COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 397 151 БОЛЬНЫХ 256 103(+49)  ВЫЛЕЧИЛИСЬ 249 129    УМЕРЛО 6168(+3) Подробнее

сон

17 июн. 2:30  
Сон против лишнего весаСекрет стройной фигуры, как оказалось, отчасти заключается и в хорошем ночном сне. Именно о таких выводах сообщили ученые на конференции, посвященной проблемам лишнего веса, прошедшей в Амстердаме. Исследователи из Европейского исследовательского центра в Дижоне (Франция), в частности, отметили тот факт, ч
30 мая. 21:01  
Как можно легко вставать по утрам без будильникаОказывается, можно приучить себя вставать по утрам в нужное время и таким образом избавиться от необходимости слушать назойливую трель будильника. Первым делом нужно рассчитать свою норму сна, пишет iz.ru. Так, взрослому требуется спать от шести до девяти часов в сутки. Но чтобы определить индивидуальную п
29 мая. 2:30  
Топ-10 вредных для настроения и сна продуктовЗарубежные диетологи составили список продуктов, которые вызывают депрессию. Эксперты рекомендуют исключить их из своего рациона, чтобы почувствовать себя бодрее и счастливее! 1. Выпечка и кондитерские изделия - выпечка и кондитерские изделия являются настоящей «бомбой» для ЖКТ, вызывают проблемы с кишечни
26 мая. 4:30  
Почему иногда от кофе хочется спатьМногие из нас наверняка замечали тот интересный факт, что иногда от выпитой чашечки крепкого кофе начинает клонить в сон, в то время как все должно быть совсем наоборот. Из-за чего это происходит и в чем причина этой сонливости? Учеными установлен факт того, что выпитая одна чашка кофе бодрит человека, эта
21 мая. 2:30  
Что влияет на качество снаКачество сна может быть нарушено различными факторами, в том числе подушкой и постельным бельем. К такому выводу пришли ученые, которые отметили, что более четверти респондентов хорошо спят лишь несколько раз в неделю. Исследования показывают, что около 90% добровольцев прибегают к всякого рода уловкам, чт
13 мая. 2:30  
Cон способствует снижению весаДаже самые ленивые люди могут снизить свой вес за счет долгого сна. Исследование показало, что регулярный девятичасовой сон борется с предрасположенностью организма к ожирению. Команда ученых из вашингтонского университета проследила за образом жизни более тысячи пар близнецов. Выяснилось, что тот из пары,
13 мая. 1:30  
Продукты, которые нежелательно употреблять на ночьНе всякая еда перед сном способствует перееданию и ведет к ожирению. Но есть продукты, употреблять которые категорически не рекомендуется. Говядина Красное мясо занимает много времени для переваривания, и активность желудка не позволит вам заснуть. Красное мясо также содержит аминокислоту под названием
10 мая. 23:33  
Эксперты объясняют, почему люди вздрагивают во снеВздрагивание во время засыпания — знакомое явление многим. Почему так происходит, знают далеко не все. Кто-то предполагает, что это мышечные судороги или нервное заболевание. Но на самом деле, у этого состояния есть свое название и по утверждению медиков оно не представляет опасности для здоровья человека.
8 мая. 4:30  
Какие продукты помогают уснутьБританские диетологи установили, какая пища помогает улучшить сон, а какая провоцируют бессонницу. По данным специалистов, чтобы избежать проблем с засыпанием, на ужин лучше есть мед, бананы, овсянку, мясо птицы, пить молоко. Эти продукты содержат вещество триптофан, улучшающее эмоциональный настрой и спос
6 мая. 1:30  
Ученые выявили причину ночных кошмаровКанадские ученые провели масштабное исследование и выявили новые причины ночных кошмаров у людей. Считалось, что люди кричат во сне от страха: если что-то их пугает, тревожит, то им снятся тяжелые сны и кошмары. В исследовании несколько сотен добровольцев записывали свои сны в течение нескольких недель. Р
2 мая. 21:00  
