5 articole vestimentare care dăunează spatelui

Demult este timpul ca expresia "frumusețea necesită sacrificiu" să fie recunoscută drept dăunătoare.

În căutarea tendințelor, uităm adesea de propria noastră sănătate, transmite Noi.md.

Potrivit unui studiu realizat de Asociația britanică a hiropracticienilor (BCA), 73% dintre respondenți suferă de dureri de spate din cauza îmbrăcămintei necorespunzătoare. Și dacă 28% dintre femei spun că sunt conștiente că hainele le pot afecta spatele și postura, atunci 33% nici măcar nu știu ce rău potențial își pot face singuri.

Unele articole vestimentare sînt dăunătoare, deoarece restricționează libera circulație în zone precum șoldurile și genunchii, strangulînd arterele și încetinind fluxul sanguin.

Deci, care sînt cele cinci piese vestimentare care pot provoca dureri de spate (conform BCA):

1. Blugii Skinny

2. Gențile supradimensionale pe care le purtăm pe un singur umăr

3. Paltoanele cu glugă mare

4. Pantofii cu toc înalt

5. Pantofi cu talpă dreaptă, de exemplu, mjuli

Potrivit lui Hutchful, probleme de postură pot provoca hainele cu o croială asimetrică, cu mîneci mari largi și glugă. Dăunează gîtului și circulației sîngelui și bijuterii prea grele - cercei, coliere, inele și brățări prea înguste, precum și pălăriile cu margini mari.

Schimbați geanta pe care o purtați în fiecare zi dacă este prea mare. Cu cît geanta este mai mare și mai greu, cu atît vă încordați mai mult gîtul și spatele. Evitați pungile și clutch-urile care trebuie purtate sub braț, deoarece astfel coborîm un umăr mai jos, răsucind gîtul și coloana vertebrală.

Tocurile înalte cresc tensiunea în coloana vertebrală. De aceea, dacă purtați tocuri înalte, încercați să purtați din cînd în cînd și adidași sau pantofi cu toc mic pentru a reduce încărcătura.

Suportul corespunzător este, de asemenea, important: alegeți sutienul astfel încît sarcina să fie distribuită uniform. Sutienul nu trebuie să fie prea îngust, prea mare sau prea mic. Asigurați-vă că la centru cupa se potrivește perfect, iar bretelele nu sînt prea strînse în jurul umerilor. Dacă în timpul zilei simțiți că bretelele vă strîng prea tare, înseamnă că le-ați ajustat incorect.
Și urmăriți postura. Umerii trebuie întotdeauna îndreptați și coborîți în jos.