Новости
вид:
TOП новостей
Популярные
комментируют
сон
Узнайте, сколько часов нужно спать в зависимости от возрастаСон очень важен для психического и физического здоровья. Узнайте, сколько часов сна необходимо человеку в разном возрасте, передает unica.ro. Национальный фонд сна США изменил рекомендации относительно оптимальной нормы сна, отмечает prevention.com. Новые нормы основаны на возрасте. Таким образом, новорожд
Как просыпаться по утрам без проблем?Англичане говорят: «Проснись и пой». Легче сказать, чем сделать, особенно если вы из тех людей, которым очень трудно вставать по утрам. Тем не менее, выглядеть свежим с самого утра – не совсем невозможно. Вот несколько советов, которые могут вам помочь. Попробуйте им следовать, и вы начнете чувствовать энерги
Как проснуться бодрым без кофе: утренний апгрейд, который работает лучше, чем эспрессоНе нужна турка, чтобы проснуться. Нужно всего семь простых ритуалов — и немного дисциплины. 1.Не вскакивай, а включайся Проснуться — не значит сразу подорваться. Дай телу пару минут, чтобы прийти в себя. Потянись, расправь плечи, глубоко вдохни. Открой шторы — утренний свет выключает мелатонин и запу
Последствия недосыпания более опасны, чем считалось Человек часто легкомысленно относится к проблемам сна. И напрасно! Недосып и иные нарушения этой базовой функции чреваты очень опасными последствиями. Особенно, если они становятся хроническими. Ученые выяснили, что систематический недосып провоцирует серьезные сбои на молекулярном уровне, которые меняют с
Почему нельзя спать на животеВрачи не рекомендуют спать на животе, даже если это помогает быстрее задремать. Об этом сообщает Bustle. Несмотря на то, что сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ (затруднение дыхания во время сна), такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Исследования, проведенные клиникой Ма
Сон против лишнего весаСекрет стройной фигуры, как оказалось, отчасти заключается и в хорошем ночном сне. Именно о таких выводах сообщили ученые на конференции, посвященной проблемам лишнего веса, прошедшей в Амстердаме. Исследователи из Европейского исследовательского центра в Дижоне (Франция), в частности, отметили тот факт, ч
Что происходит с вами, когда вы спитеДля большинства людей слово «сон» ассоциируется с умиротворением и релаксацией после долгого и утомительного дня. Однако ваше тело претерпевает много изменений в течение тех часов, что вы проводите в мире грез. От восстановительных процессов до подготовки к новому дню, во время сна человеческое тело постоя
5 советов для хорошего снаПроблемы со сном чрезвычайно распространены в эпоху стрессa и повседневных забот. Тем не менее мы не должны позволить, чтобы проблемы мешали хорошему сну. Howstuffworks.com предлагает несколько советов для здорового сна. Проветривайте комнату перед сном. Свежий прохладный воздух — это залог комфортного
Выявлены способы проснуться в хорошем настроенииАмериканские ученые выяснили, как можно проснуться в хорошем настроении. Результаты опубликованы в исследовании, проведенном OnePoll совместно с компанией Hatch.co. Отмечается, что один из способов наладить сон — избегать работы в кровати. Ученые рассказали, что листание соцсетей и чтение электронной почты
Почему люди стали меньше спать?Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что год от года мы спим все меньше и меньше. Прежде чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма. С момента, когда мы ложимся в постель, и до того, как засы
Заботливые родители никогда не позволят ребенку поздно лечь спать! Это очень опасно для негоСон — это физиологическая потребность любого человека. Что уж говорить о ребенке, для которого сон крайне полезен. А ведь зачастую от плохого детского сна страдает вся семья. Во сколько дети ложатся спать Проблема состоит в том, что всё сложнее становится уложить ребенка в положенное время. Дети прак
В Кишинёве впервые открыт специализированный центр диагностики нарушений снаВ кишинёвской клинической больнице «Святой Архангел Михаил» был открыт Муниципальный центр сомнологии, предназначенный для диагностики и мониторинга нарушений сна, передаёт Noi.md. Согласно сообщению мэрии муниципия Кишинёв, центр был открыт при поддержке компании Cidelec и оснащён современным аппаратом дл
10 продуктов, вызывающих сонливостьБывало ли так, что на вас нападала сонливость, хотя вы только что проснулись или до ужина еще далеко? Узнайте, что это может быть связано с тем, что вы съели один из продуктов, которые неизбежно вызывают сонливость. Вот 10 продуктов, которые являются природным «снотворным»! Мед – содержит глюкозу, ко