Индийский врач назвал способ просыпаться бодрымИндийский врач Каран Радж на своей странице в TikTok рассказал, как просыпаться бодрым. По его словам, вялое состояние, которое человек может испытывать по утрам, вероятно, связано не с количеством часов сна, а с пробуждением в середине цикла сна. Медик отметил, что можно рассчитать время, когда нужно л
25 апр. 2:00  
Кардиолог развенчал миф об опасности спать на левом бокуКардиолог-реаниматолог Герман Гандельман объяснил, почему спать на левом боку безопасно. Миф о том, что это положение опасно для сердца, он развенчал в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Его отрывок опубликовала в Instagram ведущая шоу Елена Малышева. По словам Гандельмана, спать на левом бо
24 апр. 2:30  
Сон – лучшее средство пополнить словарный запасЧтение книг детям перед сном помогает расширить их словарный запас. Так утверждают результаты нового исследования. Психологи обнаружили, что хороший ночной сон играет ключевую роль в способности мозга запоминать и воспроизводить новые слова, выученные за день, сообщает The Telegraph. Люди, которым было пре
22 апр. 3:30  
Способы справиться с бессонницей Группа китайских ученых недавно провела мета-анализ 10 исследований, проведенных на трех континентах. Они пришли к выводу, что музыка помогает людям, страдающим от бессонницы, обрести хороший сон. Это вывод подтверждается многочисленными испытаниями, проведенными по всему миру. «Музыка может быть эффективн
22 апр. 3:00  
Регулярное недосыпание в зрелом возрасте оказалось смертельно опасным для человекаНедостаточное количество сна может спровоцировать развитие деменции в пожилом возрасте Группа исследователей из Великобритании, Франции и Финляндии установили, что регулярное недосыпание в зрелом возрасте способно нанести серьезный вред здоровью человека. Одним из результатов недостатка сна является развит
13 апр. 1:30  
Что можно есть перед сномПочти всем известно, что перекусы перед сном – это плохая идея, которая может привести к увеличению веса. Вот 10 здоровых ночных закусок, которые практически не требуют подготовки. 1. Крекеры и арахисовое масло Арахисовое масло может быть здоровой закуской, если есть его в умеренных количествах. Масло о
12 апр. 0:31  
Недостаток сна приводит к беспокойствуНедостаток сна может привести к беспокойству, говорится в американском исследовании, которое подчеркивает особую связь между сном и эмоциональной гиперактивностью, согласно lefigaro.fr. Недостаток сна способствует появлению тревоги. Сколько мы должны спать, чтобы быть здоровыми?
10 апр. 3:30  
Недостаток сна ничем не компенсируетсяЕсли вы думаете, что пребывание в постели все выходные сможет компенсировать вам недостаток сна в течение недели, то вы ошибаетесь. Новое исследование показывает, что нахождение долгое время без сна может привести к своего рода "дефициту сна", проблема которого не сможет быть решенной, даже если вы будете
7 апр. 4:30  
Как справиться с бессонницейДиетологи и психологи одной из клиник Кливленда, работающие над проблемой бессонницы, назвали продукты питания, которые, по их данным, могут спровоцировать у человека существенное расстройство сна и вызвать ночные кошмары. В первую очередь - это острая пища. Уже было известно, что усиленный обмен веществ в
7 апр. 3:30  
Какие продукты необходимо есть, чтобы не храпетьХрап изводит не только храпящих, но и их близких, и прежде всего партнера, делящего с храпящим ложе. Каких только средств ни перепробовано человечеством, чтобы справиться с этим расстройством! Храп вызван вибрацией и движением при дыхании мягких тканей носоглотки – мягкого нёба и язычка, расслабленных во
4 апр. 0:01  
Что делать, если просыпаешься ночью в одно и то же времяЕсли вы регулярно просыпаетесь посреди ночи в одно и то же время, вам следует прислушаться к своему организму. Это значит, что он подает определенные сигналы, игнорировать которые не нужно. Причин такого явления очень много. Вполне возможно, что корни проблемы следует искать в болезни, которая вас беспокоит.
