Noutăţi
vizualizare:
TOP Știri
Cele mai populare
Cele mai comentate
somnul
Somnul ajută la îmbogăţirea vocabularuluiPsihologii britanici au descoperit că somnul suficient îi permite creierului să stocheze şi să îşi amintească unele cuvinte auzite pe parcursul zilei. De asemenea, cititul poveştilor înainte de culcare ar putea contribui semnificativ la îmbogăţirea vocabularului copiilor, informează The Telegraph. La studi
Vezi cîte ore ar trebui să dormi, în funcție de vîrstăSomnul este foarte important pentru sănătatea ta psihică și fizică. Vezi câte ore ar trebui să dormi, în funcție de vîrstă. Fundația Națională a Somnului din SUA a schimbat recomandările pentru orele de somn necesare unei persoane, potrivit prevention.com. Noile sugestii sunt bazate pe vârstă. Astfel, nou-
E bine să-ți faci timp pentru tine în fiecare zi.” O nutriționistă vine cu sfaturi importanteCu toții ne dorim să fim sănătoși și să arătăm bine, cu toate astea nu acordăm uneori importanța cuvenită unor aspecte. Așadar, am vorbit cu o nutriționistă și antrenoare de sport, Ana Gospodinov, despre ce putem face ca să ne menținem sănătoși mult timp. Pe blogul ei de pe Instagram, Ana deseori discută d
Alimentele care ne ajută să dormim bineCine nu doarme bine noaptea este obosit ziua, iar unele alimente, prin conținutul lor în vitamine și minerale, pot contribui la îmbunătățirea situației, scrie Agerpres in pagina electronica. Nu sînt soluții miraculoase, însă aceste alimente, ale căror virtuți au fost scoase în evidență de o serie de cercet
O companie angajează oameni cu "capacități excepționale de somn"O companie americană producătoare de saltele face angajări pentru un post în care dormitul la locul de muncă nu este doar acceptat, ci este obligatoriu, relatează Noi.md cu referire la digi24.ro. Casper, o companie cu sediul în New York, fondată în 2014, angajează „Casper Sleepers” care să-și cîștige exist
Alimente care te scapă de sforăitCeea ce mănînci poate să îți afecteze somnul. Sunetele enervante, pentru cei din jur, pe care le emit cei care sforăie noaptea sînt cauzate nu numai de probleme ale aparatului respirator, ci și de dieta zilnică. Cîteva mici schimbări în regim te pot ajuta să îi lași pe toți ai casei să aibă nopți mai liniștit
Descoperire îngrijorătoare despre o nouă boală a omului modernDacă ne verificăm telefonul înainte de a ne culca riscăm să acuzăm probleme de atenţie, probleme cu memoria, iar abilitatea de a rezolva probleme se va diminua. În plus, riscul de a ne îngrăşa creşte. Un profesor de la o universitatea din Londra explică felul în care acest obicei ne afectează sănătatea. Ce
Ceaiuri care provoacă somnolențăDe multe ori sîntem prinși în iureșul zilnic de probleme și activități, iar stresul și oboseala care își fac simțite prezența pot aduce și dereglări ale somnului. Dacă și tu te numeri printre cei care, din diverse motive, nu se pot bucura de un somn liniștit, atunci fă tot posibilul pentru a-ți crea o atmo
Somnul de la amiază e benefic pentru sănătatea inimii - oamenii de științăOamenii de știință spun că, găsind timp pentru somn la amiază o dată sau de două ori pe săptămînă, veţi reduce riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Un nou studiu a arătat că somnul în timpul zilei o dată sau de două ori pe săptămînă poate reduce riscul de atacuri de cord sau ictus. C
Ce sînt visele?Visele – ce sînt ele? Fiecare om are propria definiţie pentru vise. Tot ceea cu ce trăieşte un om, ce-i dă o viaţă valoroasă, plină de evenimente – sînt visele. Visele ajută oamenii să trăiască viaţa aşa cum îşi doresc ei. Visul este un stimulent pentru perfecţionarea umană. Ele ajută omul să fie optimist,
