somnul

Ce riscă adolescenții care dorm mai puțin de 6 ore pe noapte
11 iun. 2023,, 20:33  
Ce riscă adolescenții care dorm mai puțin de 6 ore pe noapteÎn perioada adolescenței, odihna este esențială pentru dezvoltarea corectă a organismului. Cu toate acestea, un număr însemnat de adolescenți ajung să doarmă mai puțin de 6 ore pe noapte, iar acest obicei le poate influența sănătatea. O regulă generală spune că pentru ca organismul să funcționeze perfect e
5 sfaturi pentru un somn liniștit
5 iun. 2023,, 05:30  
5 sfaturi pentru un somn liniștitProblemele cu somnul sînt extrem de frecvente într-o epocă în care domnesc stresul și grijile zilnice. Chiar și așa, nu trebuie să lași problemele să stea în calea unui somn odihnitor, esențial pentru un corp puternic și sănătos. Howstuffworks.com sugerează cîteva trucuri pentru un somn sanatos. Lasă feres
De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puţin
29 mai. 2023,, 07:00  
De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puţinUn studiu realizat în Marea Britanie arată că dormim din ce în ce mai puţin de la un an la altul. Înainte de a ne culca obişnuim să ne uităm la televizor, să stăm pe internet, să ne verificăm conturile reţelelor de socializare sau să trimitem mail-uri. Din momentul în care ne băgăm în pat şi până adormim m
Somnul permite creierului să stocheze cuvintele auzite pe parcursul zilei
8 mai. 2023,, 19:30  
Somnul permite creierului să stocheze cuvintele auzite pe parcursul zileiPsihologii britanici au descoperit că somnul suficient îi permite creierului să stocheze şi să îşi amintească unele cuvinte auzite pe parcursul zilei. De asemenea, cititul poveştilor înainte de culcare ar putea contribui semnificativ la îmbogăţirea vocabularului copiilor, informează The Telegraph. La studi
Cinci paşi pentru un somn mai bun
4 mai. 2023,, 05:30  
Cinci paşi pentru un somn mai bunDormi cele opt ore regulamentare pe noapte dar te trezeşti mai obosită decît te-ai culcat. O cafea de dimineaţă nu îţi mai este de ajuns pentru a te pune în mişcare şi consumi cantităţi semnificative de băuturi dulci şi energizante pe parcursul unei zile. Pentru că nu eşti aproape niciodată odihnită, efici
Alimentul care dacă este consumat săptămînal creşte IQul copiilor
3 mai. 2023,, 02:30  
Alimentul care, dacă este consumat săptămînal, creşte IQ-ul copiilor Copiii care consumă peşte în fiecare săptămînă dorm mai liniştit şi au un IQ mai ridicat, arată un nou studiu, potrivit The Telegraph. Cercetătorii de la Universitatea din Pennyslvania, Statele Unite, susţin că părinţii ar trebui să ia în considerare schimbarea alimentaţiei celor mici în loc să piardă nopţ
Persoanele nocturne mai predispuse la stres şi la comportamente riscante studiu
24 apr. 2023,, 16:00  
Persoanele nocturne, mai predispuse la stres şi la comportamente riscante (studiu)Persoanele nocturne, active pînă la ore tîrzii, răspund mai puţin bine la stres şi prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta comportamente riscante precum fumatul şi consumul de alcool comparativ cu cele matinale, care se trezesc devreme, conform unui studiu realizat la Universitatea din Pisa, Italia, pe un
6 obiceiuri care iti pot strica somnul
23 apr. 2023,, 02:00  
6 obiceiuri care iti pot strica somnulAi probleme cu somnul? In loc sa dai vina pe stresul si pe oboseala acumulate in timpul zilei, mai bine ai analiza actiunile tale inainte de culcare. Anumite obiceiuri aparent inofensive îți pot strică somnul! Folosirea mobilului sau a altor dispozitive electronice
Cît trebuie să dormi ca săți păstrezi frumusețea studiu
