Антистресс-ароматерапия: какие запахи избавят от тревоги

Некоторые ароматы способны воздействовать на эмоциональное состояние. В периоды стресса и поисков хоть какой-то стабильности ароматерапия может помочь успокоиться и принимать решения на холодную голову. Поставьте аромадиффузор в комнате, где вы проводите большую часть времени, и используйте эфирные масла, которые положительно влияют на нервную систему. Рассказываем подробнее о лучших ароматах для расслабления, передает elle.ru.

Лаванда

Аромат лаванды веками считался эффективным успокаивающим средством. Гиппократ говорил, что «лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет». Масло лаванды великолепно подходит для релаксации. Оно избавит от стресса и улучшит ночной сон.

Апельсин

Масло апельсина отлично расслабляет и успокаивает, помогает снять стресс и избавиться от негативных мыслей.

Иланг-Иланг

Яркий, экзотический запах вызывает чувство безмятежности. Эфирное масло иланг-иланга поможет выспаться после трудного дня, снимет эмоциональное перенапряжение, избавит от чувства страха, гнева и беспокойства.

Ладан

В дыме ладана содержится ацетат инценсола, обладающий антидепрессивным действием. Аромат снимает стресс и перенапряжение, помогает при бессоннице. Однако аромат довольно специфический и может подойти далеко не всем.

Мята

Эфирное масло на основе мяты — одно из самых эффективных успокаивающих и расслабляющих средств. Хорошо для психического здоровья, помогает привести эмоциональное состояние к норме. Свежий ментоловый аромат мяты восстанавливает силы, устраняет перевозбуждение и депрессию. Его можно использовать, когда вы хотите положительно простимулировать организм.

Роза

Аромат розы бодрит и повышает работоспособность, нормализует артериальное давление. Уменьшает беспокойство, помогает расслабиться и ощутить спокойствие.

Майоран

Масло майорана полезно для сердца, очень эффективно снимает стресс и помогает при бессоннице. В сочетании с лавандой масло майорана дает еще более выраженный эффект.