Soldatul doarme, iar serviciul continuăMuncitorii de la spații verzi, care tundeau iarba în apropierea uzinei Mezon din sectorul Rîșcani al Capitalei, au ilustrat în practică cunoscutul proverb: „Ostașul doarme, dar serviciul continuă”, organizîndu-și o oră de somn în timpul zilei de lucru. Utilizatorii de internet distribuie imagini relevante
10 alimente care provoacă somnolenţăŢi s-a întîmplat vreodată să te cuprindă o stare de somnolenţă deşi abia te-ai trezit sau nu e nici măcar ora cinei? Află că s-ar putea să fi consumat unul dintre alimentele care, inevitabil, îţi induc somnul. Iată 10 dintre aceste „somnifere" naturale! Mierea – conţine glucoză, care scade nivelul de
Au fost numite avantajele și dezavantajele dormitului alături de animalele de companieMedicul veterinar șef al Societății veterinare din America de Nord, Dana Varble, a numit pentru CNN avantajele și dezavantajele dormitului alături de animalele de companie. După cum a menționat specialista, în ceea ce privește animalele de companie, este bine pentru ei să doarmă cu stăpînii lor, deoarece a
Lipsa de somn duce la anxietateLipsa somnului poate duce la apariţia stării de anxietate, afirmă autorii unui studiu american care evidenţiază legătura specială dintre somn şi hiperactivitatea emoţională, relatează lefigaro.fr. Lipsa somnului favorizează apariţia anxietăţii. Cît ar trebui să dormim pentru a ne păstra sănătoşi?
Sforăitul tulbură linişteaCîndva sforăitul semnul sănătății de fier, apoi - cauza conflictelor în familie, iar acum acestor persoane li se recomandă insistent să se supună unui examen medical. De regulă, noi încercăm să scăpăm de sforăit numai de dragul celor apropiaţi, crezînd că noi înşine sîntem complet sănătoşi. Dar nu este aşa
Oamenii de știință au demonstrat că dormitul cu animalele de companie în același pat este beneficFoarte mulți oameni sînt categoric împotriva faptului că animalele să doarmă cu ei în același pat. Această categorie de oameni consideră că animalele ar trebui să doarmă numai la locul lor. Însă astăzi oamenii de știință declară cu siguranță că animalele de companie au un efect extrem de pozitiv asupra săn
Somnul împotriva obezităţiiDupă cum a fost dovedit, secretul figurii zvelte în parte depinde de un somn nocturn bun. Anume despre acest lucru au raportat oamenii de ştiinţă la o conferinţă consacrată problemelor privind excesul de greutate, care a avut loc la Amsterdam. Savanţii de la Centrul European de Cercetare din Dijon (Franţa)
Somnolenţa la volan - un factor important, care duce la multe accidente în MoldovaSomnolenţa şi oboseala la volan reprezintă un risc major de accidente rutiere. Datele oficiale arată că numai pe parcursul anului 2020, pe fundalul oboselii la volan, în ţara noastră s-au produs 17 accidente rutiere, în urma cărora patru persoane şi-au pierdut viaţa, iar alte 30 au fost traumatizate. Subie
Cum să te trezești ușor dimineața fără alarmăSe pare că puteți învăța să vă treziți dimineața la momentul potrivit și astfel să scăpați de necesitatea de a asculta trilul enervant al alarmei. În primul rind este nevoie să vă calcula norma de somn, scrie iz.ru. Astfel, adulții trebuie să doarmă între 6-9 ore pe zi. Dar pentru a determina necesitatea i
Top 10 produse dăunătoare pentru starea de spirit și somnNutriționiștii au alcătuit o listă de alimente care cauzează depresia. Experții recomandă a le exclude din regimul alimentar pentru a vă simți mai tonifiat și mai fericit! 1. Produsele de panificație și patiserie - prăjiturile și produsele de patiserie sînt reale "bombe" pentru tractul digestiv, cauzînd p
Somnul te ajută să slăbeștiSpecialistii consideră că o dietă bazată pe somn poate fi cea mai bună soluție pentru persoanele care au tendința genetică de a se îngrășa ușor. Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Washington (SUA) au observat că persoanele care dorm mai puţin de şapte ore pe noapte sînt mai predispuse să acumuleze
