сон

Почему люди стали меньше спать
19 мая. 1:30  
Почему люди стали меньше спать?Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что из года в год мы спим все меньше и меньше. Прежде чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма. С момента, когда мы ложимся в постель, и до того, как за
Как просыпаться по утрам без проблем
14 мая. 4:00  
Как просыпаться по утрам без проблемАнгличане говорят: «Проснись и пой». Легче сказать, чем сделать, особенно если вы из тех людей, которым очень трудно вставать по утрам. Тем не менее выглядеть свежим с самого утра – не совсем невозможно. Вот несколько советов, которые могут вам помочь. Попробуйте им следовать, и вы начнете чувствовать энер
Мобильник вызывает бессонницу
13 мая. 0:00  
Мобильник вызывает бессонницуШведские ученые выяснили, что разговор по мобильному телефону перед сном негативно влияет на самочувствие человека и способен вызывать мигрени, рассеянность внимания и бессонницу. Об этом сообщает УНН. Исследование влияния разговоров по мобильному на сон проводились в течение полутора лет. В эксперименте п
Узнайте сколько часов нужно спать в зависимости от возраста
12 мая. 5:30  
Узнайте, сколько часов нужно спать в зависимости от возрастаСон очень важен для психического и физического здоровья. Узнайте, сколько часов сна необходимо человеку в разном возрасте, передает unica.ro. Национальный фонд сна США изменил рекомендации относительно оптимальной нормы сна, отмечает prevention.com. Новые нормы основаны на возрасте. Таким образом, новорожд
Что съесть вечером чтобы не просыпаться ночью
7 мая. 5:00  
Что съесть вечером, чтобы не просыпаться ночьюТо, что вы едите перед сном, влияет на качество сна. Узнайте, что нужно есть вечером, чтобы не просыпаться ночью. Натуральный мед считается идеальным продуктом для потребления перед сном, рекомендует worldhealthinfo.net. Хотя он очень сладкий, мед помогает организму во время сна набраться сил. Он содержит
Как можно легко вставать по утрам без будильника
5 мая. 23:31  
Как можно легко вставать по утрам без будильникаОказывается, можно приучить себя вставать по утрам в нужное время и таким образом избавиться от необходимости слушать назойливую трель будильника. Первым делом нужно рассчитать свою норму сна, пишет iz.ru. Так, взрослому требуется спать от шести до девяти часов в сутки. Но чтобы определить индивидуальную п
Топ10 вредных для настроения и сна продуктов
5 мая. 22:30  
Топ-10 вредных для настроения и сна продуктовЗарубежные диетологи составили список продуктов, которые вызывают депрессию. Эксперты рекомендуют исключить их из своего рациона, чтобы почувствовать себя бодрее и счастливее! 1. Выпечка и кондитерские изделия - выпечка и кондитерские изделия являются настоящей «бомбой» для ЖКТ, вызывают проблемы с кишечни
Почему нельзя спать на животе
3 мая. 5:31  
Почему нельзя спать на животеВрачи не рекомендуют спать на животе, даже если это помогает быстрее задремать. Об этом сообщает Bustle. Несмотря на то, что сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ (затруднение дыхания во время сна), такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Исследования, проведенные клиникой Ма
Последствия недосыпания более опасны чем считалось
1 мая. 5:00  
Последствия недосыпания более опасны, чем считалось Человек часто легкомысленно относится к проблемам сна. И напрасно! Недосып и иные нарушения этой базовой функции чреваты очень опасными последствиями. Особенно, если они становятся хроническими. Ученые выяснили, что систематический недосып провоцирует серьезные сбои на молекулярном уровне, которые меняют с
Ученые выяснили сколько часов сна необходимо для здорового сердца
22 апр. 2:00  
Ученые выяснили, сколько часов сна необходимо для здорового сердцаУ людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже, выяснили специалисты. Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что риск заболеваний сердца значительно ниже у людей, соблюдающих здоровый режим сна - от семи до восьми часов каждую ночь. Об этом с
Выявлены способы проснуться в хорошем настроении
11 апр. 3:33  
Выявлены способы проснуться в хорошем настроенииАмериканские ученые выяснили, как можно проснуться в хорошем настроении. Результаты опубликованы в исследовании, проведенном OnePoll совместно с компанией Hatch.co. Отмечается, что один из способов наладить сон — избегать работы в кровати. Ученые рассказали, что листание соцсетей и чтение электронной почты
Раскрыта польза послеобеденного сна
7 апр. 21:00  
Раскрыта польза послеобеденного снаКитайские ученые выяснили, что люди, которые спят после обеда, показывают лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочую память. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на опубликованное в журнале General Psychiatry исследование. Исследователи из Шанхайского центра психического здоро
Американские учёные нашли способ избавить людей от ночных кошмаров
7 апр. 1:30  
Американские учёные нашли способ избавить людей от ночных кошмаровУченые из США нашли способ избавить людей от ночных кошмаров. Исследование, которое провели ученые из штата Техас, показало, что лучший способ избавления от кошмаров - активные физические тренировки. Для изучения данной проблемы была собрана экспериментальная группа из 82 человек.
