numite si "pasari de noapte", si care se trezesc cu dificultate dimineata au un risc de mortalitate mai ridicat decat cele care se culca devreme si se trezesc cu noaptea-n cap, potrivit unui studiu.
Soldatul doarme iar serviciul continu─â
22 iun. 16:45  
Soldatul doarme, iar serviciul continu─âMuncitorii de la spa╚Ťii verzi, care tundeau iarba ├«n apropierea uzinei Mezon din sectorul R├«╚Öcani al Capitalei, au ilustrat ├«n practic─â cunoscutul proverb: ÔÇ×Osta╚Öul doarme, dar serviciul continu─âÔÇŁ, organiz├«ndu-╚Öi o or─â de somn ├«n timpul zilei de lucru. Utilizatorii de internet distribuie imagini relevante
10 alimente care provoacă somnolenţă
19 iun. 23:30  
10 alimente care provoac─â somnolen┼ú─â┼ói s-a ├«nt├«mplat vreodat─â s─â te cuprind─â o stare de somnolen┼ú─â de┼či abia te-ai trezit sau nu e nici m─âcar ora cinei? Afl─â c─â s-ar putea s─â fi consumat unul dintre alimentele care, inevitabil, ├«┼úi induc somnul. Iat─â 10 dintre aceste ÔÇ×somnifere" naturale! Mierea ÔÇô con┼úine glucoz─â, care scade nivelul de
Sfor─âitul tulbur─â lini┼čtea
17 iun. 02:30  
Sfor─âitul tulbur─â lini┼čteaC├«ndva sfor─âitul semnul s─ân─ât─â╚Ťii de fier, apoi - cauza conflictelor ├«n familie, iar acum acestor persoane li se recomand─â insistent s─â se supun─â unui examen medical. De regul─â, noi ├«ncerc─âm s─â sc─âp─âm de sfor─âit numai de dragul celor apropia┼úi, crez├«nd c─â noi ├«n┼čine s├«ntem complet s─ân─âto┼či. Dar nu este a┼ča
De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puţin
6 iun. 01:30  
De ce ajung oamenii s─â doarm─â din ce ├«n ce mai pu┼úinUn studiu realizat ├«n Marea Britanie arat─â c─â dormim din ce ├«n ce mai pu┼úin de la un an la altul. ├Änainte de a ne culca obi┼čnuim s─â ne uit─âm la televizor, s─â st─âm pe internet, s─â ne verific─âm conturile re┼úelelor de socializare sau s─â trimitem mail-uri. Din momentul ├«n care ne b─âg─âm ├«n pat ┼či p├ón─â adormim m
Au fost numite avantajele și dezavantajele dormitului alături de animalele de companie
5 iun. 23:30  
Au fost numite avantajele ╚Öi dezavantajele dormitului al─âturi de animalele de companieMedicul veterinar ╚Öef al Societ─â╚Ťii veterinare din America de Nord, Dana Varble, a numit pentru CNN avantajele ╚Öi dezavantajele dormitului al─âturi de animalele de companie. Dup─â cum a men╚Ťionat specialista, ├«n ceea ce prive╚Öte animalele de companie, este bine pentru ei s─â doarm─â cu st─âp├«nii lor, deoarece a
Cît trebuie să dormim pentru a fi sănătoși
5 iun. 22:00  
C├«t trebuie s─â dormim pentru a fi s─ân─âto╚ÖiSomnul este cea mai sensibila forma de relaxare. Odihna este energia de care avem nevoie a doua zi. Traim cu totii in secolul vitezei. M├«nc─âm pe fuga, vrem s─â facem c├«t mai multe lucruri ├«n acela┼či timp, s├«ntem agita╚Ťi, nemul╚Ťumi╚Ťi, furio╚Öi ┼či, bine├«n┼úeles, vrem s─â dormim c├«t mai pu┼úin ┼či mai bine. O via┼ú─â at
Dormi pe partea stînga Află care sînt beneficiile
5 iun. 03:00  