Alimente care nu trebuie consumate înainte de somnNu orice produse consumate înainte de somn duc la obezitate. Dar există produse a care nu sînt recomandate înainte de somn. Carnea de vită Carnea roșie este îndelung digerată și activitatea stomacului nu vă va lasa să dormiți. Carnea roșie conține, de asemenea, un aminoacid numit tirozina, care stimuleaza
Experți: De ce oamenii tresar în somnAdormi, dar următorul lucru de care ești conștientă e că tresari în somn și te trezești definitiv. Dacă ești persoană norocoasă, vei trece repede peste această întrerupere a somnului. Experții consideră că tresăririle în somn reprezintă de fapt un spasm muscular, o senzație de pierdere a echilibrului sau d
Oamenii de știință au descoperit cauza coșmarurilor de noapteCercetătorii canadieni au efectuat un studiu de proporții și au descoperit cauzele coșmarurilor ce ne bîntuie nopțile. Se credea că omul strigă în somn de frică, dacă ceva îl sperie, îl îngrijorează el visează coșmaruri. În cadrul unui studiu cîteva sute de voluntari au înregistrat visele lor timp de cîtev
De ce te trezești noaptea la aceeași oră. Explicația specialistuluiDe ce te trezești noaptea la aceeași oră. Multora ni se întîmplă acest lucru și încercăm să ne dăm seama care este adevăratul motiv. Iată cu ce explicații și recomandări vine un expert în sănătate. De ce te trezești noaptea la aceeași oră Mulți dintre noi avem un ritual în timpul nopții, pe care nu știm
De ce locuitorii din mediul urban au probleme cu somnulMedicii afirmă: cea mai mare parte a populației marilor orașe doarme prost. Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, nu trebuie folosit înainte de a merge la culcare telefonul mobil. De asemenea, nu trebuie să mergi la culcare, încercînd să găsești soluții pentru problemele existente, scrie "Meddaily". O
Caracatiţele oferă noi perspective asupra evoluţiei somnuluiCaracatiţa este o creatură extraordinară nu doar datorită celor opt tentacule, trei inimi, abilităţii de a împroşca cerneală, capacităţii de camuflaj şi a faptului că moare după împerechere, scrie Reuters. Un studiu realizat de o echipă de cercetători din Brazilia şi publicat joi arată că acest animal, con
Soluția să fii productiv dacă nu te poți trezi dimineațaDe cele mai multe ori, auzi de oameni care fie sînt matinali și încă de dimineață sînt la capacitate maximă, fie „bufnițe de noapte” ce sînt activi abia cînd soarele apune. Există se pare și o variantă de mijloc. Cercetătorii au descoperit că mai sînt și oamenii care preferă după-amiaza, dar și așa-numiții
De ce e bine să pui un săpun în pat înainte de a te culcaPentru buna funcționare a organismului nostru, somnul este de mare importanță. Totuși, anumite tulburări fizice și neurologice , cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite sau nerăbdarea nocturnă, fac imposibilă adormirea. Pentru a ameliora această afecțiune, descoperiți un truc incredibil folosind o simp
Oamenii de știință elvețieni au stabilit legătura dintre somnul din timpul zilei și bolile de inimăCercetătorii de la Spitalul Universitar Lausanne din Elveția au descoperit că somnul în timpul zilei, de două ori pe săptămînă, reduce riscul de a dezvolta un atac de cord cu 48%. Acest lucru a fost raportat pe site-ul Focus. Experții au studiat relația dintre frecvența și durata medie a somnului cu riscul
Cum să te trezeşti în formă de dimineaţăCîţi dintre noi nu ne trezim cu greu dimineaţa, fie şi după un somn mulţumitor, atît din punct de vedere cantitativ, cît şi calitativ? Nu sîntem de fiecare dată în cea mai bună dispoziţie... momentul deşteptării este esenţial, e un moment de mare sensibilitate, susţin specialiştii.
