Cum să bei corect apă pentru a slăbi

Cum să bei corect apă pentru a slăbi

Un mit popular spune că trebuie să bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi. În realitate totul nu este chiar așa. 

Persoanele în etate și cele care suferă de boli cardiovasculare nu au nevoie să bea multă apă. Norma lor zilnică este de aproximativ 1 litru, de altfel va exista o încărcătură puternică asupra inimii. Însă persoanelor care duc un stil de viață activ, s-ar putea să nu le ajungă nici chiar 2,5 litri.

Oamenii de știință au efectuat mai multe studii, în urma cărora au ajuns la concluzia că, consumînd 500 ml de apă cu o jumătate de oră înainte de mese, o persoană își astîmpără foamea și mănîncă mai puțină mîncare, avînd astfel șansa să nu adauge în greutate și chiar să scape de kilogramele în plus pe care le are.

Avantajul metodei de slăbire cu apă constă în faptul că este simplă și accesibilă. Fiecare o poate încerca, fără a exista riscuri pentru sănătate.

Urmărește-ne pe Facebook, dacă vrei să afli mai multe

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter

Mai multe

Sondaj Toate

load