Nata Albot: ”Dacă ies cu bine, voi găsi în fiecare zi 15 min doar pentru mine”

Jurnalista Nata Albot și întreaga sa familie, la începutul acestui an au trecut prin experiența COVID-ului, lucru care a făcut-o să mulțumească în fiecare zi pentru ceea ce are și a motivat-o să își dedice mai mult timp pentru sine.

”Cînd mă zbăteam în agonia covidului la începutul acestui an și eram terifiată de gîndul că voi rămîne cu sechele neurologice pe viață, mi-am făcut o promisiune: dacă ies cu bine, voi găsi în fiecare zi 15 min doar pt mine, corpul, mintea și sufletul meu. 15 min, nu mai mult, dar în fiecare zi! Nu sună a mare efort nu-i așa?

Voi cînd ultima dată v-ați oprit din viteza zilnică ca să dedicați 15 min stării voastre de bine? Mie nu îmi e deloc ușor. Mai ales cînd nu am o disciplină bine înrădăcinată. Mereu mi se pare că poți lăsa pe mai tîrziu.

La aproape o lună distanță de la acel moment, eu zilnic îmi dau șuturi să croiesc aceste 15 minute pentru mine. Uneori nu reușesc. Anume din cauza acestui: mai tîrziu….

De fiecare dată cînd îmi reușește să fac rost de cele “15 min pentru mine”, trăiesc o fericire imensă. Fie că e vorba de yoga, mers pe jos, meditație, citit sau gimnastică. Ideal e să le faci pe toate. Dar hai să fim realiști.

Am trăit în acest ianuarie atîta recunoștință de la mine pentru mine și asta doar pentru 15 minute de autogrijă, încît iată că ajung și vouă să vă povestesc. Recunoștința pentru propria persoană - este încă un sentiment rar, dar foarte înălțător. Noi, de natură sîntem montați să ne autobiciuim pentru tot felul de chestii.

Un alt detaliu curios este că, după fiecare zi în care reușesc să mă disciplinez, am observat că “15 min” devin 17, apoi, 23, apoi, 27.

Dar iată ce altă descoperire fac eu despre “15 pentru mine”: acest nou angajament îmi deschide o sumedenie de uși și pornește mai multe izvoare de inspirație. Am meditat, am avut după asta mai multă resursă să comunic cu copiii. Am citit vreo 10 pagini - mi-a venit o idee nouă. Am făcut yoga, curiozitatea m-a împins să caut și mai multe asane pe net. Am ieșit la plimbare pe ger de -20 grade - am prins un soare care m-a ajutat să formulez un concept, pe care de mult timp îl căutam pentru un nou proiect. Și asta fără să-mi propun aceste rezultate. Sînt noi oportunități.

Eu nu vă încurajez la nimic grandios și complicat. Eu vă încurajez la pași mici, care adunați disciplinat zi de zi, formează o cărare.

Spre ce? Spre unde vreți voi”, a scris Nata Albot într-o postare pe pagina sa de facebook.