23 apr. 2023,, 00:00  
Cît trebuie să dormi ca să-ți păstrezi frumusețea - studiu Oamenii de știință britanici au descoperit care ar trebui să fie durata optimă a somnului pentru menținerea frumuseții și a bunăstării. Unii oameni ar putea să nu arate prea bine dimineața anume din cauza regimului incorect de somn. Mai mult decît atît, nerespectarea acestui regim poate duce la depresie, i
4 lucruri despre vise pe care este bine să le ştii
22 apr. 2023,, 23:00  
4 lucruri despre vise pe care este bine să le ştiiPe măsură ce oamenii de ştiinţă găsesc noi modalităţi de cercetare a creierului şi scot la iveală noi lucruri despre vise. Odată ce au pus capul pe pernă, pentru mulţi dintre oameni partea conştientă îşi ia liber. Cu toate acestea, celulele din creier lucrează permanent producînd visele care au loc în faza
Cine sînt somnambulii și de ce ei merg în somn
12 apr. 2023,, 04:30  
Cine sînt somnambulii și de ce ei merg în somn?Somnambulii sau mersul în timpul somnului este un fenomen larg răspîndit. Milioane de oameni – aproximativ 2,5 la sută din populaţia globului – se ridică din pat şi merg în timpul somnului, în mod frecvent. Circa 25 la sută dintre aceştia ar putea să se rănească în timpul plimbărilor nocturne. Unii ar pute
15 lucruri pe care sa le faci cand nu poti sa dormi
3 apr. 2023,, 01:00  
15 lucruri pe care sa le faci cand nu poti sa dormiDaca ai suferit vreodata de insomnie stii cat este de greu. Oricat de mult te-ai stradui sa atipesti macar un pic, oricat de obosit ai fi, tot nu poti pune geana pe geana. Din cauza lipsei somnului poate aparea diagnosticul sindromul oboselii cronice. In mod ironic, din cauza oboselii acumulate, nu poti do
Somnul insuficient asociat unui risc mai mare de demenţă
2 apr. 2023,, 22:30  
Somnul insuficient, asociat unui risc mai mare de demenţăSomnul de şase ore sau mai puţin pe noapte la vârste cuprinse între 50 şi 70 de ani este asociat cu un risc mai mare de demenţă, potrivit unui nou studiu realizat pe aproape 8.000 de adulţi din Marea Britanie, monitorizaţi timp de peste 25 de ani. Studiul, publicat marţi în jurnalul ştiinţific Nature Commu
10 vise pe care le au oamenii si interpretarea lor
13 mar. 2023,, 04:00  
10 vise pe care le au oamenii si interpretarea lorStiai ca o persoana normala are in jur de 1460 de vise pe an? Acesta echivaleaza cu 4 vise pe noapte. Potrivit The Dream Encyclopedia, cuvantul vis vine din germanul draugmas care inseamna iluzie ori fantoma. Alti oameni cred ca ar putea avea legatura cu druh, care in sanskrita inseamna a cauta sa raneasca
Avertisment O noapte cu somn insuficient ne duce mai aproape de boala Alzheimer
13 mar. 2023,, 03:33  
Avertisment: O noapte cu somn insuficient ne duce mai aproape de boala AlzheimerSpecialiştii avertizează că privarea de somn poate duce la probleme însemnate ale creierului. În timpul zilei, activitatea mentală determină celulele creierului să elibereze proteinele beta-amiloide, care sînt, în esenţă, deşeuri secundare. Somnul curăţă creierul uman de aceste toxine, iar creşterea nivelu
Nutriționist despre influența somnului asupra pierderii în greutate
12 mar. 2023,, 02:00  
Nutriționist, despre influența somnului asupra pierderii în greutateNutriționistul american Ashley Reinke Hawk a vorbit despre cum somnul rău împiedică la pierderea în greutate. Despre acest lucru a anunțat KXTV. Potrivit expertului, sănătatea se bazează pe trei piloni: alimentație, exerciții fizice și somn. Dacă unul dintre ei se clatină, ceilalți nu vor putea rezista. "U
