Землю сегодня накроет мощная солнечная буря — что нужно знать

Эта буря будет обладать К-индексом 5, что свидетельствует о высокой штормовой активности.

Сегодня на Землю обрушится мощная геомагнитная буря. Она охватит всю планету и может ощутимо повлиять на самочувствие людей во всех уголках Земли. Об этом пишет Styler.

По данным ресурса Meteoagent, буря будет обладать К-индексом 5. Это довольно высокий показатель, а значит, влияние бури на себе почувствуют многие жители планеты. Также вспышки на Солнце прогнозируются 16, 17, 18 и 19 июля, но они будут менее мощными. Во все остальные дни показатель К-индекса будет держаться на уровне «2», что соответствует низкому уровню геомагнитной активности, передает cursor.

Ученые предупреждают, что солнечные бури могут влиять на людей, особенно на настроение, сон и физическое самочувствие. В такие дни люди часто испытывают сильную усталость, головную боль, депрессию, расстройство сна, повышенную агрессию или эмоциональность. Могут обостряться хронические заболевания. В зоне риска также люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.