сон

Названо идеальное время отхода ко сну
2 фев. 2:30  
Названо идеальное время отхода ко снуУченые обнаружили связь между отходом ко сну и сердечными приступами и инсультом. Согласно новому исследованию, если постоянно ложиться спать с 10 до 11 часов вечера, риск сердечных заболеваний снижается на 25%. Исследование Университета Эксетера показало, что отход ко сну после полуночи может навредить сердц
Сон против лишнего веса
31 янв. 3:30  
Сон против лишнего весаСекрет стройной фигуры, как оказалось, отчасти заключается и в хорошем ночном сне. Именно о таких выводах сообщили ученые на конференции, посвященной проблемам лишнего веса, прошедшей в Амстердаме. Исследователи из Европейского исследовательского центра в Дижоне (Франция), в частности, отметили тот факт, ч
Как справиться с бессонницей
28 янв. 21:00  
Как справиться с бессонницейДиетологи и психологи одной из клиник Кливленда, работающие над проблемой бессонницы, назвали продукты питания, которые, по их данным, могут спровоцировать у человека существенное расстройство сна и вызвать ночные кошмары. В первую очередь - это острая пища. Уже было известно, что усиленный обмен веществ в
Кто такие лунатики и почему они ходят по ночам
28 янв. 4:30  
Кто такие лунатики и почему они ходят по ночамОфициальная наука называет таких людей сомнамбулами, в народе принято говорить "лунатики". Почти каждую ночь они встают, ходят, могут перемещать мебель, одеваться, но на самом деле они спят. Долгое время ученые искали причину того, почему именно во сне люди совершают странные поступки. И совсем недавно бри
Мобильник вызывает бессонницу
28 янв. 2:30  
Мобильник вызывает бессонницуШведские ученые выяснили, что разговор по мобильному телефону перед сном негативно влияет на самочувствие человека и способен вызывать мигрени, рассеянность внимания и бессонницу. Об этом сообщает УНН. Исследование влияния разговоров по мобильному на сон проводились в течение полутора лет. В эксперименте п
Почему люди стали меньше спать
27 янв. 2:30  
Почему люди стали меньше спать?Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что год от года мы спим все меньше и меньше. Прежде, чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма. С момента, когда мы ложимся в постель, и до того, как зас
10 продуктов вызывающих сонливость
22 янв. 4:30  
10 продуктов, вызывающих сонливостьБывало ли так, что на вас нападала сонливость, хотя вы только что проснулись или до ужина еще далеко? Узнайте, что это может быть связано с тем, что вы съели один из продуктов, которые неизбежно вызывают сонливость. Вот те 10 продуктов, которые являются природным «снотворным». Мед – содержит глюкозу, ко
О чем говорит поза в которой вы спите
22 янв. 0:00  
О чем говорит поза, в которой вы спите?В большинстве случаев, поза, в которой человек спит, передает некоторые черты его характера. О чем говорит поза, в которой вы спите: Поза № 1 «Эмбрион» Люди, которые скручиваются калачиком и спят в такой позе, обычно сильные, целеустремленные, но внутри такие люди очень чувствительны и ранимы. Иногда
Сон очищает мозг от токсинов
16 янв. 1:00  
Сон очищает мозг от токсинов"Американские ученые утверждают, что у них есть новое объяснение того, почему мы спим: пока мы дремлем, включается механизм по удалению мусора, который прочищает наш мозг", - пишет The Guardian. Путем серии экспериментов на мышах исследователи установили, что во время сна спинномозговая жидкость циркулируе
Основная общая черта интеллигентных людей поздно ложиться спать
16 янв. 0:30  
Основная общая черта интеллигентных людей - поздно ложиться спатьАмериканский журнал Psychology Today утверждает, что интеллигентные люди засыпают намного позже обычных, и сам процесс засыпания у них длится гораздо дольше. По результатам анкеты, проведенной среди молодых людей, люди с повышенным интеллектом менее склонны к проведению ночи в режиме сна, передаёт Noi.md с
Чаи которые не рекомендуется пить на ночь
9 янв. 1:30  
