O femeie de 100 de ani dezvăluie secretele longevității

Americanca Shirley Goodman, în vîrstă de 100 de ani, și-a dezvăluit secretele longevității, relatează Today.

Potrivit femeii, yoga, dansul și ciocolata, pe care o consumă în fiecare zi după mese, o ajută să se mențină în formă.

Goodman și-a sărbătorit cea de-a 100-a aniversare în luna martie, spunînd că este "doar un număr". Ea a subliniat că se simte "minunat".

Femeia face yoga cu fiica ei Joan. De asemenea, este activă în domeniul dansului și chiar administrează o pagină de socializare sub porecla Dancing Nana.

La vîrsta de 17 ani, americanca a deschis o școală de dans unde a predat balet și dans de societate. Dar a închis școala cînd s-a căsătorit.

"I-aș sfătui pe oameni, dacă iubesc cît de puțin muzica, să o păstreze în viața lor și să nu stea acasă într-un balansoar", a spus longevivul.

Interesant este că Goodman suferă de o afecțiune cardiacă. Ea a suferit două operații pe cord deschis și în prezent trăiește cu un stimulator cardiac și un stent.

De asemenea, ea are probleme cu vederea și auzul.

"Picioarele mele încă funcționează. sînt o optimistă. Încerc să gîndesc pozitiv tot timpul. Este foarte important. Am o brățară pe care scrie "pozitiv". O port în fiecare zi și încerc să rămîn pozitivă", a declarat americanca.

Goodman are patru copii, 10 nepoți și opt strănepoți. Soțul ei, Alfred, a fost pilot în timpul celui de-al Doilea Război Mondial. El a murit în 1995.