Dormi pe partea stînga? Află care sînt beneficiileToata lumea stie ca un somn bun peste noapte este important pentru sanatate. Insa si pozitia in care dormi ar putea avea un efect semnificativ pentru sanatate. Unele pozitii in care dormi pot cauza dureri, insa exista una despre care expertii sustin ca are o multime de beneficii pentru sanatate. Potrivi
A fost descoperit beneficiul somnului de dup─âamiaz─â
4 iun. 21:30  
A fost descoperit beneficiul somnului de dup─â-amiaz─â Oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â chinezi au descoperit c─â persoanele care dorm la amiaz─â prezint─â rezultate mai bune la testele de orientare, fluen╚Ťa vorbirii ╚Öi memoria de lucru. Despre acest lucru a scris RIA Novosti, cit├ónd un studiu publicat ├«n revista General Psychiatry. Cercet─âtorii de la Centrul de s─ân─âtate minta
Ce să mănînci ca să nu te trezești noaptea
31 mai. 02:30  
Ce s─â m─ân├«nci ca s─â nu te treze╚Öti noapteaCe m─ân├«nci ├«nainte de culcare ├«╚Ťi influen╚Ťeaz─â calitatea somnului. Afl─â ce trebuie s─â consumi, ca s─â nu te treze╚Öti noaptea.
Alimentele care ne ajut─â s─â dormim bine
25 mai. 03:30  
Alimentele care ne ajut─â s─â dormim bineCine nu doarme bine noaptea este obosit ziua, iar unele alimente, prin con╚Ťinutul lor ├«n vitamine ╚Öi minerale, pot contribui la ├«mbun─ât─â╚Ťirea situa╚Ťiei, scrie Agerpres in pagina electronica. Nu s├«nt solu╚Ťii miraculoase, ├«ns─â aceste alimente, ale c─âror virtu╚Ťi au fost scoase ├«n eviden╚Ť─â de o serie de cercet
Ce alimente te ajut─â s─â adormi
21 mai. 21:00  
Ce alimente te ajut─â s─â adormi├Änainte de a recurge la somnifere pentru a reu┼či s─â te odihne┼čti suficient, ar trebui s─â ├«ncerci s─â faci c├«teva schimb─âri ├«n diet─â. Nutri╚Ťioni╚Ötii britanici au stabilit care produse sint recomandate pentru un somn bun, relateaz─â rosbalt.ru. Dac─â suferi de insomnii, ar trebui s─â ai grij─â c├«t ┼či ce alimente
C├«t trebuie s─â dormi ca s─â╚Ťi p─âstrezi frumuse╚Ťea studiu
9 mai. 00:00  
C├«t trebuie s─â dormi ca s─â-╚Ťi p─âstrezi frumuse╚Ťea - studiu Oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â britanici au descoperit care ar trebui s─â fie durata optim─â a somnului pentru men╚Ťinerea frumuse╚Ťii ╚Öi a bun─âst─ârii. Unii oameni ar putea s─â nu arate prea bine diminea╚Ťa anume din cauza regimului incorect de somn. Mai mult dec├«t at├«t, nerespectarea acestui regim poate duce la depresie, i
4 lucruri despre vise pe care este bine s─â le ┼čtii
8 mai. 23:00  
4 lucruri despre vise pe care este bine s─â le ┼čtiiPe m─âsur─â ce oamenii de ┼čtiin┼ú─â g─âsesc noi modalit─â┼úi de cercetare a creierului ┼či scot la iveal─â noi lucruri despre vise. Odat─â ce au pus capul pe pern─â, pentru mul┼úi dintre oameni partea con┼čtient─â ├«┼či ia liber. Cu toate acestea, celulele din creier lucreaz─â permanent produc├«nd visele care au loc ├«n faza
6 obiceiuri care iti pot strica somnul
7 mai. 01:30  
6 obiceiuri care iti pot strica somnulAi probleme cu somnul? In loc sa dai vina pe stresul si pe oboseala acumulate in timpul zilei, mai bine ai analiza actiunile tale inainte de culcare. Anumite obiceiuri aparent inofensive ├«╚Ťi pot stric─â somnul! Folosirea mobilului sau a altor dispozitive electronice
Oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â au descoperit c├«te ore de somn s├«nt necesare pentru a avea o inim─â s─ân─âtoas─â
6 mai. 04:30  
Oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â au descoperit c├«te ore de somn s├«nt necesare pentru a avea o inim─â s─ân─âtoas─âPersoanele care au un regim de somn mai s─ân─âtos, riscul de a dezvolta boli de inim─â este semnificativ mai mic, au descoperit exper╚Ťii. Oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â de la universitatea Tulane din New Orleans, SUA, au descoperit ca riscul apari╚Ťiei bolilor de inima este semnificativ mai mic la persoanele care urmeaz─â
Cinci pa┼či pentru un somn mai bun
3 mai. 03:30  
Cinci pa┼či pentru un somn mai bunDormi cele opt ore regulamentare pe noapte dar te treze┼čti mai obosit─â dec├«t te-ai culcat. O cafea de diminea┼ú─â nu ├«┼úi mai este de ajuns pentru a te pune ├«n mi┼čcare ┼či consumi cantit─â┼úi semnificative de b─âuturi dulci ┼či energizante pe parcursul unei zile. Pentru c─â nu e┼čti aproape niciodat─â odihnit─â, efici
5 sfaturi pentru un somn liniștit
3 mai. 02:30  
5 sfaturi pentru un somn lini╚ÖtitProblemele cu somnul s├«nt extrem de frecvente ├«ntr-o epoc─â ├«n care domnesc stresul ╚Öi grijile zilnice. Chiar ╚Öi a╚Öa, nu trebuie s─â la╚Öi problemele s─â stea ├«n calea unui somn odihnitor, esen╚Ťial pentru un corp puternic ╚Öi s─ân─âtos. Howstuffworks.com sugereaz─â c├«teva trucuri pentru un somn sanatos. Las─â feres
Alimentul care dac─â este consumat s─âpt─âm├«nal cre┼čte IQul copiilor
2 mai. 22:00  
Alimentul care, dac─â este consumat s─âpt─âm├«nal, cre┼čte IQ-ul copiilor Copiii care consum─â pe┼čte ├«n fiecare s─âpt─âm├«n─â dorm mai lini┼čtit ┼či au un IQ mai ridicat, arat─â un nou studiu, potrivit The Telegraph. Cercet─âtorii de la Universitatea din Pennyslvania, Statele Unite, sus┼úin c─â p─ârin┼úii ar trebui s─â ia ├«n considerare schimbarea alimenta┼úiei celor mici ├«n loc s─â piard─â nop┼ú
15 lucruri pe care sa le faci cand nu poti sa dormi
28 apr. 04:30  
15 lucruri pe care sa le faci cand nu poti sa dormiDaca ai suferit vreodata de insomnie stii cat este de greu. Oricat de mult te-ai stradui sa atipesti macar un pic, oricat de obosit ai fi, tot nu poti pune geana pe geana. Din cauza lipsei somnului poate aparea diagnosticul sindromul oboselii cronice. In mod ironic, din cauza oboselii acumulate, nu poti dormi
Somnul insuficient asociat unui risc mai mare de demenţă
18 apr. 01:30  
Somnul insuficient, asociat unui risc mai mare de demen┼ú─âSomnul de ┼čase ore sau mai pu┼úin pe noapte la v├órste cuprinse ├«ntre 50 ┼či 70 de ani este asociat cu un risc mai mare de demen┼ú─â, potrivit unui nou studiu realizat pe aproape 8.000 de adul┼úi din Marea Britanie, monitoriza┼úi timp de peste 25 de ani. Studiul, publicat mar┼úi ├«n jurnalul ┼čtiin┼úific Nature Commu
Suferi de insomnie Metoda ideal─â de a adormi
17 apr. 22:30  