Чем отличается мозг жаворонка от мозга совы
26 мар. 3:30  
Чем отличается мозг "жаворонка" от мозга "совы"Научные специалисты из Великобритании, представляющие Бирмингемский университет, нашли важные различия в мозгах «жаворонков» и «сов». Об этом сообщил журнал Sleep, опубликовавший результаты их исследования. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 38 добровольцев - 16 человек вели образ жиз
Сколько должен спать ребенок
24 мар. 2:30  
Сколько должен спать ребенокМногие родители обеспокоены сном своих детей. Их волнует то, что ребенок спит недостаточно или, наоборот, много спит. Общего правила нет, каждый ребенок спит столько, сколько ему нужно. Но есть некоторые общие аспекты, касающиеся сна детей. Вот мнение специалистов в этой области. Сон у детей от 1 до 4 неде
Топ5 продуктов которые нельзя употреблять перед сном
17 мар. 21:00  
Топ-5 продуктов, которые нельзя употреблять перед сномМногие из наших привычек вредны для здоровья и ведут к нарушению сна. Специалисты центра Healthy Diet Base составили список продуктов, которых следует избегать перед сном. 1. Шоколад Он содержит кофеин, поэтому оказывает возбуждающий эффект. 2. Острая пища Она трудно усваивается, а с наступлением
Ученые Женщины больше мужчин нуждаются во сне
16 мар. 20:00  
Ученые: Женщины больше мужчин нуждаются во снеУченые из Университета Дьюка (Duke University) в Северной Каролине провели несколько экспериментов, которые привели к интересным выводам: женщины больше мужчин нуждаются во сне, передает informing.ru Специалисты, изучающие влияние сна на человеческий организм, объясняют, что мозг женщины и мужчины работает
В Индонезии два пилота уснули во время полета
10 мар. 15:40  
В Индонезии два пилота уснули во время полетаДва индонезийских пилота, находившихся за штурвалом самолета, перевозившего 153 пассажира, почти одновременно заснули и почти 30 минут не реагировали на происходящее во время полета. Рейс Batik Air следовал с юго-востока острова Сулавеси в столицу Индонезии Джакарту, говорится в предварительном отчете Наци
Врач советует Как быстрее заснуть
10 мар. 1:00  
Врач советует: Как быстрее заснутьДоцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов посоветовал необычный способ, который поможет быстрее уснуть. По его словам, прием сладкой пищи с высоким гликемическим индексом за четыре часа до сна ускоряет процесс засыпания по сравнению с пищей, которая не содер
Какие болезни подстерегают людей которые поздно ложатся спать
25 фев. 3:30  
Какие болезни подстерегают людей, которые поздно ложатся спатьПроблемы со здоровьем, вызванные сбоем в суточных ритмах, могут кончиться довольно плохо. Сотрудники Северо-Западного университета и Университета Суррея решили выяснить, есть ли какая-то связь между продолжительностью жизни и хронотипом человека (или, иными словами, характером его суточной активности). Для
Почему иногда от кофе хочется спать
25 фев. 2:30  
Почему иногда от кофе хочется спатьМногие из нас наверняка замечали тот интересный факт, что иногда от выпитой чашечки крепкого кофе начинает клонить в сон, в то время как все должно быть совсем наоборот. Из-за чего это происходит и в чем причина этой сонливости? Учеными установлен факт того, что выпитая одна чашка кофе бодрит человека,
С этой мыслью надо переспать Правда ли что лучшие идеи приходят нам в голову когда мы спим
16 фев. 17:57  
С этой мыслью надо переспать. Правда ли, что лучшие идеи приходят нам в голову, когда мы спимО том, что многие знаменитые изобретения, научные теории и художественные произведения приснились их авторам или были вдохновлены сновидениями, говорят давно, но лишь в наши дни наука приблизилась к тому, чтобы проверить, насколько это близко к истине. Согласно некоторым недавним исследованиям, креативные спо
Переизбыток сна опаснее недосыпа ученые
8 фев. 4:33  
Переизбыток сна опаснее недосыпа - ученыеНеправильный режим сна и слишком долгий отдых увеличивают риск смерти от сердечного приступа. Ученые узнали, что переизбыток сна представляет еще большую опасность, нежели недосып. Результаты исследования появились на MedicalXpress. В Колорадском университете в Боулдере специалисты утверждают, что из-за
