X 

Noutăţi

somnul

Ce alimente te ajută să adormi
28 mar. 03:30  
Ce alimente te ajută să adormiÎnainte de a recurge la somnifere pentru a reuşi să te odihneşti suficient, ar trebui să încerci să faci cîteva schimbări în dietă. Nutriționiștii britanici au stabilit care produse sint recomandate pentru un somn bun, relatează rosbalt.ru. Dacă suferi de insomnii, ar trebui să ai grijă cît şi ce alimente
O oră de somn salvează inima
27 mar. 04:30  
O oră de somn salvează inimaStudiul lui Christopher King şi a colegilor săi de la Universitatea din Chicago a demonstrat că există o relaţie strînsă între numărul de ore de somn şi formarea de calcinate nocive pe pereţii vaselor sanguine. Potrivit dr. King, o oră în plus de somn pe zi reduce cu 33% depunerile de calciu, ceea ce este
Ce probleme de sănătate ascunde trezitul frecvent în toiul nopţii
26 mar. 04:30  
Ce probleme de sănătate ascunde trezitul frecvent în toiul nopţiiProblemele cu somnul sînt foarte comune, iar de cele mai multe ori, ascund boli grave. Vezi ce afecțiuni ai, în funcție de ora la care te trezești noaptea. Un somn profund de opt ore este foarte important pentru sănătatea ta psihică și fizică, iar nopțile nedormite te pot afecta mai mult decît crezi. De su
Cine sînt somnambulii și de ce ei merg în somn
24 mar. 04:30  
Cine sînt somnambulii și de ce ei merg în somn?Somnambulii sau mersul în timpul somnului este un fenomen larg răspîndit. Milioane de oameni – aproximativ 2,5 la sută din populaţia globului – se ridică din pat şi merg în timpul somnului, în mod frecvent. Circa 25 la sută dintre aceştia ar putea să se rănească în timpul plimbărilor nocturne. Unii ar pute
De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puţin
24 mar. 02:30  
De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puţinUn studiu realizat în Marea Britanie arată că dormim din ce în ce mai puţin de la un an la altul. Înainte de a ne culca obişnuim să ne uităm la televizor, să stăm pe internet, să ne verificăm conturile reţelelor de socializare sau să trimitem mail-uri. Din momentul în care ne băgăm în pat şi pînă adormim m
Cercetătorii au aflat care este ora de culcare optimă pentru un risc redus de boli cardiace
23 mar. 02:30  
Cercetătorii au aflat care este ora de culcare optimă pentru un risc redus de boli cardiace Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul de apariţie a afecţiunilor cardiace, a constatat un nou studiu, relatează The Indepenent marţi. O echipă de oameni de ştiinţă din Marea Britanie a examinat date colectate de la o cohortă de 88.000 de persoane care au
Telefonul mobil provoacă insomnie
14 mar. 02:30  
Telefonul mobil provoacă insomnieCercetătorii suedezi au descoperit că conversațiile la telefonul mobil înainte de somn afectează negativ sănătatea, provocînd dureri de cap, insomnie, dispersarea atenției, relatează UNN. Investigația a durat un an și jumătate. Experimentul a implicat 35 de barbati și 36 de femei cu vîrsta între 18 și 45 d
10 vise pe care le au oamenii si interpretarea lor
13 mar. 04:00  
10 vise pe care le au oamenii si interpretarea lorStiai ca o persoana normala are in jur de 1460 de vise pe an? Acesta echivaleaza cu 4 vise pe noapte. Potrivit The Dream Encyclopedia, cuvantul vis vine din germanul draugmas care inseamna iluzie ori fantoma. Alti oameni cred ca ar putea avea legatura cu druh, care in sanskrita inseamna a cauta sa raneasca