Suferi de insomnie? Metoda ideal─â de a adormiO echip─â de cercet─âtori chinezi a efectuat de cur├«nd o meta-analiz─â ├«n cadrul c─âreia au examinat 10 studii efectuate pe trei continente. Cercet─âtorii au concluzionat c─â muzica ajut─â persoanele ce sufer─â de insomnie s─â aib─â parte de un somn bun, rezultatele fiind confirmate ├«n numeroase ┼ú─âri de pe glob. ÔÇ×Mu
Top 5 alimente pe care să nu le consumi înainte să te culci
17 apr. 03:30  
Top 5 alimente pe care s─â nu le consumi ├«nainte s─â te culciMulte dintre obiceiurile noastre sunt nes─ân─âtoase ╚Öi nu fac bine organismului ├«n timpul somnului. Speciali╚Ötii de la Healthy Diet Base au ├«ntocmit o list─â cu alimentele care ar trebui evitate ├«nainte de culcare. 1. Ciocolata Aceasta con╚Ťine cofein─â ╚Öi are rolul de a agita organismul. 2. M├ónc─ârurile p
Oamenii pot ├«nv─â┼úa ┼či ├«n timpul somnului
15 apr. 01:30  
Oamenii pot ├«nv─â┼úa ┼či ├«n timpul somnuluiSe estimeaz─â c─â o persoan─â obi╚Önuit─â ├«╚Öi petrece mai mult de 200.000 de ore din via╚Ť─â dormind. Cum ar fi, oare, s─â putem folosi tot acest timp f─âc├«nd ceva pentru noi ├«n╚Öine, de care poate nu avem timp ├«n starea de veghe, ca, de exemplu, s─â ├«nv─â╚Ť─âm ceva nou, precum st─âp├«nirea unui instrument sau a unei limbi s
Lipsa de somn duce la anxietate
12 apr. 00:31  
Lipsa de somn duce la anxietateLipsa somnului poate duce la apari┼úia st─ârii de anxietate, afirm─â autorii unui studiu american care eviden┼úiaz─â leg─âtura special─â dintre somn ┼či hiperactivitatea emo┼úional─â, relateaz─â lefigaro.fr. Lipsa somnului favorizeaz─â apari┼úia anxiet─â┼úii. C├«t ar trebui s─â dormim pentru a ne p─âstra s─ân─âto┼či?
Ce probleme de sănătate ascunde trezitul frecvent în toiul nopţii
8 apr. 04:30  
Ce probleme de s─ân─âtate ascunde trezitul frecvent ├«n toiul nop┼úiiProblemele cu somnul s├«nt foarte comune, iar de cele mai multe ori, ascund boli grave. Vezi ce afec╚Ťiuni ai, ├«n func╚Ťie de ora la care te treze╚Öti noaptea. Un somn profund de opt ore este foarte important pentru s─ân─âtatea ta psihic─â ╚Öi fizic─â, iar nop╚Ťile nedormite te pot afecta mai mult dec├«t crezi. De su
Cercet─âtorii au descoperit 16 tipuri de somn Cum ne afecteaz─â
6 apr. 19:45  
Cercet─âtorii au descoperit 16 tipuri de somn: Cum ne afecteaz─âUn studiu realizat pe aproximativ 100.000 de persoane din Regatul Unit a dezv─âluit c─â exist─â mai multe moduri distincte de somn, relateaz─â Noi.md cu referire la stiri.md Mai exact, vorbim despre 16 moduri ├«n care dormim sau mo╚Ť─âim. Acest studiu ar putea permite exper╚Ťilor s─â diagnosticheze mai bine inso
Lucruri misterioase care au loc atunci cînd dormi
6 apr. 02:30  
Lucruri misterioase care au loc atunci c├«nd dormiSomnul de noapte are menirea de a reda energia ┼či, bine├«n┼úeles, a odihni organismul. Acest lucru nu se ├«nt├«mpl─â ├«ntotdeauna (┼či nu fac referire la insomnii sau unii factori externi). Unele persoane s-au ├«nt├«lnit cu situa┼úii nepl─âcute care au venit odat─â cu somnul. Bright Side a realizat o list─â de astfe
Coronavirus stiri: 8217
Obiectiv european stiri: 320