Новости
вид:
TOП новостей
Популярные
комментируют
сон
Что грозит подросткам, которые спят менее 6 часов в суткиНекоторые мечтают о том, что скоро изобретут пилюли, которые заменят нам сон, и мы сможем творить без перерывов. Но пока таких пилюль нет, многие продолжают жертвовать часами сна ради работы, совсем не подозревая, каков будет финальный счет, который выставит нам наше здоровье. В этой статье узнаем о том, ч
5 советов для хорошего снаПроблемы со сном чрезвычайно распространены в эпоху стрессa и повседневных забот. Тем не менее мы не должны позволить, чтобы проблемы мешали хорошему сну. Howstuffworks.com предлагает несколько советов для здорового сна. Проветривайте комнату перед сном. Свежий прохладный воздух — это залог комфортного и к
Почему люди стали меньше спать?Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что из года в год мы спим все меньше и меньше. Прежде чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма. С момента, когда мы ложимся в постель, и до того, как за
Сон помогает лучше запоминать новые словаЧтение книг детям перед сном помогает расширить их словарный запас. Так утверждают результаты нового исследования. Психологи обнаружили, что хороший ночной сон играет ключевую роль в способности мозга запоминать и воспроизводить новые слова, выученные за день, сообщает The Telegraph. Люди, которым было пре
5 шагов к хорошему снуВы не можете спать, переворачиваетесь со стороны на сторону, утром просыпаетесь полностью разбитыми и без энергии. Попробуйте советы, которые обеспечат лучший сон и более спокойную ночь. Весь день крутитесь без остановки, а к вечеру вы так устали, что не можете дождаться, когда ляжете в постель, но вмес
Дети, которые едят рыбу, имеют больший IQ и лучше спятНовое исследование доказывает, что дети, которые едят рыбу всего один раз в неделю имеют более высокий IQ, и лучше спят. Ученые выяснили, что употребление морепродуктов хотя бы один раз в семь дней повышает уровень IQ детей на 4,8 пунктов, по сравнению с детьми, которые практически не употребляют рыбу. Исс
Ученые предупреждают: если не спать ночью, жизнь может превратиться в кошмарВ 2022 году среди тысяч людей был проведен онлайн-опрос о том, во сколько часов ночи они ложатся спать. Результаты показали, что большая часть людей отправляются в постель между 22:00 и 23:00 ночи. При этом, есть довольно большая группа людей, которая отходит ко сну после полуночи или даже ближе к утру. Ве
6 привычек, которые могут нарушить сонУ тебя проблемы со сном? Вместо того чтобы обвинять стресс и усталость, накопленные в течение дня, лучше проанализируйте свои действия перед сном. Некоторые, казалось бы, безобидные привычки могут мешать тебе высыпаться! Многоч
Учёные рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть красивымНекоторые люди могут не очень хорошо выглядеть по утрам именно из-за неправильного режима сна. Британские учёные разобрались, какой должна быть продолжительность сна, оптимальная для сохранения красоты и хорошего самочувствия. Об этом рассказывает издание The Mirror. Как считают исследователи, некоторые
4 факта, которые необходимо знать о снахПо мере того как ученые находят новые методы исследования мозга, они выявляют и новые факты о снах. После того как люди кладут голову на подушку, сознание многих из них освобождается. Однако клетки мозга работают непрерывно, вызывая сны, которые происходят во время фазы быстрого сна. И поскольку мы говорим
Кто такие лунатики и почему они ходят по ночамОфициальная наука называет таких людей сомнамбулами, в народе принято говорить "лунатики". Почти каждую ночь они встают, ходят, могут перемещать мебель, одеваться, но на самом деле они спят. Долгое время ученые искали причину того, почему именно во сне люди совершают странные поступки. И совсем недавно бри