Avertisment O noapte cu somn insuficient ne duce mai aproape de boala Alzheimer
13 mar. 03:33  
Avertisment: O noapte cu somn insuficient ne duce mai aproape de boala AlzheimerSpecialiştii avertizează că privarea de somn poate duce la probleme însemnate ale creierului. În timpul zilei, activitatea mentală determină celulele creierului să elibereze proteinele beta-amiloide, care sînt, în esenţă, deşeuri secundare. Somnul curăţă creierul uman de aceste toxine, iar creşterea nivelu
Nutriționist despre influența somnului asupra pierderii în greutate
12 mar. 02:00  
Nutriționist, despre influența somnului asupra pierderii în greutateNutriționistul american Ashley Reinke Hawk a vorbit despre cum somnul rău împiedică la pierderea în greutate. Despre acest lucru a anunțat KXTV. Potrivit expertului, sănătatea se bazează pe trei piloni: alimentație, exerciții fizice și somn. Dacă unul dintre ei se clatină, ceilalți nu vor putea rezista. "U
Suferi de insomnie Metoda ideală de a adormi
9 mar. 03:30  
Suferi de insomnie? Metoda ideală de a adormiO echipă de cercetători chinezi a efectuat de curînd o meta-analiză în cadrul căreia au examinat 10 studii efectuate pe trei continente. Cercetătorii au concluzionat că muzica ajută persoanele ce suferă de insomnie să aibă parte de un somn bun, rezultatele fiind confirmate în numeroase ţări de pe glob. „Mu
Top 5 alimente pe care să nu le consumi înainte să te culci
8 mar. 20:00  
Top 5 alimente pe care să nu le consumi înainte să te culciMulte dintre obiceiurile noastre sunt nesănătoase și nu fac bine organismului în timpul somnului. Specialiștii de la Healthy Diet Base au întocmit o listă cu alimentele care ar trebui evitate înainte de culcare. 1. Ciocolata Aceasta conține cofeină și are rolul de a agita organismul. 2. Mâncărurile p
10 alimente care provoacă somnolenţă
7 mar. 04:30  
10 alimente care provoacă somnolenţăŢi s-a întîmplat vreodată să te cuprindă o stare de somnolenţă deşi abia te-ai trezit sau nu e nici măcar ora cinei? Află că s-ar putea să fi consumat unul dintre alimentele care, inevitabil, îţi induc somnul. Iată 10 dintre aceste „somnifere" naturale! Mierea – conţine glucoză, care scade nivelul de or
Top 10 o gustare înainte de culcare
6 mar. 03:00  
Top 10: o gustare înainte de culcareAproape toată lumea știe că gustarea înainte de culcare - este o idee proastă, care poate duce la creșterea în greutate. Iată 10 gustări sănătoase care pot fi consumate înainte de somn și practic nu necesită preparare. 1. Biscuiții și untul de arahide Untul de arahide poate fi o gustare sănătoasă, dacă-
Studiu Lipsa odihnei afectează mai mult femeile decît bărbații
5 mar. 02:00  
Studiu: Lipsa odihnei afectează mai mult femeile decît bărbațiiLipsa somnului poate provoca boli cardiovasculare mai mult la femei decat la barbati, se arata intr-un studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea Duke din Statele Unite, aparut pe site-ul eurekalert.org. Studiul a aratat ca lipsa odihnei creste riscul bolilor cardiace si a doua tipuri de diabet. C
Alimente care te scapă de sforăit
26 feb. 03:30  
Alimente care te scapă de sforăitCeea ce mănînci poate să îți afecteze somnul. Sunetele enervante, pentru cei din jur, pe care le emit cei care sforăie noaptea sînt cauzate nu numai de probleme ale aparatului respirator, ci și de dieta zilnică. Cîteva mici schimbări în regim te pot ajuta să îi lași pe toți ai casei să aibă nopți mai liniștit