2 апр. 2:30  
Почему у городских жителей возникают проблемы со сномМедики констатируют: большая часть населения крупных городов плохо спит. Чтобы повысить качество сна, нельзя пользоваться перед отходом ко сну мобильными телефонами и играть прямо в кровати. Также не стоит ложиться спать, пытаясь найти решение проблемам, пишет "МедДэйли". Распространенная причина бессон
30 мар. 2:00  
Осьминоги предлагают новый взгляд на эволюцию снаОсьминог – необычное существо – и не только из-за его восьми конечностей, трех сердец, голубой крови, брызг чернил, маскировки и трагического факта, что он умирает после спаривания. На раздаточной фотографии изображен осьминог в состоянии «активного сна» во время лабораторного исследования в Институте моз
28 мар. 0:30  
Чем отличается мозг "жаворонка" от мозга "совы"Научные специалисты из Великобритании, представляющие Бирмингемский университет, нашли важные различия в мозгах «жаворонков» и «сов». Об этом сообщил журнал Sleep, опубликовавший результаты их исследования. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на medikforum.ru. Ученые осуществили эксперимент, в котором
28 мар. 0:00  
Диетолог рассказала о влиянии сна на похудениеАмериканский диетолог Эшли Рейнке Хок (Ashley Reinke Hawk) рассказала о том, как плохой сон мешает похудеть. Об этом сообщает KXTV. По словам эксперта, здоровье держится на трех столпах: питании, упражнениях и сне. Если один из них пошатнется, другие тоже не устоят. «Иногда причиной того, что никак не удае
23 мар. 4:30  
Сны могут многое рассказать о здоровьеОказывается, рассказывать свои сны нужно не астрологам, а медикам. По мнению ученых, сны содержат информацию о здоровье человека, и если правильно трактовать эту информацию, то даже можно предотвратить развитие серьезных заболеваний. К такому открытию пришли ученые из университета Лафборо (Loughborough Univer
22 мар. 4:33  
«Дневные сони» и «полуденные люди»: новая типология снаЕсли вы не можете точно отнести себя к «совам» либо «жаворонкам» — это нормально, по крайней мере, так утверждают ученые. Они показали, что существуют большие категории людей, имеющих внутренние ритмы, отличные от общепризнанных. Группа исследователей из Бельгии создала и распространила короткий онлайн-
20 мар. 22:30  
Как телефон портит качество Вашего снаУченые уже давно говорят о том, что современные гаджеты негативно влияют на качество жизни каждого человека. Именно поэтому в данной статье хочется рассказать о том, каким образом устройства мобильной связи могут повлиять на сон своего хозяина.
20 мар. 4:30  
Изменяется ли сон в зависимости от возрастаРаньше считалось, что чем старше человек, тем больше он спит. Теперь известно, что после достижения совершеннолетия длительность сна практически не зависит от возраста, пишет fogs.com. Однако структура сна изменяется. Пожилые люди часто спят более чутко. С возрастом обычно ухудшается качество сна - он стан
14 мар. 22:00  
Почему люди стали меньше спать?Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что год от года мы спим все меньше и меньше. Прежде, чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма. С момента, когда мы ложимся в постель, и до того, как зас
14 мар. 3:01  
Почему полезно класть мыло в постель на ночьМногие наверняка знают, что такое судороги в ногах. Причем, бывает это чаще всего по ночам. От самого сладкого сна просыпаешься с такой резкой болью в икрах, словно их разрывают на части. Однако бороться с этим состоянием можно! 1. Обезвоживание Жара, интенсивные физические нагрузки, недостаточное уп
12 мар. 1:30  
Мобильник вызывает бессонницуШведские ученые выяснили, что разговор по мобильному телефону перед сном негативно влияет на самочувствие человека и способен вызывать мигрени, рассеянность внимания и бессонницу. Об этом сообщает УНН. Исследование влияния разговоров по мобильному на сон проводились в течение полутора лет. В эксперименте п
7 мар. 21:30  
Лень от сонливости можно отличить по этому признакуВрачи-сомнологи считают, что определяющим критерием "настоящей сонливости" является скорость засыпания. Учёные Первого московского государственного медицинского университета им. Сеченова рассказали, как именно можно отличить "истинную сонливость" от лени. Для этого сомнологи обратились к новой методике
28 фев. 1:30  
Швейцарские ученые обнаружили связь между дневным сном и сердечными заболеваниямиИсследователи из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии выяснили, что дневной сон два раза в неделю снижает риск развития сердечного приступа на 48%. Об этом сообщается на сайте Focus. Специалисты изучили связь между частотой и средней продолжительностью сна с риском развития болезней сердца. В течени
25 фев. 3:30  
Можно ли чему-либо научиться во сне?Израильские ученые установили, что во время сна человек способен учиться, то есть его мозг может усваивать некоторую новую информацию. В будущем исследователи надеются продолжить работу, чтобы установить пределы сложности того, что человек может воспринимать во сне. Статья ученых появилась в журнале Natur
21 фев. 3:01  
Чаи, успокаивающие нервную системуСпособность некоторых чаев успокаивать нервную систему доказана исследованиями. При регулярном употреблении таких напитков дольше 6 недель снижается выброс кортизола в ответ на стрессовые ситуации. Благодаря меньшему уровню гормона стресса человек субъективно ощущает меньшую напряженность и нервозность. Ус
