COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 836 013 БОЛЬНЫХ 319 614(+1370)   ВЫЛЕЧИЛИСЬ 299 214     УМЕРЛО 7309(+36) Подробнее
Цены на топливо новостей: 199
Президент новостей: 2950
Власть новостей: 6741
ГМО и прививки новостей: 1238

Диетолог рекомендовала готовиться к сезону простуд

12 сен. 21:00   Здоровье
1154 1

Витамины и микроэлементы помогут укрепить иммунитет осенью, когда наступает сезон простуд.

Об этом 9 сентября объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Центральной клинической больницы «РЖД-Медицина» Анна Басова.

По ее словам, витамины бывают водо- и жирорастворимыми. При этом потребность организма в жирорастворимых витаминах от сезона не зависит, исключением является В, который летом люди получают благодаря солнечным лучам.

На водорастворимые витамины специалист обратила особое внимание. Их человек получает с овощами и фруктами, отметила Басова.

Если человек подвержен стрессу или испытывает усиленные физические нагрузки, его потребность в этих веществах дополнительно возрастает, сказала диетолог. В связи с этим баланс витаминов, например С, надо поддерживать круглогодично.


«Я бы рекомендовала обращать больше внимания на микроэлементы. Из микроэлементов советую цинк. Также у нас очень мало селена, его можно круглогодично принимать», — подчеркнула специалист. Остальные назначения сделает врач в индивидуальном порядке.

Басова призвала сознательно подходить к выбору витаминов, особенно если у человека есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

«Даже при приеме витаминных комплексов большая часть витаминов до организма не доходит», — уточнила она, напомнив о болезнях желудка и кишечника. Помочь с назначением витаминов может биохимия крови с точечным упором на витамины.

Ранее в этот день заведующая кардиологическим отделением клинико-диагностического центра «МЕДСИ» Зубайдат Мусаева рассказала «Известиям», что жирные кислоты Омега 3-6 и 9 необходимы организму, чтобы регулировать давление, работу мозга и сердца, однако их потребление в избытке может привести к опасным последствиям.

0
Поделиться:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Добавить комментарий

Отстранение от должности и арест генпрокурора Александра Стояногло вызвал неоднозначную реакцию в обществе. Как, на ваш взгляд, будут развиваться события?
🔽🔽