Чаи, которые не рекомендуется пить на ночьТравяные средства известны своим более мягким действием на организм, чем классические лекарства, и низким риском побочных эффектов. Но есть чаи, которые нельзя употреблять на ночь, потому что они могут вызвать бессонницу, нервозность или расстройство пищеварения. Мочегонные чаи, а также чаи с бодрящим дейс
Прерывание сна разрушает память
5 янв. 2:30  
Прерывание сна разрушает памятьКак гласит народная мудрость, человек, способный разбудить спящего, способен на любую подлость. Теперь у пословицы есть научное подтверждение — внезапное прерывание сна не только грубость по отношению к окружающим, но чревато развитием тревожности и проблем с памятью для спавшего человека. Американские исс
Топ10 продукты которые нежелательно употреблять на ночь
31 дек. 2022, 1:30  
Топ-10: продукты, которые нежелательно употреблять на ночьНе всякая еда перед сном способствует перееданию и ведет к ожирению. Но есть продукты, употреблять которые категорически не рекомендуется. Говядина Красное мясо занимает много времени для переваривания, и активность желудка не позволит вам заснуть. Красное мясо также содержит аминокислоту под названием
Люди способны учиться во время сна
26 дек. 2022, 4:00  
Люди способны учиться во время снаВ будущем исследователи надеются продолжить работу, чтобы установить пределы сложности того, что человек может воспринимать во сне. Израильские ученые установили, что во время сна человек способен учиться, то есть его мозг может усваивать некоторую новую информацию. Статья ученых появилась в журнале Nature
Причины храпа и способы избавления от этой проблемы
10 дек. 2022, 21:30  
Причины храпа и способы избавления от этой проблемыРабота, дела, проблемы... В конце дня большинство людей мечтают только о том, чтобы добраться до подушки. Но тем, кто храпит, удается выспаться далеко не всегда. 1. Храп может быть признаком проблем со здоровьем. Во сне человек не просто храпит, но и издает громкие свистящие звуки. Это может быть апноэ - к
Изменяется ли сон в зависимости от возраста
10 дек. 2022, 20:00  
Изменяется ли сон в зависимости от возрастаРаньше считалось, что чем старше человек, тем больше он спит. Теперь известно, что после достижения совершеннолетия длительность сна практически не зависит от возраста, пишет fogs.com. Однако структура сна изменяется. Пожилые люди часто спят более чутко. С возрастом обычно ухудшается качество сна - он стан
Как телефон портит качество вашего сна
5 дек. 2022, 0:30  
Как телефон портит качество вашего снаУченые уже давно говорят о том, что современные гаджеты негативно влияют на качество жизни каждого человека. Именно поэтому в данной статье хочется рассказать о том, каким образом устройства мобильной связи могут повлиять на сон своего хозяина.
 Самая вредная поза для сна
4 дек. 2022, 3:32  
Самая вредная поза для снаСон на животе может привести к ряду проблем со здоровьем. Это выяснили эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, сообщает издание Bustle. Согласно результатам исследования, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях. Кроме того, лежа на жи
Сны могут многое рассказать о здоровье
1 дек. 2022, 2:30  
Сны могут многое рассказать о здоровьеОказывается, рассказывать свои сны нужно не астрологам, а медикам. По мнению ученых, сны содержат информацию о здоровье человека, и если правильно трактовать эту информацию, то даже можно предотвратить развитие серьезных заболеваний. К такому открытию пришли ученые из университета Лафборо (Loughborough Univer
Какие продукты помогают уснуть
28 ноя. 2022, 3:30  
Какие продукты помогают уснутьБританские диетологи установили, какая пища помогает улучшить сон, а какая провоцируют бессонницу. По данным специалистов, чтобы избежать проблем с засыпанием, на ужин лучше есть мед, бананы, овсянку, мясо птицы, пить молоко. Эти продукты содержат вещество триптофан, улучшающее эмоциональный настрой и спос
Недостаток сна ничем не компенсируется
13 ноя. 2022, 19:00  