Раскрыт секрет продления жизни сном
2 фев. 3:30  
Раскрыт секрет продления жизни сномУченые Гарвардской медицинской школы (США) разгадали механизм, который опосредует влияние здорового сна на снижение риска преждевременной смерти. Оказалось, что это происходит благодаря выработке противовоспалительных молекул, которая снижается из-за недостаточного ночного отдыха. В ходе исследования бы
Топ10 лучших ортопедических матрасов 2024 года
30 янв. 13:30  
Топ-10 лучших ортопедических матрасов 2024 года В стремлении к спокойному и восстанавливающему сну выбор правильного матраса имеет важное значение для нашего общего здоровья. Тем более в современную эпоху, когда быстрый темп повседневной жизни подвергает испытанию тело и разум, ортопедические матрасы становятся все более важным выбором для тех, кто ищет эф
Эксперт рассказал о последствиях сна рядом с телефоном
30 янв. 3:31  
Эксперт рассказал о последствиях сна рядом с телефономДиректор Института информационных технологий университета Синергия Станислав Косарев в беседе с агентством «Прайм» рассказал об опасных последствиях сна с телефоном под подушкой. По его словам, если на несколько часов в день класть телефон рядом, то электромагнитные волны будут негативно влиять на работу м
А вы знали что температура в вашей спальне может обеспечить крепкий сон
16 янв. 0:30  
А вы знали, что температура в вашей спальне может обеспечить крепкий сон?Температура в спальне очень важна для вашего сна. Слишком высокая или слишком низкая температура может привести к дискомфорту и неприятному сну. Вот оптимальная температура в спальне для спокойного сна. Мы также подскажем несколько приемов, которые помогут вам лучше спать. На качество сна влияет целый ряд
Дневной сон полезен для вашего ума души тела и кошелька
13 янв. 4:30  
Дневной сон полезен для вашего ума, души, тела и кошелькаШесть убедительных причин вздремнуть днем. И если вы всё ещё в это не верите — наука подтверждает наши слова. Дневной сон полезен для вашего ума, души, тела и кошелька. И если вы всё ещё в это не верите — наука подтверждает наши слова. По данным исследований, дневной сон улучшает память, расширяет творч
Что происходит с вами когда вы спите
6 янв. 3:30  
Что происходит с вами, когда вы спитеДля большинства людей слово «сон» ассоциируется с умиротворением и релаксацией после долгого и утомительного дня. Однако ваше тело претерпевает много изменений в течение тех часов, что вы проводите в мире грез. От восстановительных процессов до подготовки к новому дню, во время сна человеческое тело постоя
Храп нарушитель спокойствия
31 дек. 2023, 0:30  
Храп - нарушитель спокойствияКогда-то храп считался признаком богатырского здоровья, потом – причиной семейных конфликтов, а сейчас таким людям настоятельно рекомендуют пройти медицинское обследование. Как правило, избавиться от храпа стараются исключительно из любви к ближнему, считая, что сами абсолютно здоровы. Но это не так. Храп
Изменяется ли сон в зависимости от возраста
30 дек. 2023, 23:00  
Изменяется ли сон в зависимости от возрастаРаньше считалось, что чем старше человек, тем больше он спит. Теперь известно, что после достижения совершеннолетия длительность сна практически не зависит от возраста, пишет fogs.com. Однако структура сна изменяется. Пожилые люди часто спят более чутко. С возрастом обычно ухудшается качество сна - он стан
Топ10 продукты которые нежелательно употреблять на ночь
25 дек. 2023, 0:00  
Топ-10: продукты, которые нежелательно употреблять на ночьНе всякая еда перед сном способствует перееданию и ведет к ожирению. Но есть продукты, употреблять которые категорически не рекомендуется. Говядина Красное мясо занимает много времени для переваривания, и активность желудка не позволит вам заснуть. Красное мясо также содержит аминокислоту под названием
Какие продукты необходимо есть чтобы не храпеть
16 дек. 2023, 22:30  
