Obiceiul de a amîna alarma de dimineață nu este deloc unul benefic pentru sănătate.
Dacă te culci din nou după ce te trezești organismul tău intră iar într-un ciclu de somn pe care îl vei întrerupe ulterior mult mai devreme decît ar trebui.
Prin urmare, te vei simți mult mai obosit decît dacă te-ai fi trezit de cînd ai auzit alarma prima dată.
Din nefericire, dacă acest obicei este însoțit de o alimentație nesănătoasă, senzația de oboseală nu va putea fi alungată nici măcar cu cafea.
Adăuga comentariu