Храп - нарушитель спокойствияКогда-то храп считался признаком богатырского здоровья, потом – причиной семейных конфликтов, а сейчас таким людям настоятельно рекомендуют пройти медицинское обследование. Как правило, избавиться от храпа стараются исключительно из любви к ближнему, считая, что сами абсолютно здоровы. Но это не так. Храп
Адриан Лупушор: "Если бессонница продолжается более трёх месяцев - это уже болезнь"Инсомния, или бессонница - это болезнь, у которой есть свои чёткие симптомы. Если они продолжаются более трёх месяцев, то это уже болезнь. Об этом рассказал врач-невропатолог, специалист по медицине сна Адриан Лупушор, выступая в ток-шоу "Без галстуков с Александром Стахурским" на телеканале N4, передает N
5 шагов к хорошему снуВы не можете спать, переворачиваетесь со стороны на сторону, утром просыпаетесь полностью разбитыми и без энергии. Попробуйте советы, которые обеспечат лучший сон и более спокойную ночь. Весь день крутитесь без остановки, а к вечеру вы так устали, что не можете дождаться, когда ляжете в постель, но вмес
Адриан Лупушор: "Если хотите быть здоровыми - следите за хорошим сном"Сон - это очень важный процесс, и если вы хотите быть здоровыми, то следите за хорошим сном. Такой совет дал врач-невропатолог, специалист по медицине сна Адриан Лупушор, выступая в ток-шоу "Без галстуков с Александром Стахурским" на телеканале N4, передает Noi.md Он отметил, что важно соблюдать гигиену
Адриан Лупушор: "Важно не только спать достаточно, но и просыпаться вовремя"Человеку важно не только спать достаточное время, но и просыпаться вовремя. Об этом рассказал врач-невропатолог, специалист по медицине сна Адриан Лупушор, выступая в ток-шоу "Без галстуков с Александром Стахурским" на телеканале N4, передает Noi.md Он отметил, что в нашем теле приблизительно 37 триллио
Адриан Лупушор: "Большинство людей и не жаворонки, и не совы"Большинство людей и не жаворонки, и не совы. Они находятся где-то посередине. Об этом рассказал врач-невропатолог, специалист по медицине сна Адриан Лупушор, выступая в ток-шоу "Без галстуков с Александром Стахурским" на телеканале N4, передает Noi.md По его словам, к примеру, сова - это тот, кто ложитс
Топ-10: продукты, которые нежелательно употреблять на ночьНе всякая еда перед сном способствует перееданию и ведет к ожирению. Но есть продукты, употреблять которые категорически не рекомендуется. Говядина Красное мясо занимает много времени для переваривания, и активность желудка не позволит вам заснуть. Красное мясо также содержит аминокислоту под названием
Как просыпаться по утрам без проблемАнгличане говорят: «Проснись и пой». Легче сказать, чем сделать, особенно если вы из тех людей, которым очень трудно вставать по утрам. Тем не менее выглядеть свежим с самого утра – не совсем невозможно. Вот несколько советов, которые могут вам помочь. Попробуйте им следовать, и вы начнете чувствовать энер
Самая нездоровая поза для снаВажность сна для организма известна всем людям. Проблема, которая обсуждается не так часто, заключается в позе, в которой мы спим. Так ли уж важно, как мы спим - на спине, животе или на боку? Врачи считают, что да.
Что грозит подросткам, которые спят менее 6 часов в суткиНекоторые мечтают о том, что скоро изобретут пилюли, которые заменят нам сон, и мы сможем творить без перерывов. Но пока таких пилюль нет, многие продолжают жертвовать часами сна ради работы, совсем не подозревая, каков будет финальный счет, который выставит нам наше здоровье. В этой статье узнаем о том, ч
Как легко вставать по утрам без будильникаОказывается, можно приучить себя вставать по утрам в нужное время и таким образом избавиться от необходимости слушать назойливую трель будильника. Первым делом нужно рассчитать свою норму сна, пишет iz.ru. Так, взрослому требуется спать от шести до девяти часов в сутки. Но чтобы определить индивидуальную п
Чем отличается мозг "жаворонка" от мозга "совы"Научные специалисты из Великобритании, представляющие Бирмингемский университет, нашли важные различия в мозгах «жаворонков» и «сов». Об этом сообщил журнал Sleep, опубликовавший результаты их исследования. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 38 добровольцев - 16 человек вели образ жиз
Переизбыток сна опаснее недосыпа - ученыеНеправильный режим сна и слишком долгий отдых увеличивают риск смерти от сердечного приступа. Ученые узнали, что переизбыток сна представляет еще большую опасность, нежели недосып. Результаты исследования появились на MedicalXpress. В Колорадском университете в Боулдере специалисты утверждают, что из-за
Трое членов Конгресса США попали в неловкую ситуацию прямо на заседанииТрое американских конгрессменов заснули во время многочасовых заседаний в комитетах Палаты представителей. Как передает Oxu.Az, об этом сообщает телеканал Fox News.
