Curiozități despre creier: Ce poți face ca să îmbunătățești memoria

Creierul uman a fascinat oamenii de știință din cele mai vechi timpuri, dar și scriitorii, poeții sau muzicienii. Pînă în momentul de față, nimeni nu a reușit să descifreze în întregime misterele creierului, transmite expresul.md.

Știați că…

… creierul este mai activ noaptea? Nimeni însă nu a putut explica de ce.
… creierul nu poate resimți durerea, deoarece nu are receptori pentru durere. Atunci cînd ne doare capul, nu ne doare niciodată creierul, ci mușchii și țesuturile.
… deși reprezintă doar 2% din greutatea totală a corpului, creierul este cel mai mare consumator de energie. Are nevoie de 15% din cantitatea totală de sînge ca să poată funcționa.
… organul cu cea mai mare cantitate de grăsime din compoziție este creierul. Acesta este format din nici mai mult nici mai puțin de 60% grăsime.
… partea stîngă a creierului controlează partea dreaptă a corpului, iar partea dreaptă controlează partea stîngă a corpului.
Specialiștii sînt convinși că, atunci cînd este dus un mod sănănătos de viață, cu multe activități, creierul continuă să se dezvolte și nu este afectat nici la bătrînețe.
Iată cîteva ocupații interesante și benefice pentru creier.
Lectura
Cititul determină mintea să se concentreze, îmbogățește vocabularul, dezvoltă imaginația, capacitățile de analiză și face creierul să fie mai activ. În plus, lectura este un inamic al stresului.
Cîntatul la instrumente muzicale

Instrumentele muzicale ajută la dezvoltarea cognitivă, îmbunătățesc coordonarea și motorica.
Jocul de șah
În timpul jocului se dezvoltă ambele emisfere cerebrale, se îmbunătățește memoria și gîndirea strategică.
Dansul
Este o activitate fizică, ce reduce nivelul de stres, dar și ne face mai deștepți, întrucît pentru reținerea și reproducerea unor mișcări sînt puse în funcțiune diferite zone ale creierului.
Meditația

Ajută la reducerea nivelului de stres, a tensiunii arteriale, la întărirea imunității și la sporirea capacității de concentrare. Doar 10 minute de relaxare totală vor crea o dispoziție bună și vor face creierul să funcționeze mai bine.
Munca în grădină
Grădinăritul aduce doar emoții pozitive, mai ales că omul are posibilitatea să se bucure de roadele muncii sale, să stea la aer curat, să facă mișcare.

Gătitul

Cei ce gătesc mîncarea acasă duc, în mare parte, un mod mai sănătos de viață. Asta, datorită faptului că au oportunitatea de alege produse mai sănătoase și pot savura din procesul de gătire, ceea ce influențează benefic activitatea creierului.
Sportul de echipă

Sportul în echipă aduce numeroase beneficii: mișcare, prieteni noi și comunicare, ceea ce influențează pozitiv asupra stării generale, dar și a creierului.
Tricotatul
E o metodă minunată de luptă contra anxietății, depresiei și durerii cronice. După efecte, aceasta se aseamănă cu meditațiile.
Ar mai putea fi și scrisul, și învățatul limbilor străine, și rîsul. Apropo, rîsul mai este numit o meditație activă.