Регулярное недосыпание в зрелом возрасте оказалось смертельно опасным для человека

Недостаточное количество сна может спровоцировать развитие деменции в пожилом возрасте

Группа исследователей из Великобритании, Франции и Финляндии установили, что регулярное недосыпание в зрелом возрасте способно нанести серьезный вред здоровью человека. Одним из результатов недостатка сна является развитие деменции в пожилом возрасте. Материалы исследования появились в журнале Nature Communications.

Специалисты проанализировали данные, полученные в ходе второго когортного исследования Уайтхолла, проходившего в Великобритании с 1985 по 1988 год. Целью научной работы было определение влияния условий жизни и социальных факторов на состояние здоровья людей. Особое внимание уделялось развитию заболеваний сердца и сосудов, а также показателям уровня смертности.

Продолжительность сна являлась одним из параметров оценки состояния здоровья. Участники оценивали ее самостоятельно, в некоторых случая используя акселерометры, которые они надевали на ночь. Они позволяли получить более точные результаты.

Для оценки риска возникновения деменции были использованы данные почти 8 тысяч человек из трех возрастных групп: 50-, 60- и 70-летних добровольцев. Наблюдение за участниками велось на протяжении 25 лет. На сегодняшний день деменцию диагностировали у 521 человека.

Анализ результатов наблюдений показал, что во всех возрастных группах риск развития деменции был на 30% выше у тех, кто регулярно недосыпает. При этом социально-демографические и поведенческие факторы не оказывали такого влияния на состояние людей. Отмечается, что люди, у которых развилось старческое слабоумие, спали менее шести часов в сутки.