19 фев. 2:30  
Ученые объяснили, почему люди стали спать меньшеИсследование, проведенное в Великобритании, показывает, что из года в год мы спим все меньше и меньше. Прежде чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма, сообщает moldovenii.md. С момента, когда мы ложимся в по
19 фев. 2:30  
Почему люди стали меньше спать?Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что из года в год мы спим все меньше и меньше. Прежде, чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма, пишет moldovenii.md. С момента, когда мы ложимся в пост
19 фев. 1:30  
Неожиданная причина постоянной усталостиЛюди, которые храпят во сне, просыпаются уставшими, независимо от того, сколько часов они спали, пишет moldovenii.md. Что бы вы сказали, узнав, что причиной постоянной усталости являются не стресс и напряженный образ жизни? Врачи говорят, что синдром обструктивного апноэ сна (остановка дыхания, иногда сопр
16 фев. 4:30  
Что будет, если спать меньше 7 часов за ночьБешеный ритм жизни, спешка, стресс, постоянные проблемы, неотложные дела часто приводят к недосыпанию. Несмотря на значимость полноценного ночного отдыха, многие экономят это время, занимая его другими делами. Такая расстановка приоритетов негативным образом сказывается на самочувствии и состоянии здоровья
11 фев. 4:33  
Что грозит подросткам, которые спят менее 6 часов в суткиНекоторые мечтают о том, что скоро изобретут пилюли, которые заменят нам сон, и мы сможем творить без перерывов. Но пока таких пилюль нет, многие продолжают жертвовать часами сна ради работы, совсем не подозревая, каков будет финальный счет, который выставит нам наше здоровье. В этой статье узнаем о том,
8 фев. 3:30  
Сон помогает лучше запоминать новые словаЧтение книг детям перед сном помогает расширить их словарный запас. Так утверждают результаты нового исследования. Психологи обнаружили, что хороший ночной сон играет ключевую роль в способности мозга запоминать и воспроизводить новые слова, выученные за день, сообщает The Telegraph. Люди, которым было пре
7 фев. 1:02  
Причины храпа и способы избавления от этой проблемыРабота, дела, проблемы... В конце дня большинство людей мечтают только о том, чтобы добраться до подушки. Но тем, кто храпит, удается выспаться далеко не всегда. 1. Храп может быть признаком проблем со здоровьем. Во сне человек не просто храпит, но и издает громкие свистящие звуки. Это может быть апноэ - к
7 фев. 0:30  
Раскрыт секрет продления жизни сномУченые Гарвардской медицинской школы (США) разгадали механизм, который опосредует влияние здорового сна на снижение риска преждевременной смерти. Оказалось, что это происходит благодаря выработке противовоспалительных молекул, которая снижается из-за недостаточного ночного отдыха. В ходе исследования бы
7 фев. 0:01  
Дефицит серотонина в организме. К чему это может привестиКакие продукты и меры помогают повысить уровень серотонина в организме? Серотонин отвечает за нервные импульсы и нейромедиаторы. По-другому его называют гормоном радости, удовольствия или счастья, передает siberianhealth.com. Он дарит людям естественное ощущение гармонии и полноты жизни. Как повысить ег
3 фев. 3:30  
Как победить сонную апатию по утрамКак побороть утреннюю сонную апатию и сразу включиться в реальность? Всего 10 минут простых и приятных упражнений, и вы получите желанную бодрость. Если ваше утро далеко от понятия «доброе», а бодрость не спешит вас посетить, вот практическое руководство на 10-15 минут, как исправить эту ситуацию. Заведит
1 фев. 4:03  
Раскрыта польза послеобеденного снаКитайские ученые выяснили, что люди, которые спят после обеда, показывают лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочую память. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на опубликованное в журнале General Psychiatry исследование. Исследователи из Шанхайского центра психического здоровья
31 янв. 22:01  
Эксперт рассказал о последствиях сна рядом с телефономДиректор Института информационных технологий университета Синергия Станислав Косарев в беседе с агентством «Прайм» рассказал об опасных последствиях сна с телефоном под подушкой. По его словам, если на несколько часов в день класть телефон рядом, то электромагнитные волны будут негативно влиять на работу м
31 янв. 4:01  
Чаи, которые не рекомендуется пить на ночьТравяные средства известны своим более мягким действием на организм, чем классические лекарства, и низким риском побочных эффектов. Но есть чаи, которые нельзя употреблять на ночь, потому что они могут вызвать бессонницу, нервозность или расстройство пищеварения. Мочегонные чаи, а также чаи с бодрящим дейс
30 янв. 22:01  
Ученые доказали, что спать с собаками и кошками в одной постели очень полезноОчень многие люди категорически против того, чтобы животные спали с ними в одной постели. Эта категория людей считает, что животные должны спать только на своем месте, а никак не рядом с подушкой своего хозяйна. Однако ученые не устают проводить исследования о том, насколько полезно спать вместе со своим п
Нужно ли открывать дополнительные участки для голосования за рубежом?
Выборы в Молдове новостей: 3663
Диаспора новостей: 1196
ГМО и прививки новостей: 1044
Президент новостей: 2777
Похищение Чауса новостей: 62