Недостаток сна ничем не компенсируетсяЕсли вы думаете, что пребывание в постели все выходные сможет компенсировать вам недостаток сна в течение недели, то вы ошибаетесь. Новое исследование показывает, что нахождение долгое время без сна может привести к своего рода "дефициту сна", проблема которого не сможет быть решенной, даже если вы будете
Можно ли компенсировать недостаток сна
7 ноя. 2022, 6:30  
Можно ли компенсировать недостаток снаЕсли вы думаете, что пребывание в постели все выходные сможет компенсировать вам недостаток сна в течение недели, то вы ошибаетесь. Новое исследование показывает, что нахождение долгое время без сна может привести к своего рода "дефициту сна", проблема которого не сможет быть решенной, даже если вы будете
Что влияет на качество сна
6 ноя. 2022, 19:30  
Что влияет на качество снаКачество сна может быть нарушено различными факторами, в том числе подушкой и постельным бельем. К такому выводу пришли ученые, которые отметили, что более четверти респондентов хорошо спят лишь несколько раз в неделю. Исследования показывают, что около 90% добровольцев прибегают к всякого рода уловкам, чт
Прерывание сна разрушает память
25 окт. 2022, 2:30  
Прерывание сна разрушает памятьКак гласит народная мудрость, человек, способный разбудить спящего, способен на любую подлость. Теперь у пословицы есть научное подтверждение — внезапное прерывание сна чревато не только грубостью по отношению к окружающим, но и развитием тревожности и проблем с памятью для спавшего человека. Американские
Пища которая избавляет от храпа
24 окт. 2022, 0:00  
Пища, которая избавляет от храпаХрап изводит не только храпящих, но и их близких, и прежде всего партнера, разделяющего с вами ложе. Каких только средств не перепробовано человечеством, чтобы справиться с этим недостатком! Список средств и способов борьбы с храпом является весьма внушительным. Храп вызван вибрацией и движением при дых
Лень от сонливости можно отличить по этому признаку
23 окт. 2022, 21:30  
Лень от сонливости можно отличить по этому признакуВрачи-сомнологи считают, что определяющим критерием "настоящей сонливости" является скорость засыпания. Учёные Первого московского государственного медицинского университета им. Сеченова рассказали, как именно можно отличить "истинную сонливость" от лени. Для этого сомнологи обратились к новой методике
Неожиданная причина постоянной усталости
8 окт. 2022, 1:30  
Неожиданная причина постоянной усталостиЛюди, которые храпят во сне, просыпаются уставшими, независимо от того, сколько часов они спали, пишет moldovenii.md. Что бы вы сказали, узнав, что причиной постоянной усталости являются не стресс и напряженный образ жизни? Врачи говорят, что синдром обструктивного апноэ сна (остановка дыхания, иногда сопр
О чем говорит поза в которой вы спите
6 окт. 2022, 2:30  
О чем говорит поза, в которой вы спитеВ большинстве случаев поза, в которой человек спит, передает некоторые черты его характера. О чем говорит поза, в которой вы спите: Поза № 1 «Эмбрион» Люди, которые скручиваются калачиком и спят в такой позе, обычно сильные, целеустремленные, но внутри такие люди очень чувствительны и ранимы. Иногда
Какие продукты улучшают качество сна
2 окт. 2022, 20:00  
Какие продукты улучшают качество снаКто не высыпается ночью, чувствует себя уставшим в течение дня, но некоторые продукты могут помочь улучшить ситуацию благодаря содержащимся в них витаминам и минералам, пишет Agerpres на своей веб-странице. Они не чудо-решения, но эти продукты, достоинства которых были освещены рядом исследований, следует
Индийский врач назвал способ просыпаться бодрым
1 окт. 2022, 20:30  
Индийский врач назвал способ просыпаться бодрымИндийский врач Каран Радж на своей странице в TikTok рассказал, как просыпаться бодрым. По его словам, вялое состояние, которое человек может испытывать по утрам, вероятно, связано не с количеством часов сна, а с пробуждением в середине цикла сна. Медик отметил, что можно рассчитать время, когда нужно л
Ученые объяснили почему люди стали меньше спать
15 сен. 2022, 1:30  
Ученые объяснили, почему люди стали меньше спать Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что из года в год мы спим все меньше и меньше. Прежде чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма, сообщает moldovenii.md. С момента, когда мы ложимся в по