Cauze şi soluţii referitoare la agitaţia bebeluşilor în somnUn bebeluș agitat în somn îi face pe părinți să își pună tot felul de întrebări. Îi e foame? Este bolnav? Cu ce am greșit? Și întrebările pot continua la nesfîrșit. Cauze de ce bebelușul se agită în somn și ce e de făcut. Studiile spun că bebelușii între 0 și 6 luni sînt mai predispuși să fie agitați și să pl
Tulburările de somn pot influenţa riscul de depresieTulburările de somn sînt considerate deseori drept semne ale unor afecţiuni psihice, aşa cum sînt depresia şi anxietatea. Un studiu recent sugerează că, de fapt, lipsa somnului contribuie la apariţia unor astfel de probleme psihice. La studiu au participat peste 3.700 de studenţi britanici care sufereau de in
Studiu: Persoanele optimiste dorm mai bineStudierea legăturii dintre starea de spirit și dispoziția unei persoane și problemele frecvente de somn, care degenerează în insomnie, a devenit din ce în ce mai pregnant în lumea științifică, în ultimele decenii. Așadar, cercetătorii încearcă să descopere care sînt trăsăturile de caracter ce pot influența c
Cît trebuie să doarmă un bebelușȘtiai că pînă la vîrsta de 2 ani copiii vor petrece cea mai mare parte a timpului adormiți? Somnul joacă un rol de bază pentru copilul tău. Află cît trebuie să doarmă un nou născut pentru a evita grijile și stresul cînd crezi că se odihnește prea mult sau că este treaz prea des. Pentru mulți părinți ritmul și
Ce probleme poate cauza lipsa somnuluiStarea fizică, dar și cea psihică au de suferit dacă privarea de somn se întinde pe perioade mari. Lipsa somnului produce dezechilibre la hormonii implicați în multe dintre funcțiile importante ale organismului. Persoanele cu insomnie sînt mai expuse unor boli precum diabetul, din cauza dereglării nivelului i
Ce semnifică starea de somnolență în timpul zileiStarea de somnolenţă din timpul zilei poate fi asociată cu afecţiuni precum hipertensiunea arterială, un nivel ridicat al colesterolului, exces de grăsime în jurul taliei şi un nivel sporit al zahărului din sînge, care pot duce la boli cardiovasculare. Starea de somnolenţă din timpul zilei poate fi asociat
Ce se întîmplă cu corpul tău dacă dormi puțin noapteaLipsa de somn aduce cu ea multe efecte negative asupra corpului tău. Mulți oameni dorm mai puțin de opt ore pe noapte, din cauza programului aglomerat de la muncă. Conform lui Matthew Walker, cu cît dormi mai puțin, cu atît mai scurtă îți este viața. Adulții au nevoie de șapte-nouă ore de somn pe noapte, iar
A apărut un post vacant unde trebuie să dormi la locul de muncă nouă ore pe ziUn loc de muncă minunat și liniștit, cu un salariu bun, își așteaptă norocosul, care va ocupa funcția vacantă cu o principală cerință – să doarmă cîte nouă ore pe zi. Trebuie doar să renunțați la băuturile cu cofeină, rețele sociale și să țineți un jurnal de somn, transmite korrespondent.net. Un start-u
De ce avem nevoie de somnDe ce omul are nevoie de somn? Într-un studiu pe şoareci, oamenii de ştiinţă au descoperit recent o explicaţie: somnul duce la „refacerea stocului” de celule cerebrale de un anumit tip. Somnul stimulează producţia celulelor care secretă un material izolant, numit mielină, ce are rolul de a proteja circuitele
Pozițile de somn și cum îți afectează acestea sănătateaÎn ce poziție dormi cel mai des? Ți se poate părea lipsit de importantă, însă modul în care dormi poate avea un impact important asupra sănătății tale. 1. Poziția pe burtă Dacă dormi pe burtă, te vei bucură de o digestive mai bună. Cu toate acestea, îți va fi foarte greu să respiri, vei face cute pe față și t
Cum poți dormi cîteva ore și să fii odihnit?Programul nostru a devenit atît de încărcat încît de multe ori oricît nu ne ajunge timpul pentru a ne ocupa de tot ce ne-am propus. Astfel, cei mai mulți dintre noi ajungem să sfidăm timpul și să furăm din orele dedicate somnului pentru a termina treaba. Însă, în acestă goană disperată după timp uităm un lucr
Ce ni se poate întîmpla dacă dormim cu lumina aprinsăOricît de bizar ar părea, dacă dormim cu lumina pornită riscăm să ne îmbolnăvim. Mai exact, somnul cu lumina aprinsă poate crește riscul de apariție a diabetului. La prima vedere, n-ar exista nicio legătură între cele două. Totuși, oamenii de știință au descoperit una menită să tragă un semnal de alarmă.