Какие продукты необходимо есть, чтобы не храпетьХрап изводит не только храпящих, но и их близких, и прежде всего партнера, делящего с храпящим ложе. Каких только средств ни перепробовано человечеством, чтобы справиться с этим расстройством! Храп вызван вибрацией и движением при дыхании мягких тканей носоглотки – мягкого нёба и язычка, расслабленных во в
Причины храпа и способы избавления от этой проблемы
4 дек. 2023, 1:30  
Причины храпа и способы избавления от этой проблемыРабота, дела, проблемы... В конце дня большинство людей мечтают только о том, чтобы добраться до подушки. Но тем, кто храпит, удается выспаться далеко не всегда. 1. Храп может быть признаком проблем со здоровьем. Во сне человек не просто храпит, но и издает громкие свистящие звуки. Это может быть апноэ - к
Детский сон на открытом воздухе зимой насколько он полезен
2 дек. 2023, 15:00  
Детский сон на открытом воздухе зимой: насколько он полезенВ скандинавских странах многие родители предпочитают оставлять своих детей спать зимой на улице в коляске, считая, что это способствует их здоровью. "Я думаю, что для них полезно как можно раньше оказаться на свежем воздухе", - говорит мать троих детей Лиза Мардон из Стокгольма. Поэтому родители в таких
Что влияет на качество сна
19 ноя. 2023, 19:30  
Что влияет на качество снаКачество сна может быть нарушено различными факторами, в том числе подушкой и постельным бельем. К такому выводу пришли ученые, которые отметили, что более четверти респондентов хорошо спят лишь несколько раз в неделю. Исследования показывают, что около 90% добровольцев прибегают к всякого рода уловкам, чт
Ученые назвали идеальный режим сна
4 ноя. 2023, 21:30  
Ученые назвали идеальный режим снаСон имеет большое влияние на состояние здоровья человека. В молодости люди считают, что надо много спать, чтобы хорошо выглядеть и восстановить физическую силу. Сотрудники Бригамского женского госпиталя выяснили, что продолжительность сна влияет на память в среднем и пожилом возрасте. Ученые назвали идеаль
Как просыпаться по утрам без проблем
23 окт. 2023, 6:00  
Как просыпаться по утрам без проблем?Англичане говорят: «Проснись и пой». Легче сказать, чем сделать, особенно если вы из тех людей, которым очень трудно вставать по утрам. Тем не менее, выглядеть свежим с самого утра – не совсем невозможно. Вот несколько советов, которые могут вам помочь. Попробуйте им следовать, и вы начнете чувствовать энерги
Почему люди стали меньше спать
22 окт. 2023, 21:00  
Почему люди стали меньше спать?Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что год от года мы спим все меньше и меньше. Прежде, чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма. С момента, когда мы ложимся в постель, и до того, как зас
Эти привычки перед сном сделают вас утром счастливым
15 окт. 2023, 22:32  
Эти привычки перед сном сделают вас утром счастливымЕсть ли лучший способ начать день, чем быть счастливым и хорошо отдохнувшим? К сожалению, современный образ жизни, когда каждый хочет получить все и сразу, а также скорость всего происходящего мешают хорошему ночному сну. А сон, между тем, является секретным оружием людей. Нет такого аспекта человеческой ж
Мелодия будильника влияет на состояние человека после пробуждения
15 окт. 2023, 0:30  
Мелодия будильника влияет на состояние человека после пробужденияСогласно новому исследованию, звуки, которые будят человека по утрам, могут влиять на то, насколько сонным или бодрым он будет себя ощущать. Австралийские ученые выяснили, что по утрам мелодия будильника может воздействовать на самоощущение после пробуждения. Если ваш будильник издает приятные мелодичные з
Каковы причины ночного пробуждения
10 окт. 2023, 5:30  
Каковы причины ночного пробужденияЕсли вы спите всю ночь без пробуждений — вам повезло. Но около половины людей страдают от нарушений сна. Конечно, можно найти разные причины этому, но китайская медицина дает одни из самых интересных объяснений, которые якобы в зависимости от времени пробуждения пытается нам сообщить наше тело и разум.