Сон помогает лучше запоминать новые слова
11 сен. 2022, 23:00  
Сон помогает лучше запоминать новые словаЧтение книг детям перед сном помогает расширить их словарный запас. Так утверждают результаты нового исследования. Психологи обнаружили, что хороший ночной сон играет ключевую роль в способности мозга запоминать и воспроизводить новые слова, выученные за день, сообщает The Telegraph. Люди, которым было пре
Что грозит подросткам которые спят менее 6 часов в сутки
11 сен. 2022, 21:33  
Что грозит подросткам, которые спят менее 6 часов в суткиНекоторые мечтают о том, что скоро изобретут пилюли, которые заменят нам сон, и мы сможем творить без перерывов. Но пока таких пилюль нет, многие продолжают жертвовать часами сна ради работы, совсем не подозревая, каков будет финальный счет, который выставит нам наше здоровье. В этой статье узнаем о том, ч
Что будет если спать меньше 7 часов за ночь
10 сен. 2022, 19:30  
Что будет, если спать меньше 7 часов за ночьБешеный ритм жизни, спешка, стресс, постоянные проблемы, неотложные дела часто приводят к недосыпанию. Несмотря на значимость полноценного ночного отдыха, многие экономят это время, занимая его другими делами. Такая расстановка приоритетов негативным образом сказывается на самочувствии и состоянии здоровья
Заботливые родители никогда не позволят ребенку поздно лечь спать Это очень опасно для него
4 сен. 2022, 22:00  
Заботливые родители никогда не позволят ребенку поздно лечь спать! Это очень опасно для негоСон — это физиологическая потребность любого человека. Что уж говорить о ребенке, для которого сон крайне полезен. А ведь зачастую от плохого детского сна страдает вся семья. Во сколько дети ложатся спать Проблема состоит в том, что всё сложнее становится уложить ребенка в положенное время. Дети практич
Самая нездоровая поза для сна
3 сен. 2022, 19:00  
Самая нездоровая поза для снаВажность сна для организма известна всем людям. Проблема, которая обсуждается не так часто, заключается в позе, в которой мы спим. Так ли уж важно, как мы спим - на спине, животе или на боку? Врачи считают, что да.
Пища вызывающая бессонницу
29 авг. 2022, 2:30  
Пища, вызывающая бессонницуДиетологи и психологи одной из клиник Кливленда, работающие над проблемой бессонницы, назвали продукты питания, которые, по их данным, могут спровоцировать у человека существенное расстройство сна и вызвать ночные кошмары. В первую очередь это острая пища. Уже известно, что усиленный обмен веществ в органи
Сколько должен спать ребенок
27 авг. 2022, 21:00  
Сколько должен спать ребенокМногие родители обеспокоены качеством сна своих детей. Их волнует то, что ребенок спит недостаточно или, наоборот, много спит. Общего правила нет, каждый ребенок спит столько, сколько ему нужно. Но есть некоторые общие аспекты, касающиеся сна у детей. Вот мнение специалистов в этой области. Сон у детей
Сон лучшее средство пополнить словарный запас
24 авг. 2022, 4:30  
Сон – лучшее средство пополнить словарный запасЧтение книг детям перед сном помогает расширить их словарный запас. Так утверждают результаты нового исследования. Психологи обнаружили, что хороший ночной сон играет ключевую роль в способности мозга запоминать и воспроизводить новые слова, выученные за день, сообщает The Telegraph. Люди, которым было пре
 Сколько часов нужно спать в зависимости от возраста
18 авг. 2022, 2:30  
Сколько часов нужно спать в зависимости от возрастаСон очень важен для психического и физического здоровья. Узнайте, сколько часов сна необходимо человеку в разном возрасте. Национальный фонд сна США изменил рекомендации относительно оптимальной нормы сна, отмечает prevention.com. Новые нормы основаны на возрасте. Таким образом, новорожденные (0-3 месяца)
Ученые назвали идеальный режим сна
14 авг. 2022, 22:00  