15 советов для борьбы с бессонницейЕсли вы когда-нибудь страдали бессонницей, то знаете, как это тяжело. Как ни старались вы хоть ненадолго вздремнуть, какими бы уставшими ни были, никак не удавалось слепить ресницы. Бессонница может спровоцировать синдром хронической усталости, а чем больше усталость, тем труднее заснуть. Вот 15 способо
Регулярное недосыпание в зрелом возрасте оказалось смертельно опасным для человекаНедостаточное количество сна может спровоцировать развитие деменции в пожилом возрасте Группа исследователей из Великобритании, Франции и Финляндии установили, что регулярное недосыпание в зрелом возрасте способно нанести серьезный вред здоровью человека. Одним из результатов недостатка сна является развит
10 сновидений и их толкованиеЗнаете ли вы, что обычный человек видит около 1 460 снов в год? Это значит четыре сна за ночь. Согласно Энциклопедии снов, слово сон происходит от немецкого draugmas, что означает «призрак», «иллюзия». Другие считают, что оно восходит к слову druh, что на санскрите означает поиск боли. Хотя происхождени
Недосыпание – прямой путь к болезни АльцгеймераПлохие новости для любителей ночной жизни и всех недосыпающих: недостаточный и некачественный сон с большой вероятностью приводит к болезни Альцгеймера. Об этом говорится сразу в двух исследованиях, опубликованных в июле в журналах Neurology и Brain. Учёные обнаружили, что из-за нарушений сна в спинномозго
Диетолог рассказала о влиянии сна на похудениеАмериканский диетолог Эшли Рейнке Хок (Ashley Reinke Hawk) рассказала о том, как плохой сон мешает похудеть. Об этом сообщает KXTV. По словам эксперта, здоровье держится на трех столпах: питании, упражнениях и сне. Если один из них пошатнется, другие тоже не устоят. «Иногда причиной того, что никак не удае
Способы справиться с бессонницей Группа китайских ученых недавно провела мета-анализ 10 исследований, проведенных на трех континентах. Они пришли к выводу, что музыка помогает людям, страдающим от бессонницы, обрести хороший сон. Это вывод подтверждается многочисленными испытаниями, проведенными по всему миру. «Музыка может быть эффективн
10 продуктов, вызывающих сонливостьБывало ли так, что на вас нападала сонливость, хотя вы только что проснулись или до ужина еще далеко? Узнайте, что это может быть связано с тем, что вы съели один из продуктов, которые неизбежно вызывают сонливость. Вот те 10 продуктов, которые являются природным «снотворным». Мед – содержит глюкозу, ко
Что можно есть перед сномПочти всем известно, что перекусы перед сном – это плохая идея, которая может привести к увеличению веса. Вот 10 здоровых ночных закусок, которые практически не требуют подготовки. 1. Крекеры и арахисовое масло Арахисовое масло может быть здоровой закуской, если есть его в умеренных количествах. Масло о
Ученые определили 16 различных видов снаУченые из Великобритании провели исследование и определили 16 различных видов сна, сообщает Noi.md со ссылкой на lenta.ru. В исследовании приняли участие 100 тысяч человек. Для получения результатов участникам на руку надевали браслет, в котором они спали. Он фиксировал подергивания и движения руки, и исхо
Прерывание сна разрушает памятьКак гласит народная мудрость, человек, способный разбудить спящего, способен на любую подлость. Теперь у пословицы есть научное подтверждение — внезапное прерывание сна не только грубость по отношению к окружающим, но чревато развитием тревожности и проблем с памятью для спавшего человека. Американские исс
Прерывание сна разрушает памятьКак гласит народная мудрость, человек, способный разбудить спящего, способен на любую подлость. Теперь у пословицы есть научное подтверждение — внезапное прерывание сна чревато не только грубостью по отношению к окружающим, но и развитием тревожности и проблем с памятью для спавшего человека. Американские
Недосып провоцирует навязчивые негативные мыслиБританские учёные выяснили, что недостаток сна существенно снижает способность гнать прочь негативные мысли и плохое настроение, провоцируя в итоге депрессию. Счастливчики, которым удаётся хорошо высыпаться, обладают способностью выбрасывать из головы всё лишнее. Избегание неприятных или нежелательных м