Suferi de insomnie Metoda ideală de a adormi
9 mar. 2023,, 03:30  
Suferi de insomnie? Metoda ideală de a adormiO echipă de cercetători chinezi a efectuat de curînd o meta-analiză în cadrul căreia au examinat 10 studii efectuate pe trei continente. Cercetătorii au concluzionat că muzica ajută persoanele ce suferă de insomnie să aibă parte de un somn bun, rezultatele fiind confirmate în numeroase ţări de pe glob. „Mu
10 alimente care provoacă somnolenţă
7 mar. 2023,, 04:30  
10 alimente care provoacă somnolenţăŢi s-a întîmplat vreodată să te cuprindă o stare de somnolenţă deşi abia te-ai trezit sau nu e nici măcar ora cinei? Află că s-ar putea să fi consumat unul dintre alimentele care, inevitabil, îţi induc somnul. Iată 10 dintre aceste „somnifere" naturale! Mierea – conţine glucoză, care scade nivelul de or
Top 10 o gustare înainte de culcare
6 mar. 2023,, 03:00  
Top 10: o gustare înainte de culcareAproape toată lumea știe că gustarea înainte de culcare - este o idee proastă, care poate duce la creșterea în greutate. Iată 10 gustări sănătoase care pot fi consumate înainte de somn și practic nu necesită preparare. 1. Biscuiții și untul de arahide Untul de arahide poate fi o gustare sănătoasă, dacă-
Cercetătorii au descoperit 16 tipuri de somn Cum ne afectează
20 feb. 2023,, 04:30  
Cercetătorii au descoperit 16 tipuri de somn: Cum ne afecteazăUn studiu realizat pe aproximativ 100.000 de persoane din Regatul Unit a dezvăluit că există mai multe moduri distincte de somn, relatează Noi.md cu referire la stiri.md Mai exact, vorbim despre 16 moduri în care dormim sau moțăim. Acest studiu ar putea permite experților să diagnosticheze mai bine inso
Întreruperea somnului perturbă memoria
17 feb. 2023,, 02:30  
Întreruperea somnului perturbă memoriaDupă cum spune înţelepciunea populară, omul capabil să trezească o persoană adormită poate să comită orice josnicie. Acum proverbul are dovezi ştiinţifice - întreruperea bruscă a somnului poate duce nu doar la o grosolănie faţă de ceilalţi, dar şi la dezvoltarea simţului de anxietate şi apariţia problemelor c
Întreruperea somnului perturbă memoria
14 feb. 2023,, 02:30  
Întreruperea somnului perturbă memoriaDupă cum spune înţelepciunea populară, omul capabil să trezească o persoană adormită poate să comită orice josnicie. Acum proverbul are dovezi ştiinţifice - întreruperea bruscă a somnului poate duce nu doar la o grosolănie faţă de ceilalţi, dar şi la dezvoltarea simţului de anxietate şi apariţia problemelor c
Studiu Privarea de somn cauzează gîndirea negativă
12 feb. 2023,, 18:30  
Studiu: Privarea de somn cauzează gîndirea negativă O echipă de cercetare a descoperit în urma unui studiu că, după o noapte de nesomn, oamenii au o capacitate redusă de a gîndi pozitiv atunci cînd se confruntă cu evenimente provocatoare din punct de vedere emoțional. Autorul principal al studiului¹ publicat în jurnalul științific Health Psychology, psiholo
Ce dezechilibre pot apărea în organism în absența serotoninei
12 feb. 2023,, 04:00  
Ce dezechilibre pot apărea în organism în absența serotonineiSerotonina este un neurotransmițător puternic responsabil pentru unele dintre cele mai importante funcții ale corpului. Deși se cunoaște că serotonina este responsabilă pentru starea de bine a minții, este important să știi că serotonina joacă un rol important și în echilibrarea ritmului circadian, a apetitul
Vișinile te scapă de insomnie
12 feb. 2023,, 00:00  