Lucruri misterioase care au loc atunci cînd dormi
20 feb. 05:00  
Lucruri misterioase care au loc atunci cînd dormiSomnul de noapte are menirea de a reda energia şi, bineînţeles, a odihni organismul. Acest lucru nu se întîmplă întotdeauna (şi nu fac referire la insomnii sau unii factori externi). Unele persoane s-au întîlnit cu situaţii neplăcute care au venit odată cu somnul. Bright Side a realizat o listă de astfe
Cercetătorii au descoperit 16 tipuri de somn Cum ne afectează
20 feb. 04:30  
Cercetătorii au descoperit 16 tipuri de somn: Cum ne afecteazăUn studiu realizat pe aproximativ 100.000 de persoane din Regatul Unit a dezvăluit că există mai multe moduri distincte de somn, relatează Noi.md cu referire la stiri.md Mai exact, vorbim despre 16 moduri în care dormim sau moțăim. Acest studiu ar putea permite experților să diagnosticheze mai bine inso
Somnul din timpul zilei este benefic pentru minte suflet corp şi buzunar
20 feb. 03:00  
Somnul din timpul zilei este benefic pentru minte, suflet, corp şi... buzunar6 motive convingătoare pentru un pui de somn ziua. Iar dacă nu credeţi, ştiinţa confirmă cuvintele noastre. Potrivit unor studii, somnul din timpul zilei îmbunătăţeşte memoria, extinde potenţialul creativ şi ameliorează starea sănătăţii. Iată cele mai importante avantaje ale somnului de zi: 1. Somnul
Întreruperea somnului perturbă memoria
17 feb. 02:30  
Întreruperea somnului perturbă memoriaDupă cum spune înţelepciunea populară, omul capabil să trezească o persoană adormită poate să comită orice josnicie. Acum proverbul are dovezi ştiinţifice - întreruperea bruscă a somnului poate duce nu doar la o grosolănie faţă de ceilalţi, dar şi la dezvoltarea simţului de anxietate şi apariţia problemelor c
Întreruperea somnului perturbă memoria
14 feb. 02:30  
Întreruperea somnului perturbă memoriaDupă cum spune înţelepciunea populară, omul capabil să trezească o persoană adormită poate să comită orice josnicie. Acum proverbul are dovezi ştiinţifice - întreruperea bruscă a somnului poate duce nu doar la o grosolănie faţă de ceilalţi, dar şi la dezvoltarea simţului de anxietate şi apariţia problemelor c
Studiu Privarea de somn cauzează gîndirea negativă
12 feb. 18:30  
Studiu: Privarea de somn cauzează gîndirea negativă O echipă de cercetare a descoperit în urma unui studiu că, după o noapte de nesomn, oamenii au o capacitate redusă de a gîndi pozitiv atunci cînd se confruntă cu evenimente provocatoare din punct de vedere emoțional. Autorul principal al studiului¹ publicat în jurnalul științific Health Psychology, psiholo
Ce dezechilibre pot apărea în organism în absența serotoninei
12 feb. 04:00  
Ce dezechilibre pot apărea în organism în absența serotonineiSerotonina este un neurotransmițător puternic responsabil pentru unele dintre cele mai importante funcții ale corpului. Deși se cunoaște că serotonina este responsabilă pentru starea de bine a minții, este important să știi că serotonina joacă un rol important și în echilibrarea ritmului circadian, a apetitul
Vișinile te scapă de insomnie
12 feb. 00:00  
Vișinile te scapă de insomniePotrivit unui studiu recent de insomnie poți scăpa și fără medicamente. Acest lucru poate fi făcut cu ajutorul produselor naturale. Se știe că stresul cel mai frecvent este cauza tulburărilor de somn, astfel încît oamenii simt un mare discomfort și sînt nevoiți să ia medicamente. Această metodă de depășire