Дефицит серотонина в организме. К чему это может привестиКакие продукты и меры помогают повысить уровень серотонина в организме? Серотонин отвечает за нервные импульсы и нейромедиаторы. По-другому его называют гормоном радости, удовольствия или счастья, передает siberianhealth.com. Он дарит людям естественное ощущение гармонии и полноты жизни. Как повысить ег
Вишня поможет нормализовать сонНедавно проведенное учеными исследование доказало, что от бессонницы вполне можно избавиться без лекарственных препаратов. Это можно сделать и с помощью натуральных продуктов. Как известно, стресс чаще всего влияет на нарушение сна, испытывая сильный дискомфорт от этого, люди вынуждены принимать сильнодейству
Можно ли чему-либо научиться во сне?Израильские ученые установили, что во время сна человек способен учиться, то есть его мозг может усваивать некоторую новую информацию. В будущем исследователи надеются продолжить работу, чтобы установить пределы сложности того, что человек может воспринимать во сне. Статья ученых появилась в журнале Nature
Сон против лишнего весаСекрет стройной фигуры, как оказалось, отчасти заключается и в хорошем ночном сне. Именно о таких выводах сообщили ученые на конференции, посвященной проблемам лишнего веса, прошедшей в Амстердаме. Исследователи из Европейского исследовательского центра в Дижоне (Франция), в частности, отметили тот факт, ч
Как справиться с бессонницейДиетологи и психологи одной из клиник Кливленда, работающие над проблемой бессонницы, назвали продукты питания, которые, по их данным, могут спровоцировать у человека существенное расстройство сна и вызвать ночные кошмары. В первую очередь - это острая пища. Уже было известно, что усиленный обмен веществ в
О чем говорит поза, в которой вы спите?В большинстве случаев, поза, в которой человек спит, передает некоторые черты его характера. О чем говорит поза, в которой вы спите: Поза № 1 «Эмбрион» Люди, которые скручиваются калачиком и спят в такой позе, обычно сильные, целеустремленные, но внутри такие люди очень чувствительны и ранимы. Иногда
Сон очищает мозг от токсинов"Американские ученые утверждают, что у них есть новое объяснение того, почему мы спим: пока мы дремлем, включается механизм по удалению мусора, который прочищает наш мозг", - пишет The Guardian. Путем серии экспериментов на мышах исследователи установили, что во время сна спинномозговая жидкость циркулируе
Основная общая черта интеллигентных людей - поздно ложиться спатьАмериканский журнал Psychology Today утверждает, что интеллигентные люди засыпают намного позже обычных, и сам процесс засыпания у них длится гораздо дольше. По результатам анкеты, проведенной среди молодых людей, люди с повышенным интеллектом менее склонны к проведению ночи в режиме сна, передаёт Noi.md с
Чаи, которые не рекомендуется пить на ночьТравяные средства известны своим более мягким действием на организм, чем классические лекарства, и низким риском побочных эффектов. Но есть чаи, которые нельзя употреблять на ночь, потому что они могут вызвать бессонницу, нервозность или расстройство пищеварения. Мочегонные чаи, а также чаи с бодрящим дейс
Люди способны учиться во время снаВ будущем исследователи надеются продолжить работу, чтобы установить пределы сложности того, что человек может воспринимать во сне. Израильские ученые установили, что во время сна человек способен учиться, то есть его мозг может усваивать некоторую новую информацию. Статья ученых появилась в журнале Nature
Как телефон портит качество вашего снаУченые уже давно говорят о том, что современные гаджеты негативно влияют на качество жизни каждого человека. Именно поэтому в данной статье хочется рассказать о том, каким образом устройства мобильной связи могут повлиять на сон своего хозяина.
