COVID-19 în MOLDOVA  Mai multe detalii

Care sînt cele mai bune alimente pentru tiroidă

Care sînt cele mai bune alimente pentru tiroidă

Descopera care sînt cele mai bune alimente pentru tiroida, pe care trebuie sa le incluzi in regimul tau de zi cu zi.

Glanda tiroida, pozitionata la baza gatului nostru, este o glanda destul de importanta in corp. Asta pentru ca functia ei este aceea de a regla metabolismul, temperatura, ritmul cardiac etc. Daca nu functioneaza cum trebuie, vei observa!

Iata ce alimente ar fi bine sa consumi zilnic:

Iaurt

Iodul ajuta foarte mult glanda tiroida sa functioneze normal. Si il poti gasi in iaurt! De fapt, toate produsele lactate sînt pline de acest nutrient, asa ca nu te sfii sa alegi pentru micul dejun un iaurt simplu sau unul grecesc. Il poti combina cu miere si/sau nuci.


Oua

Un ou mare contine aproximativ 16% din cantitatea de iod de care ai nevoie zilnic si 20% din cantitatea de seleniu. Pentru ca da, glanda tiroida are nevoie si de seleniu pentru a functiona normal. Cea mai mare cantitate a acestor nutrienti se afla in albusul oului! Daca doctorul tau nu ti-a recomandat sa mananci doar galbenusul, atunci nu ai niciun motiv pentru a evita sa mananci albusul.

Citește-ne pe Twitter, dacă vrei să afli mai multe

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter


Știrile partenerilor noștri
loading...
Mai multe

Sondaj Toate

load