Oamenii pot învăţa şi în timpul somnului
4 feb. 19:30  
Oamenii pot învăţa şi în timpul somnuluiSe estimează că o persoană obișnuită își petrece mai mult de 200.000 de ore din viață dormind. Cum ar fi, oare, să putem folosi tot acest timp făcînd ceva pentru noi înșine, de care poate nu avem timp în starea de veghe, ca, de exemplu, să învățăm ceva nou, precum stăpînirea unui instrument sau a unei limbi s
Somnul împotriva obezităţii
31 ian. 03:30  
Somnul împotriva obezităţiiDupă cum a fost dovedit, secretul figurii zvelte în parte depinde de un somn nocturn bun. Anume despre acest lucru au raportat oamenii de ştiinţă la o conferinţă consacrată problemelor privind excesul de greutate, care a avut loc la Amsterdam. Savanţii de la Centrul European de Cercetare din Dijon (Franţa)
Cum se tratează insomnia
28 ian. 21:00  
Cum se tratează insomniaNutriționiștii și psihologii de la o clinica din Cleveland, care studiază problema insomniei, au numit alimentele, care în opinia lor, pot declanșa o tulburare semnificativă de somn și coșmaruri de noapte. Este vorba în special despre alimentele picante. Se știe că o gustare înainte de somn intensifică met
Ce spune poziția în care dormi despre tine
22 ian. 00:00  
Ce spune poziția în care dormi despre tine?De cele mai multe ori, poziția în care dormim trădează anumite aspecte ale personalității noastre Iată ce spune poziția în care dormi despre tine: Poziția nr.1 Oamenii care dorm curbați sunt, în mare parte, persoane care par a fi foarte puternice, dar care au o inimă foarte moale pe interior. Ele sun
Somnul ne curăţă creierul de toxine
16 ian. 01:00  
Somnul ne "curăţă" creierul de toxineCercetătorii americani consideră că "sistemul de înlăturare a deşeurilor" este unul dintre motivele fundamentale care justifică existenţa somnului, informează bbc.co.uk. Studiul lor, publicat în revista Science, a evidenţiat faptul că celulele cerebrale se micşorează în timpul somnului pentru a mări spaţii
Legătura dintre ora de culcare și nivelul de inteligență
16 ian. 00:30  
Legătura dintre ora de culcare și nivelul de inteligențăSe pare că ora la care preferi să te culci este în strînsă legătură nivelul tău de inteligență. Cîteva grupuri de cercetători din mai multe state ale lumii au descoperit că oamenii cu un coeficient mai mare de inteligenţă preferă să stea pînă noaptea tîrziu, transmite Noi.md cu referire la unica.md. Rev
Ceaiuri care nu trebuie să le bei seara
9 ian. 01:30  
Ceaiuri care nu trebuie să le bei searaRemediile din plante sînt recunoscute pentru acţiunea mai blîndă asupra organismului decît cea a medicamentelor clasice şi pentru riscul scăzut de apariţie a unor efecte secundare. Însă există ceaiuri care nu trebuie consumate seara deoarece pot da insomnii, nervozitate sau tulburări digestive. Ceaiurile d
TOP 10 alimente care nu trebuie consumate înainte de somn
31 dec. 2022,, 01:30  
TOP 10: alimente care nu trebuie consumate înainte de somnNu orice produse consumate înainte de somn duc la obezitate. Dar există produse a care nu sînt recomandate înainte de somn. Carnea de vită Carnea roșie este îndelung digerată și activitatea stomacului nu vă va lasa să dormiți. Carnea roșie conține, de asemenea, un aminoacid numit tirozina, care stimuleaza
