Травяные средства известны своим более мягким действием на организм, чем классические лекарства, и низким риском побочных эффектов. Но есть чаи, которые нельзя употреблять на ночь, потому что они могут вызвать бессонницу, нервозность или расстройство пищеварения.
Мочегонные чаи, а также чаи с бодрящим действием не следует употреблять вечером, потому что они мешают отдыху и расслаблению во время сна или даже вызывают бессонницу. Вечером рекомендуется чай с успокаивающим действием, сообщает click.ro.
Чаи, которые нельзя пить на ночь: имбирный, зеленый и черный
Имбирный чай – это средство, используемое в аюрведической медицине на протяжении тысячелетий, и оно оказывает прекрасное действие при лечении расстройства желудка, мигрени и сезонных простуд. Но это один из тех чаев, которые нельзя пить на ночь. Некоторые люди используют имбирь для избавления от респираторных инфекций, бронхита, кашля, менструальных спазмов, артрита или мышечных болей, а в некоторых частях мира имбирный чай в виде компрессов используют для лечения ожогов кожи, пишет csid.ro. Имбирный чай обладает прекрасным бодрящим действием, поэтому его пьют только утром, чтобы справиться со всеми задачами дня.
Зеленый чай дает организму избыток сил и рекомендуется при хронической усталости для повышения способности концентрироваться, но это один из тех чаев, которые нельзя употреблять вечером. В восточных культурах, где часто пьют зеленый чай, обычное количество составляет 3 чашки в день. Но в нашей стране рекомендуется выпивать максимум 2 стакана в день до 17-18 часов, чтобы избежать возможных нарушений сна, сообщает drumulceaiului.ro.
Черный чай содержит больше теина, чем зеленый чай, но меньше кофеина, чем кофе. Он придает энергию организму, поэтому это один из тех чаев, которые не стоит употреблять на ночь. Кроме того, он защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск рака. Хотя это один из напитков с самой высокой концентрацией антиоксидантов, не рекомендуется пить больше одной-двух чашек черного или зеленого чая в день и ни в коем случае после 17:00, потому что он может вызвать бессонницу.
Чаи, которые нельзя пить на ночь: мята, облепиха и шиповник
Мятный чай с неповторимым вкусом и ароматом – один из тех чаев, которые не стоит употреблять вечером. Его пьют при переутомлении, интеллектуальной перегрузке, стрессе или истощении, но не более трех чашек в день. В жаркие дни, когда вы чувствуете недостаток энергии, а ноги не хотят двигаться, выпейте чашку горячего мятного чая, желательно без сахара, но можно добавить немного меда.
Облепиховый чай. Одним из лучших бодрящих фруктовых чаев является чай из облепихи, поэтому его не следует употреблять вечером. Этот чай рекомендуется при переутомлении, авитаминозах, при выздоровлении, для повышения спортивных результатов и для придания дополнительной энергии, пишет revista-tratamente-naturiste.ro.
Чай из шиповника. Этот чай является хорошим источником витамина С, обладает антивозрастным действием, дает внутренний баланс и бодрит организм, поэтому его не рекомендуется пить на ночь.
Чаи, которые нельзя пить на ночь: женьшень, алоэ вера, солодка и гуарана
Чай с женьшенем предотвращает физическое и интеллектуальное истощение, увеличивает спортивные результаты, улучшает иммунную систему и деятельность нервной системы, повышая сопротивляемость организма стрессовым событиям. Кроме того, он мгновенно бодрит организм и дает ощущение, что вы можете решить все проблемы, придавая тонус, энергию и оптимизм. Так что это один из тех чаев, которые нельзя употреблять вечером.
Чай из солодки. Солодка приносит организму много пользы, но такой чай не стоит пить на ночь. Он не только дает вам энергию, которая вам нужна в течение всего дня, учитывая, что вы не будете чувствовать желания пить кофе, но и снимает стресс и уравновешивает уровень сахара в крови. Кроме того, он существенно помогает пищеварению и стимулирует внимание, сообщает divahair.ro.
Чай с алоэ вера – это общее тонизирующее средство, которое улучшает самочувствие и помогает вывести токсины из организма.
Чай с гуараной. Менее известный бодрящий чай – это чай с гуараной, растением, содержащим большое количество вещества, называемого гуаранином, которое помогает в быстром физическом восстановлении после длительных усилий. Чай из этого растения является сильным нервным стимулятором, улучшает память, укрепляет иммунитет и повышает жизненный тонус, поэтому это один из тех чаев, которые нельзя пить на ночь.
Добавить комментарий