Социальные сети вызывают стресс: некоторые подростки стирают свои аккаунты

Если социальные сети когда-либо заставляли вас чувствовать стресс, зависть или одиночество, или вызывали у вас социальную тревогу, то вы не одиноки, - это обычное явление.

Время, проведенное в Сети в течение двух лет пандемии, принесло много проблем, особенно среди детей и молодежи. Специалисты ЮНИСЕФ создали руководство, в котором содержатся советы подросткам по защите своего психического здоровья при работе в Интернете, сообщает Noi.md.

Подростки подвержены эмоциональному дисбалансу и беспокойству, когда постоянно следят за жизнью других в Instagram или в других социальных сетях, говорят эксперты. И это потому, что многие люди публикуют в Интернете то, что не соответствует действительности.

Мальчик: «Я недавно удалил свой Instagram, потому что слишком долго сидел в этой сети. Это явно повлияло на меня, я тратил много времени, поэтому я удалил его».

Девочка: «Я тратила около полутора часов, и я удалила его, потому что мне нужно время на учебу и домашнюю работу. Я хотела больше времени для себя, для другой деятельности, которая была бы полезной».

Видеоблогер Анка Броаска сформировала сообщество в Instagram и запустила движение под названием «Без фильтров», которое призывает молодых людей распространять более чистый и близкий к реальности контент. На самом деле эта тенденция уже идет из других стран, где многие постят разные картинки под заголовком «реальность против инстаграма».

Анка Броаска, видеоблогер: «В этой кампании я решила игнорировать соответствующие фильтры. Давайте выделим то, что нравится в нас. Будем следить за людьми, которые дают им ощущение благополучия, которые положительно влияют на них».

Родители также должны быть более бдительными, оставляя своих детей в виртуальной среде, считают эксперты по социальным сетям.

Александру Негря, консультант по социальным сетям: «Есть много бесплатных курсов, на которых вас учат, как настроить инста-аккаунт вашего ребенка, какие галочки там поставить, чтобы риски были минимальными. То, как мы учим детей воспринимать критику, которую они иногда получают от незнакомцев, — вот в чем идея, как обеспечить более конструктивную обратную связь, если это возможно, и иметь максимально насыщенную социальную жизнь в автономном режиме».

Эксперты ЮНИСЕФ советуют следить за страницами, которые способствуют психическому здоровью, личностному развитию, и оставаться в реальности, когда мы проводим много времени в Интернете.