Vișinile te scapă de insomniePotrivit unui studiu recent de insomnie poți scăpa și fără medicamente. Acest lucru poate fi făcut cu ajutorul produselor naturale. Se știe că stresul cel mai frecvent este cauza tulburărilor de somn, astfel încît oamenii simt un mare discomfort și sînt nevoiți să ia medicamente. Această metodă de depășire
Oamenii pot învăţa şi în timpul somnului
4 feb. 2023,, 19:30  
Oamenii pot învăţa şi în timpul somnuluiSe estimează că o persoană obișnuită își petrece mai mult de 200.000 de ore din viață dormind. Cum ar fi, oare, să putem folosi tot acest timp făcînd ceva pentru noi înșine, de care poate nu avem timp în starea de veghe, ca, de exemplu, să învățăm ceva nou, precum stăpînirea unui instrument sau a unei limbi s
Somnul împotriva obezităţii
31 ian. 2023,, 03:30  
Somnul împotriva obezităţiiDupă cum a fost dovedit, secretul figurii zvelte în parte depinde de un somn nocturn bun. Anume despre acest lucru au raportat oamenii de ştiinţă la o conferinţă consacrată problemelor privind excesul de greutate, care a avut loc la Amsterdam. Savanţii de la Centrul European de Cercetare din Dijon (Franţa)
Cum se tratează insomnia
28 ian. 2023,, 21:00  
Cum se tratează insomniaNutriționiștii și psihologii de la o clinica din Cleveland, care studiază problema insomniei, au numit alimentele, care în opinia lor, pot declanșa o tulburare semnificativă de somn și coșmaruri de noapte. Este vorba în special despre alimentele picante. Se știe că o gustare înainte de somn intensifică met
Ce spune poziția în care dormi despre tine
22 ian. 2023,, 00:00  
Ce spune poziția în care dormi despre tine?De cele mai multe ori, poziția în care dormim trădează anumite aspecte ale personalității noastre Iată ce spune poziția în care dormi despre tine: Poziția nr.1 Oamenii care dorm curbați sunt, în mare parte, persoane care par a fi foarte puternice, dar care au o inimă foarte moale pe interior. Ele sun
Somnul ne curăţă creierul de toxine
16 ian. 2023,, 01:00  
Somnul ne "curăţă" creierul de toxineCercetătorii americani consideră că "sistemul de înlăturare a deşeurilor" este unul dintre motivele fundamentale care justifică existenţa somnului, informează bbc.co.uk. Studiul lor, publicat în revista Science, a evidenţiat faptul că celulele cerebrale se micşorează în timpul somnului pentru a mări spaţii
Legătura dintre ora de culcare și nivelul de inteligență
16 ian. 2023,, 00:30  
Legătura dintre ora de culcare și nivelul de inteligențăSe pare că ora la care preferi să te culci este în strînsă legătură nivelul tău de inteligență. Cîteva grupuri de cercetători din mai multe state ale lumii au descoperit că oamenii cu un coeficient mai mare de inteligenţă preferă să stea pînă noaptea tîrziu, transmite Noi.md cu referire la unica.md. Rev
Ceaiuri care nu trebuie să le bei seara
9 ian. 2023,, 01:30  
Ceaiuri care nu trebuie să le bei searaRemediile din plante sînt recunoscute pentru acţiunea mai blîndă asupra organismului decît cea a medicamentelor clasice şi pentru riscul scăzut de apariţie a unor efecte secundare. Însă există ceaiuri care nu trebuie consumate seara deoarece pot da insomnii, nervozitate sau tulburări digestive. Ceaiurile d
Oamenii pot învăţa şi în timpul somnului
26 dec. 2022,, 04:00  
Oamenii pot învăţa şi în timpul somnuluiSe estimează că o persoană obișnuită își petrece mai mult de 200.000 de ore din viață dormind. Cum ar fi, oare, să putem folosi tot acest timp făcînd ceva pentru noi înșine, de care poate nu avem timp în starea de veghe, ca, de exemplu, să învățăm ceva nou, precum stăpînirea unui instrument sau a unei limbi s
Cum pot dăuna calității somnului telefoanele mobile
5 dec. 2022,, 00:30  