Muzică + Somn = Memorie mai bunăDacă ascultați muzică în timp ce dormiţi, memoria dumneavoastră ar putea suferi unele îmbunătăţiri considerabile, spun cercetătorii în studiul publicat în revista Neuron. Redarea în încăperea destinată somnului a unor sunete sincronizate cu ritmul oscilaţiilor cerebrale, îmbunătăţeşte calitatea somnului şi sp
7 sfaturi pentru un somn liniştitIzolarea la domiciliu, lipsa de socializare, de mişcare, alimentaţia mai puţin sănătoasă, grijile privind sănătatea celor dragi şi a noastră în această perioadă dificilă pentru întreaga omenire ne pot afecta semnificativ calitatea somnului. Cînd rămînem în casă o perioadă îndelungată, pierdem o parte din fact
De ce nu e bine să te culci tîrziu în fiecare searăDacă bunicii noștri aveau un program bine stabilit și se culcau foarte devreme pentru a se trezi cu forțe proaspete la primele ore ale dimineții, lumea modernă a schimbat obiceiurile legate de odihnă. Oamenii adorm din ce în ce mai tîrziu, iar acest lucru le poate afecta puternic starea de sănătate.
De ce este nu e bine să mergi flămînd la culcareFoamea are un efect negativ asupra capacității de învățare și a muncii și poate provoca chiar depresie, spun cercetătorii. Mulți încă cred că a merge la culcare flămînd este o idee bună, deoarece i-ar putea ajuta să slăbească. Știința îi contrazice și chiar a observat mai multe efecte secundare ale acestui ob
A fost respins mitul despre beneficiul weekend-uluiOamenii de știință de la Universitatea Colorado din Boulder au descoperit că somnul de la sfîrșitul săptămînii nu poate compensa orele nocturne pierdute în zilele lucrătoare. Dimpotrivă, obiceiul de a dormi la sfîrșitul săptămînii poate fi dăunător sănătății. Despre acest lucru a raportat într-un comunicat de
Un somnolog a explicat creșterea apetitului în cazul lipsei de somnPreședintele Societății Ruse de somnologi, profesorul Roman Buzunov a numit motivele pentru care lipsa de somn duce la supraalimentare și exces de greutate. Potrivit lui, încălcarea regimului de somn sau insuficiența de somn crește producția de ghrelin - un hormon care crește apetitul. În plus, noaptea în org
Pauză de somn în Parlament. O deputată PAS a adormit în timpul ședinței (FOTO)E "obosită" de atîta "muncă" sau numără banii... Astfel a comentat Valentina Cușnir, o reprezentantă a diasporei moldovenești, faptul că deputata PAS, Galina Sajin, a fost surprinsă dormind la ședința Parlamentului. Postarea doamnei Cușnir a stîrnit un șir de reacții. Internauții au criticat-o dur pe deputata
somnul
Aeroportul Chișinău. Coliziuni stiri: 355
Transnistria stiri: 1423
Procuratura în Moldova stiri: 1232
Război în Ucraina stiri: 6159
Eurovision stiri: 506
Calea Ferata din Moldova stiri: 240
Preşedintele stiri: 3996