Oamenii pot învăţa şi în timpul somnului
26 dec. 2022,, 04:00  
Oamenii pot învăţa şi în timpul somnuluiSe estimează că o persoană obișnuită își petrece mai mult de 200.000 de ore din viață dormind. Cum ar fi, oare, să putem folosi tot acest timp făcînd ceva pentru noi înșine, de care poate nu avem timp în starea de veghe, ca, de exemplu, să învățăm ceva nou, precum stăpînirea unui instrument sau a unei limbi s
7 motive pentru care sforăi Ce ai putea face
10 dec. 2022,, 21:30  
7 motive pentru care sforăi. Ce ai putea faceSforaitul poate aparea din mai multe motive, de la un nas înfundat din cauza răcelii, la afecțiuni mai mult sau mai putin grave. Dacă sforăi, este pentru că țesuturile relaxate din gît vibrează pe măsură ce aerul trece peste ele. Foarte mulți adulți sforăie din cînd în cînd, dar unii factori precum greutat
Durata somnului necesar depinde de vîrstă
10 dec. 2022,, 20:00  
Durata somnului necesar depinde de vîrstăSomnul continuă să rămînă un domeniu misterios. Durata somnului necesar variază în funcţie de vîrstă, oamenii petrec în general şase ani din viaţă visînd, iar unii visează doar în alb-negru - sunt doar cîteva informaţii despre somn. Site-ul Fogs.com publică date surprinzătoare despre somn şi militează pent
Cum pot dăuna calității somnului telefoanele mobile
5 dec. 2022,, 00:30  
Cum pot dăuna calității somnului telefoanele mobile Lumina albastră a ecranelor de la telefoanele mobile întîrzie secreția melatoninei, hormonul numit "al somnului", arată un studiu desfășurat pe tineri și menționat miercuri de 20minutes.ch. Un elvețian tînăr din doi se simte obosit în timpul săptămînii, conform studiului realizat de cercetători de la Înalt
Care este cea mai dăunătoare poziţie pentru somn
4 dec. 2022,, 03:32  
Care este cea mai dăunătoare poziţie pentru somnSpecialiştii susţin că avem nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte şi este important să reuşim să adormim cît mai devreme. Pe lîngă aceste recomandări este important locul în care te odihneşti, salteaua pe care dormi şi poziţia pe care o adopţi în timpul somnului. Principalul disconfort pe care îl simţim în u
Visele pot spune multe despre starea de sănătate
1 dec. 2022,, 02:30  
Visele pot spune multe despre starea de sănătateVisele pot oferi indicii vitale despre sănătate şi chiar pot avertiza specialiştii de boli ale căror simptome fizice se pot manifesta şi după ani de zile. Motivul pentru care visăm i-a pus în dificultate dintotdeauna pe cercetători. Ce se ştie cu exactitate este că majoritatea visează între patru şi şase v
Lipsa de somn nu se compensează
13 noi. 2022,, 19:00  
Lipsa de somn nu se compenseazăDacă credeţi că stînd în pat tot weekend-ul veți compensa lipsa de somn în timpul săptămînii, vă înşelați. Noile cercetări arată că lipsa de somn o perioadă lungă de timp poate duce la un "deficit de somn", problemă care nu poate fi rezolvată numai dacă dormiți mai mult în week-end, transmite cbsnews.com.
Poate fi compensată lipsa de somn
7 noi. 2022,, 06:30  
Poate fi compensată lipsa de somn?Dacă credeţi că stînd în pat tot weekend-ul veți compensa lipsa de somn în timpul săptămînii, vă înşelați. Noile cercetări arată că lipsa de somn o perioadă lungă de timp poate duce la un "deficit de somn", problemă care nu poate fi rezolvată numai dacă dormiți mai mult în week-end, transmite cbsnews.com.