Cum pot dăuna calității somnului telefoanele mobile Lumina albastră a ecranelor de la telefoanele mobile întîrzie secreția melatoninei, hormonul numit "al somnului", arată un studiu desfășurat pe tineri și menționat miercuri de 20minutes.ch. Un elvețian tînăr din doi se simte obosit în timpul săptămînii, conform studiului realizat de cercetători de la Înalt
Care este cea mai dăunătoare poziţie pentru somn
3 dec. 2022,, 08:32  
Care este cea mai dăunătoare poziţie pentru somnSpecialiştii susţin că avem nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte şi este important să reuşim să adormim cît mai devreme. Pe lîngă aceste recomandări este important locul în care te odihneşti, salteaua pe care dormi şi poziţia pe care o adopţi în timpul somnului. Principalul disconfort pe care îl simţim în u
Visele pot spune multe despre starea de sănătate
1 dec. 2022,, 02:30  
Visele pot spune multe despre starea de sănătateVisele pot oferi indicii vitale despre sănătate şi chiar pot avertiza specialiştii de boli ale căror simptome fizice se pot manifesta şi după ani de zile. Motivul pentru care visăm i-a pus în dificultate dintotdeauna pe cercetători. Ce se ştie cu exactitate este că majoritatea visează între patru şi şase v
Lipsa de somn nu se compensează
13 noi. 2022,, 19:00  
Lipsa de somn nu se compenseazăDacă credeţi că stînd în pat tot weekend-ul veți compensa lipsa de somn în timpul săptămînii, vă înşelați. Noile cercetări arată că lipsa de somn o perioadă lungă de timp poate duce la un "deficit de somn", problemă care nu poate fi rezolvată numai dacă dormiți mai mult în week-end, transmite cbsnews.com.
Poate fi compensată lipsa de somn
7 noi. 2022,, 06:30  
Poate fi compensată lipsa de somn?Dacă credeţi că stînd în pat tot weekend-ul veți compensa lipsa de somn în timpul săptămînii, vă înşelați. Noile cercetări arată că lipsa de somn o perioadă lungă de timp poate duce la un "deficit de somn", problemă care nu poate fi rezolvată numai dacă dormiți mai mult în week-end, transmite cbsnews.com.
Alimente care te scapă de sforăit
24 oct. 2022,, 00:00  
Alimente care te scapă de sforăitCeea ce mănînci poate să îți afecteze somnul. Sunetele enervante, pentru cei din jur, pe care le emit cei care sforăie noaptea sînt cauzate nu numai de probleme ale aparatului respirator, ci și de dieta zilnică. Cîteva mici schimbări în regim te pot ajuta să îi lași pe toți ai casei să aibă nopți mai liniștit
Cum să faci diferența dintre lene și somnolență
23 oct. 2022,, 21:30  
Cum să faci diferența dintre lene și somnolențăMedicii somnologi cred că criteriul de bază a "somnolenței reale" este viteza de a adormi. Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Moscova ”Secenov”, au spus cum putem diferenția "somnolența adevarată" de lene. Pentru aceasta, somnologii au apelat la o nouă metodă - testul multiplu de latență
Motivul neaşteptat pentru care sintem mereu obosiţi
8 oct. 2022,, 01:30  
Motivul neaşteptat pentru care sintem mereu obosiţiPersoanele care sforăie se trezesc obosite indiferent cîte ore dorm, scrie moldovenii.md. Ce ai zice dacă motivele pentru care eşti mereu obosit nu sînt stresul sau stilul de viaţă agitat? Medicii afirmă că apneea, cunoscută sub numele de sforăit, reprezintă motivul pentru care ne simţim obosiţi indferent
Ce spune poziția în care dormi despre tine
6 oct. 2022,, 02:30  
Ce spune poziția în care dormi despre tine?De cele mai multe ori, poziția în care dormim trădează anumite aspecte ale personalității noastre Iată ce spune poziția în care dormi despre tine: Poziția nr.1 Oamenii care dorm curbați sunt, în mare parte, persoane care par a fi foarte puternice, dar care au o inimă foarte moale pe interior. Ele sun