Ученые назвали идеальный режим снаСон имеет большое влияние на состояние здоровья человека. В молодости люди считают, что надо много спать, чтобы хорошо выглядеть и восстановить физическую силу. Сотрудники Бригамского женского госпиталя выяснили, что продолжительность сна влияет на память в среднем и пожилом возрасте. Ученые назвали идеаль
Продукты которые помогают лучше спать
14 авг. 2022, 19:30  
Продукты, которые помогают лучше спатьКто не высыпается ночью, тот обычно чувствует себя уставшим в течение дня. Однако следует знать, что некоторые продукты питания могут помочь улучшить ситуацию благодаря содержащимся в них витаминам и минералам, пишет Agerpres на своей веб-странице. Конечно, они не чудо-решения, но эти продукты, достоинства
Ученые Женщины больше мужчин нуждаются во сне
14 авг. 2022, 2:00  
Ученые: Женщины больше мужчин нуждаются во снеУченые из Университета Дьюка (Duke University) в Северной Каролине провели несколько экспериментов, которые привели к интересным выводам: женщины больше мужчин нуждаются во сне, передает informing.ru Специалисты, изучающие влияние сна на человеческий организм, объясняют, что мозг женщины и мужчины работает
В США компания нанимает людей с исключительными способностями ко сну
13 авг. 2022, 0:30  
В США компания нанимает людей с "исключительными способностями ко сну"Американская компания по производству матрасов набирает сотрудников на должность, на которой спать на работе не просто принято, а обязательно, сообщает Noi.md со ссылкой на point.md. Об этом сообщает CNN. Casper, нью-йоркская компания, основанная в 2014 году, нанимает Casper Sleepers, чтобы те зарабатывали
Сколько должен спать ребенок
9 авг. 2022, 4:30  
Сколько должен спать ребенокМногие родители обеспокоены сном своих детей. Их волнует то, что ребенок спит недостаточно или, наоборот, много спит. Общего правила нет, каждый ребенок спит столько, сколько ему нужно. Но есть некоторые общие аспекты, касающиеся сна детей. Вот мнение специалистов в этой области. Сон у детей от 1 до 4 неде
Пища которая избавляет от храпа
5 авг. 2022, 2:30  
Пища, которая избавляет от храпаХрап изводит не только храпящих, но и их близких, и прежде всего –партнера, разделяющего с вами ложе. Каких только средств не перепробовано человечеством, чтобы справиться с этим расстройством! Список средств и способов борьбы с храпом является весьма внушительным. Храп вызван вибрацией и движением при дых
Выявлена новая болезнь современного человека
3 авг. 2022, 1:30  
Выявлена новая болезнь современного человекаЕсли проверять телефон перед сном, могут возникнуть нарушения, связанные с концентрацией внимания и памятью, а способность решать проблемы будет уменьшаться. Кроме того, увеличится риск набрать лишний вес. Профессор Лондонского университета объясняет, как эта привычка влияет на здоровье. Большинство из нас
Дефицит серотонина в организме К чему это может привести
30 июл. 2022, 19:30  
Дефицит серотонина в организме. К чему это может привестиКакие продукты и меры помогают повысить уровень серотонина в организме? Серотонин отвечает за нервные импульсы и нейромедиаторы. По-другому его называют гормоном радости, удовольствия или счастья, передает siberianhealth.com. Он дарит людям естественное ощущение гармонии и полноты жизни. Как повысить ег
Чаи успокаивающие нервную систему
27 июл. 2022, 3:30  
Чаи, успокаивающие нервную системуСпособность некоторых чаев успокаивать нервную систему доказана исследованиями. При регулярном употреблении таких напитков дольше 6 недель снижается выброс кортизола в ответ на стрессовые ситуации. Благодаря меньшему уровню гормона стресса человек субъективно ощущает меньшую напряженность и нервозность. Ус
Вишня поможет нормализовать сон
23 июл. 2022, 23:30  
Вишня поможет нормализовать сонНедавно проведенное учеными исследование доказало, что от бессонницы вполне можно избавиться без лекарственных препаратов. Это можно сделать и с помощью натуральных продуктов. Как известно, стресс чаще всего влияет на нарушение сна, испытывая сильный дискомфорт от этого, люди вынуждены принимать сильнодейству
сон
Пожар новостей: 558
Война в Украине новостей: 4751
Вырубка деревьев новостей: 200