Топ-10 вредных для настроения и сна продуктовЗарубежные диетологи составили список продуктов, которые вызывают депрессию. Эксперты рекомендуют исключить их из своего рациона, чтобы почувствовать себя бодрее и счастливее! 1. Выпечка и кондитерские изделия - выпечка и кондитерские изделия являются настоящей «бомбой» для ЖКТ, вызывают проблемы с кишечни
О чем говорит поза, в которой вы спите?В большинстве случаев поза, в которой человек спит, передает некоторые черты его характера. О чем говорит поза, в которой вы спите: Поза № 1 «Эмбрион» Люди, которые скручиваются калачиком и спят в такой позе, обычно сильные, целеустремленные, но внутри такие люди очень чувствительны и ранимы. Иногда
Кто такие лунатики и почему они ходят по ночамОфициальная наука называет таких людей сомнамбулами, в народе принято говорить "лунатики". Почти каждую ночь они встают, ходят, могут перемещать мебель, одеваться, но на самом деле они спят. Долгое время ученые искали причину того, почему именно во сне люди совершают странные поступки. И совсем недавно бри
Мобильник вызывает бессонницуШведские ученые выяснили, что разговор по мобильному телефону перед сном негативно влияет на самочувствие человека и способен вызывать мигрени, рассеянность внимания и бессонницу. Об этом сообщает УНН. Исследование влияния разговоров по мобильному на сон проводилось в течение полутора лет. В эксперименте п
Почему люди стали меньше спать?Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что из года в год мы спим все меньше и меньше. Прежде чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма. С момента, когда мы ложимся в постель, и до того, как за
Спите на левом боку? Узнайте, какая от этого пользаВсем известно, что хороший ночной сон очень важен для здоровья. Но даже то, в какой позе мы спим, может оказать существенное влияние на здоровье. Некоторые позы могут стать причиной болей, но есть одна поза, о которой специалисты говорят, что она приносит много пользы здоровью. По мнению врача Джона Дул
Способы справиться с бессонницей Группа китайских ученых недавно провела мета-анализ 10 исследований, проведенных на трех континентах. Они пришли к выводу, что музыка помогает людям, страдающим от бессонницы, обрести хороший сон. Это вывод подтверждается многочисленными испытаниями, проведенными по всему миру. «Музыка может быть эффективн
Что будет, если спать меньше 7 часов за ночьБешеный ритм жизни, спешка, стресс, постоянные проблемы, неотложные дела часто приводят к недосыпанию. Несмотря на значимость полноценного ночного отдыха, многие экономят это время, занимая его другими делами. Такая расстановка приоритетов негативным образом сказывается на самочувствии и состоянии здоровья
Сон американцев: что говорят специалисты9 марта большинство американцев перевело свои часы на час вперед, тем самым потеряв драгоценное время для сна ради нескольких дополнительных часов дневного света. Эта смена времени может серьезно нарушить циклы сна, и поэтому следующий день часто называют «Сонным понедельником» эксперты.