Самая вредная поза для снаСон на животе может привести к ряду проблем со здоровьем. Это выяснили эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, сообщает издание Bustle. Согласно результатам исследования, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях. Кроме того, лежа на жи
Сны могут многое рассказать о здоровьеОказывается, рассказывать свои сны нужно не астрологам, а медикам. По мнению ученых, сны содержат информацию о здоровье человека, и если правильно трактовать эту информацию, то даже можно предотвратить развитие серьезных заболеваний. К такому открытию пришли ученые из университета Лафборо (Loughborough Univer
Недостаток сна ничем не компенсируетсяЕсли вы думаете, что пребывание в постели все выходные сможет компенсировать вам недостаток сна в течение недели, то вы ошибаетесь. Новое исследование показывает, что нахождение долгое время без сна может привести к своего рода "дефициту сна", проблема которого не сможет быть решенной, даже если вы будете
Можно ли компенсировать недостаток снаЕсли вы думаете, что пребывание в постели все выходные сможет компенсировать вам недостаток сна в течение недели, то вы ошибаетесь. Новое исследование показывает, что нахождение долгое время без сна может привести к своего рода "дефициту сна", проблема которого не сможет быть решенной, даже если вы будете
Пища, которая избавляет от храпаХрап изводит не только храпящих, но и их близких, и прежде всего партнера, разделяющего с вами ложе. Каких только средств не перепробовано человечеством, чтобы справиться с этим недостатком! Список средств и способов борьбы с храпом является весьма внушительным. Храп вызван вибрацией и движением при дых
Лень от сонливости можно отличить по этому признакуВрачи-сомнологи считают, что определяющим критерием "настоящей сонливости" является скорость засыпания. Учёные Первого московского государственного медицинского университета им. Сеченова рассказали, как именно можно отличить "истинную сонливость" от лени. Для этого сомнологи обратились к новой методике
Неожиданная причина постоянной усталостиЛюди, которые храпят во сне, просыпаются уставшими, независимо от того, сколько часов они спали, пишет moldovenii.md. Что бы вы сказали, узнав, что причиной постоянной усталости являются не стресс и напряженный образ жизни? Врачи говорят, что синдром обструктивного апноэ сна (остановка дыхания, иногда сопр
О чем говорит поза, в которой вы спитеВ большинстве случаев поза, в которой человек спит, передает некоторые черты его характера. О чем говорит поза, в которой вы спите: Поза № 1 «Эмбрион» Люди, которые скручиваются калачиком и спят в такой позе, обычно сильные, целеустремленные, но внутри такие люди очень чувствительны и ранимы. Иногда
Какие продукты улучшают качество снаКто не высыпается ночью, чувствует себя уставшим в течение дня, но некоторые продукты могут помочь улучшить ситуацию благодаря содержащимся в них витаминам и минералам, пишет Agerpres на своей веб-странице. Они не чудо-решения, но эти продукты, достоинства которых были освещены рядом исследований, следует
Индийский врач назвал способ просыпаться бодрымИндийский врач Каран Радж на своей странице в TikTok рассказал, как просыпаться бодрым. По его словам, вялое состояние, которое человек может испытывать по утрам, вероятно, связано не с количеством часов сна, а с пробуждением в середине цикла сна. Медик отметил, что можно рассчитать время, когда нужно л
Ученые объяснили, почему люди стали меньше спать Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что из года в год мы спим все меньше и меньше. Прежде чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма, сообщает moldovenii.md. С момента, когда мы ложимся в по
Что будет, если спать меньше 7 часов за ночьБешеный ритм жизни, спешка, стресс, постоянные проблемы, неотложные дела часто приводят к недосыпанию. Несмотря на значимость полноценного ночного отдыха, многие экономят это время, занимая его другими делами. Такая расстановка приоритетов негативным образом сказывается на самочувствии и состоянии здоровья
Заботливые родители никогда не позволят ребенку поздно лечь спать! Это очень опасно для негоСон — это физиологическая потребность любого человека. Что уж говорить о ребенке, для которого сон крайне полезен. А ведь зачастую от плохого детского сна страдает вся семья. Во сколько дети ложатся спать Проблема состоит в том, что всё сложнее становится уложить ребенка в положенное время. Дети практич
Пища, вызывающая бессонницуДиетологи и психологи одной из клиник Кливленда, работающие над проблемой бессонницы, назвали продукты питания, которые, по их данным, могут спровоцировать у человека существенное расстройство сна и вызвать ночные кошмары. В первую очередь это острая пища. Уже известно, что усиленный обмен веществ в органи
Сколько должен спать ребенокМногие родители обеспокоены качеством сна своих детей. Их волнует то, что ребенок спит недостаточно или, наоборот, много спит. Общего правила нет, каждый ребенок спит столько, сколько ему нужно. Но есть некоторые общие аспекты, касающиеся сна у детей. Вот мнение специалистов в этой области. Сон у детей
Сон – лучшее средство пополнить словарный запасЧтение книг детям перед сном помогает расширить их словарный запас. Так утверждают результаты нового исследования. Психологи обнаружили, что хороший ночной сон играет ключевую роль в способности мозга запоминать и воспроизводить новые слова, выученные за день, сообщает The Telegraph. Люди, которым было пре
сон
Кишиневский аэропорт. Коллизии новостей: 363
Приднестровье новостей: 1381
Прокуратура в Молдове новостей: 1244
Война в Украине новостей: 5303
Евровидение новостей: 503
Железная дорога Молдовы новостей: 235
Президент новостей: 3997