Час сна спасает сердце
7 окт. 2023, 5:30  
Час сна спасает сердцеИсследование Кристофера Кинга и его коллег из Чикагского университета показало, что существует тесная связь между количеством часов сна и образованием вредных кальцинатов на стенках сердечных сосудов. По сведениям д-ра Кинга, один дополнительный час сна в сутки уменьшает кальцинаты на 33%, что равносильно
Названо идеальное время отхода ко сну
28 сен. 2023, 2:30  
Названо идеальное время отхода ко снуУченые обнаружили связь между отходом ко сну и сердечными приступами и инсультом. Согласно новому исследованию, если постоянно ложиться спать с 10 до 11 часов вечера, риск сердечных заболеваний снижается на 25%. Исследование Университета Эксетера показало, что отход ко сну после полуночи может навредить сердц
Обнаружен важный эффект сна
16 сен. 2023, 22:30  
Обнаружен важный эффект снаИсследователи из США доказали, что более долгий сон и меньшее число пробуждений у новорожденных связаны с меньшим риском избыточного веса во младенчестве. Посвященная важному эффекту сна статья ученых опубликована в журнале Sleep. «В то время как ассоциация между недостаточным сном и набором веса хорошо ус
Спите на левом боку Узнайте какая от этого польза
14 сен. 2023, 5:30  
Спите на левом боку? Узнайте, какая от этого пользаВсем известно, что хороший ночной сон очень важен для здоровья. Но даже то, в какой позе мы спим, может оказать существенное влияние на здоровье. Некоторые позы могут стать причиной болей, но есть одна поза, о которой специалисты говорят, что она приносит много пользы здоровью. По мнению врача Джона Дул
Самая нездоровая поза для сна
3 сен. 2023, 20:00  
Самая нездоровая поза для снаВажность сна для организма известна всем людям. Проблема, которая обсуждается не так часто, заключается в позе, в которой мы спим. Так ли уж важно, как мы спим - на спине, животе или на боку? Врачи считают, что да.
Почему нежелательно спать на диване
28 авг. 2023, 3:30  
Почему нежелательно спать на диванеВам знаком такой сценарий - садитесь на диван, чтобы посмотреть фильм с миской попкорна перед собой, а затем засыпаете. По словам врачей, эту привычку только здоровой не назовешь.
Страна в которой храпящим людям выплачиваются государственные пособия
20 авг. 2023, 4:00  
Страна, в которой храпящим людям выплачиваются государственные пособияЕсли у вас есть медицинская справка, подтверждающая, что храп является медицинским симптомом, то в Великобритании вы можете получить пособие в размере 170 фунтов стерлингов в неделю. Храп обычно ассоциируется с безобидным действием, но если он является следствием апноэ сна, то в Великобритании вы можете по
Мобильник вызывает бессонницу
17 авг. 2023, 1:30  
Мобильник вызывает бессонницуШведские ученые выяснили, что разговор по мобильному телефону перед сном негативно влияет на самочувствие человека и способен вызывать мигрени, рассеянность внимания и бессонницу. Об этом сообщает УНН. Исследование влияния разговоров по мобильному на сон проводились в течение полутора лет. В эксперименте п
сон
Евровидение новостей: 520
Дело Филата новостей: 355
Приднестровье новостей: 1390
Президент новостей: 4017