Ce ne afectează calitatea somnului
6 noi. 2022,, 19:30  
Ce ne afectează calitatea somnuluiCalitatea somnului poate fi perturbată de diverși factori, printre care se numără structura pernelor şi aşternuturile. Aceasta este concluzia la care au ajuns savanţii de la The National Sleep Foundation, care au observat că peste un sfert dintre persoanele intervievate dorm bine doar de cîteva ori pe săptămî
Alimente care te scapă de sforăit
24 oct. 2022,, 00:00  
Alimente care te scapă de sforăitCeea ce mănînci poate să îți afecteze somnul. Sunetele enervante, pentru cei din jur, pe care le emit cei care sforăie noaptea sînt cauzate nu numai de probleme ale aparatului respirator, ci și de dieta zilnică. Cîteva mici schimbări în regim te pot ajuta să îi lași pe toți ai casei să aibă nopți mai liniștit
Cum să faci diferența dintre lene și somnolență
23 oct. 2022,, 21:30  
Cum să faci diferența dintre lene și somnolențăMedicii somnologi cred că criteriul de bază a "somnolenței reale" este viteza de a adormi. Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Moscova ”Secenov”, au spus cum putem diferenția "somnolența adevarată" de lene. Pentru aceasta, somnologii au apelat la o nouă metodă - testul multiplu de latență
Motivul neaşteptat pentru care sintem mereu obosiţi
8 oct. 2022,, 01:30  
Motivul neaşteptat pentru care sintem mereu obosiţiPersoanele care sforăie se trezesc obosite indiferent cîte ore dorm, scrie moldovenii.md. Ce ai zice dacă motivele pentru care eşti mereu obosit nu sînt stresul sau stilul de viaţă agitat? Medicii afirmă că apneea, cunoscută sub numele de sforăit, reprezintă motivul pentru care ne simţim obosiţi indferent
Ce spune poziția în care dormi despre tine
6 oct. 2022,, 02:30  
Ce spune poziția în care dormi despre tine?De cele mai multe ori, poziția în care dormim trădează anumite aspecte ale personalității noastre Iată ce spune poziția în care dormi despre tine: Poziția nr.1 Oamenii care dorm curbați sunt, în mare parte, persoane care par a fi foarte puternice, dar care au o inimă foarte moale pe interior. Ele sun
Alimentele care ne ajută să dormim bine
2 oct. 2022,, 20:00  
Alimentele care ne ajută să dormim bineCine nu doarme bine noaptea este obosit ziua, iar unele alimente, prin conținutul lor în vitamine și minerale, pot contribui la îmbunătățirea situației, scrie Agerpres in pagina electronica. Nu sînt soluții miraculoase, însă aceste alimente, ale căror virtuți au fost scoase în evidență de o serie de cercet
Un medic indian a numit modalitatea de te trezi vioi
1 oct. 2022,, 20:30  
Un medic indian a numit modalitatea de te trezi vioiMedicul indian Karanr Radj pe pagina sa din TikTok a spus cum să te trezești vioi. Potrivit acestuia, starea molatică pe care omul o poate avea dimineața nu este probabil legată de numărul de ore de somn, ci de trezirea în mijlocul ciclului de somn. Medicul a menționat că putem calcula timpul în care tr
De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puţin
15 sep. 2022,, 01:30  
De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puţinUn studiu realizat în Marea Britanie arată că dormim din ce în ce mai puţin de la un an la altul. Înainte de a ne culca obişnuim să ne uităm la televizor, să stăm pe internet, să ne verificăm conturile reţelelor de socializare sau să trimitem mail-uri, informeaza moldovenii.md. Din momentul în care ne băgă
Somnul permite creierului să stocheze cuvintele auzite pe parcursul zilei
11 sep. 2022,, 23:00  
Somnul permite creierului să stocheze cuvintele auzite pe parcursul zileiPsihologii britanici au descoperit că somnul suficient îi permite creierului să stocheze şi să îşi amintească unele cuvinte auzite pe parcursul zilei. De asemenea, cititul poveştilor înainte de culcare ar putea contribui semnificativ la îmbogăţirea vocabularului copiilor, informează The Telegraph. La studi
Ce riscă adolescenții care dorm mai puțin de 6 ore pe noapte
11 sep. 2022,, 21:33  
Ce riscă adolescenții care dorm mai puțin de 6 ore pe noapteÎn perioada adolescenței, odihna este esențială pentru dezvoltarea corectă a organismului. Cu toate acestea, un număr însemnat de adolescenți ajung să doarmă mai puțin de 6 ore pe noapte, iar acest obicei le poate influența sănătatea. O regulă generală spune că pentru ca organismul să funcționeze perfect e
somnul
Criza energetică stiri: 1778
Cutremure stiri: 391
Eurovision stiri: 428