Pearl Taylor în vîrstă de 102 ani a dezvăluit pe rețelele de socializare secretele longevității

Pearl Taylor, în vîrstă de 102 ani, rezidentă în SUA, a dezvăluit pe rețelele de socializare secretele longevității și a povestit ce face pentru a-și menține mintea ageră. Despre acest lucru a relatat Insider.

Originară din Cuba, care locuiește în orașul american Dayton, Ohio, împărtășește în mod regulat sfaturi despre nutriție și îngrijirea pielii pe rețeaua de socializare TikTok, care este administrată de nepoata sa. Un videoclip recent în care apare Taylor a adunat aproape un milion de vizualizări. "Cred că am o mulțime de experiențe de viață de împărtășit", spune femeia.

Taylor a menționat că evitarea produselor semi-finisate este unul dintre principalele motive pentru viața ei lungă. Ea spune că se hrănește doar cu produse naturale și preferă mesele vegetariene. Micul dejun tipic al femeii americane este format din papaya și banane, precum și din clătite de quinoa la grătar, semințe de in și făină de orez. Taylor nu ia niciodată prînzuri copioase, iar la cină poate mînca orez cu fasole în stil jamaican.

În plus, femeia longevivă bea băuturi sportive fără calorii, două-trei sticle de apă minerală de jumătate de litru și o ceașcă de cafea decofeinizată în fiecare zi. De asemenea, ea ia un probiotic pentru un sistem digestiv stabil. Iar înainte de cină, Taylor bea o băutură făcută din rădăcină de aloe, țelină, pătrunjel, ghimbir și apă cu adaos de îndulcitor. Americanca bea rar alcool și se limitează la două pahare de vin roșu dulce pe săptămînă.

Taylor duce un stil de viață activ și face în mod regulat exerciții ușoare pentru a-și întări mușchii picioarelor. "Îmi ridic piciorul și îl țin în această poziție timp de patru sau cinci secunde. Fac zece repetări pentru fiecare picior", spune ea. Femeia longevivă practică, de asemenea, meditația: respiră adînc în timp ce își rotește gîtul. În acest fel, spune ea, scapă de durerile din corp.

Se remarcă faptul că Taylor face rareori dușuri, iar în schimb se îmbăiază regulat într-o cadă cu ulei de măsline și sare englezească. "Acest lucru asigură faptul că pielea mea este hrănită și netezită", explică ea. Femeia se spală pe față cu săpun obișnuit.

În plus, Taylor a subliniat că încearcă să nu se gîndească la lucruri negative. Îi place să citească literatură spirituală, precizînd că cărțile de acest gen se bazează adesea pe religii precum creștinismul și budismul. "Dumnezeu este totul. Dar, înainte de a-i putea iubi pe ceilalți, trebuie să înveți să te iubești pe tine însuți", afirmă ea.

De asemenea, Taylor se ține la curent cu știrile, în special cu cele politice. În plus, femeia adoră să călătorească și studiază constant harta lumii pentru a găsi țările pe care ar dori să le viziteze. "Sunt mereu în căutare de informații", a declarat ea.