Alimentele care ne ajută să dormim bine
2 oct. 2022,, 20:00  
Alimentele care ne ajută să dormim bineCine nu doarme bine noaptea este obosit ziua, iar unele alimente, prin conținutul lor în vitamine și minerale, pot contribui la îmbunătățirea situației, scrie Agerpres in pagina electronica. Nu sînt soluții miraculoase, însă aceste alimente, ale căror virtuți au fost scoase în evidență de o serie de cercet
Un medic indian a numit modalitatea de te trezi vioi
1 oct. 2022,, 20:30  
Un medic indian a numit modalitatea de te trezi vioiMedicul indian Karanr Radj pe pagina sa din TikTok a spus cum să te trezești vioi. Potrivit acestuia, starea molatică pe care omul o poate avea dimineața nu este probabil legată de numărul de ore de somn, ci de trezirea în mijlocul ciclului de somn. Medicul a menționat că putem calcula timpul în care tr
De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puţin
15 sep. 2022,, 01:30  
De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puţinUn studiu realizat în Marea Britanie arată că dormim din ce în ce mai puţin de la un an la altul. Înainte de a ne culca obişnuim să ne uităm la televizor, să stăm pe internet, să ne verificăm conturile reţelelor de socializare sau să trimitem mail-uri, informeaza moldovenii.md. Din momentul în care ne băgă
Ce se întîmplă dacă dormi mai puțin de 7 ore pe noapte
10 sep. 2022,, 19:30  
Ce se întîmplă dacă dormi mai puțin de 7 ore pe noapteNu mai este nevoie să îți spunem că e recomandat să dormi între 7 și 9 ore pe noapte, dar știi ce se întîmplă cu organismul nostru atunci cînd dormim mai puțin de 7 ore? De cîte ori nu ți s-a întîmplat să ai insomnii și să dormi doar trei sau patru ore pe noapte? Probabil că ai experimentat deja acest lucr
De ce este periculos să adoarmă tîrziu copiii
4 sep. 2022,, 22:00  
De ce este periculos să adoarmă tîrziu copiii?Studiile științifice arată în mod clar, că copiii care adorm tîrziu devin iritați, neliniștiți, se concentrează foarte greu pe ceva, au dificultăți de învățare. Acestea nu singurele motive pentru care este atît de important ca copilul să meargă devreme la culcare. Organismul este în creștere: aceasta inclu
Cum se tratează insomnia
29 aug. 2022,, 02:30  
Cum se tratează insomniaNutriționiștii și psihologii de la o clinica din Cleveland, care studiază problema insomniei, au numit alimentele, care în opinia lor, pot declanșa o tulburare semnificativă de somn și coșmaruri de noapte. Este vorba în special despre alimentele picante. Se știe că o gustare înainte de somn intensifică met
Somnul la copii Cat trebuie sa doarma un copil
27 aug. 2022,, 21:00  
Somnul la copii: Cat trebuie sa doarma un copilMulti parinti sunt ingrijorati in legatura cu somnul la copii. Isi fac griji ca bebelusul lor nu doarme suficient sau ca, dimpotriva, doarme foarte mult. Ei bine, nu exista o regula generala, fiecare copil doame atat cat are nevoie. Exista insa cateva generalitati in ceea ce priveste somnul la copii. Iata
Somnul ajută la îmbogăţirea vocabularului
24 aug. 2022,, 04:30  
Somnul ajută la îmbogăţirea vocabularuluiPsihologii britanici au descoperit că somnul suficient îi permite creierului să stocheze şi să îşi amintească unele cuvinte auzite pe parcursul zilei. De asemenea, cititul poveştilor înainte de culcare ar putea contribui semnificativ la îmbogăţirea vocabularului copiilor, informează The Telegraph. La studi
somnul
Transnistria stiri: 1365
Eurovision stiri: 499