Какие продукты улучшают качество снаКто не высыпается ночью, чувствует себя уставшим в течение дня, но некоторые продукты могут помочь улучшить ситуацию благодаря содержащимся в них витаминам и минералам, пишет Agerpres на своей веб-странице. Они не чудо-решения, но эти продукты, достоинства которых были освещены рядом исследований, следует
Топ-5 продуктов, которые нельзя употреблять перед сномМногие из наших привычек вредны для здоровья и ведут к нарушению сна. Специалисты центра Healthy Diet Base составили список продуктов, которых следует избегать перед сном. 1. Шоколад Он содержит кофеин, поэтому оказывает возбуждающий эффект. 2. Острая пища Она трудно усваивается, а с наступлением
Какие болезни подстерегают людей, которые поздно ложатся спатьПроблемы со здоровьем, вызванные сбоем в суточных ритмах, могут кончиться довольно плохо. Сотрудники Северо-Западного университета и Университета Суррея решили выяснить, есть ли какая-то связь между продолжительностью жизни и хронотипом человека (или, иными словами, характером его суточной активности). Для
Глава посольства Испании в Бельгии лишился должности после того, как задремал Глава посольства Испании в Бельгии Альберто Антон лишился должности после того, как задремал во время совещания послов в Мадриде, где выступал министр иностранных дел Хосе Мануэль Альбарес. Альбарес решил уволить посла в Бельгии после того, как в интернете появилось видео, на котором Антон спит во врем
Причины храпа и способы избавления от этой проблемыРабота, дела, проблемы... В конце дня большинство людей мечтают только о том, чтобы добраться до подушки. Но тем, кто храпит, удается выспаться далеко не всегда. 1. Храп может быть признаком проблем со здоровьем. Во сне человек не просто храпит, но и издает громкие свистящие звуки. Это может быть апноэ - к
Раскрыт секрет продления жизни сномУченые Гарвардской медицинской школы (США) разгадали механизм, который опосредует влияние здорового сна на снижение риска преждевременной смерти. Оказалось, что это происходит благодаря выработке противовоспалительных молекул, которая снижается из-за недостаточного ночного отдыха. В ходе исследования бы
Какие продукты необходимо есть, чтобы не храпетьХрап изводит не только храпящих, но и их близких, и прежде всего партнера, делящего с храпящим ложе. Каких только средств ни перепробовано человечеством, чтобы справиться с этим расстройством! Храп вызван вибрацией и движением при дыхании мягких тканей носоглотки – мягкого нёба и язычка, расслабленных во в
Сколько должен спать ребенокМногие родители обеспокоены сном своих детей. Их волнует то, что ребенок спит недостаточно или, наоборот, много спит. Общего правила нет, каждый ребенок спит столько, сколько ему нужно. Но есть некоторые общие аспекты, касающиеся сна детей. Вот мнение специалистов в этой области. Сон у детей от 1 до 4 неде
Хотите лучше спать? Откройте окноВ недавнем небольшом исследовании ученые выдвинули следующее предположение: чтобы лучше спать, необходимо держать двери или окна в спальне открытыми. Голландские ученые с помощью высокотехнологичных методов в течение 5 ночей исследовали ночную активность 17 здоровых добровольцев. Несколько участников экспе
Премьер-министр Японии уснул во время собственного переизбранияПремьер-министр Японии Сигэру Исиба уснул во время заседания нижней палаты парламента страны, на котором решался вопрос о его переизбрании на пост главы правительства. Об этом пишет Nikkei. «Исиба, похоже, заснул во время выборов кандидатуры премьер-министра на пленарном заседании палаты представителей.
Продукты, которые помогают лучше спатьКто не высыпается ночью, тот обычно чувствует себя уставшим в течение дня. Однако следует знать, что некоторые продукты питания могут помочь улучшить ситуацию благодаря содержащимся в них витаминам и минералам, пишет Agerpres на своей веб-странице. Конечно, они не чудо-решения, но эти продукты, достоинства
Авиадиспетчера обнаружили спящим на работеРасследование инцидента 2022 года, когда авиадиспетчер был обнаружен спящим в своем офисе в Брисбене, подчеркивает нехватку рабочей силы в этом секторе, которую еще предстоит полностью решить. Диспетчер был обнаружен дремлющим перед своим пультом в конце ночной смены 9 декабря 2022 года, говорится в отчете
Мобильник вызывает бессонницуШведские ученые выяснили, что разговор по мобильному телефону перед сном негативно влияет на самочувствие человека и способен вызывать мигрени, рассеянность внимания и бессонницу. Об этом сообщает УНН. Исследование влияния разговоров по мобильному на сон проводились в течение полутора лет. В эксперименте п
Ученые выяснили, сколько часов сна необходимо для здорового сердцаУ людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже, выяснили специалисты. Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что риск заболеваний сердца значительно ниже у людей, соблюдающих здоровый режим сна - от семи до восьми часов каждую ночь. Об этом с
сон
Вырубка деревьев новостей: 347
Приднестровье новостей: 1818
Судьба Плахотнюка новостей: 470
Война в Украине новостей: 6930
Обыски и задержания новостей: 2581
«Мусорная» проблема новостей: 303
Акция протеста новостей: 1877
