Для большинства людей носки не являются частью… гардероба для сна. Но специалисты говорят иное.
По данным Национального института здравоохранения США, сон будет намного лучше, если надеть носки. В организме устанавливается правильная температура и человек настраивается на сон.
Носки вызывают расширение кровеносных сосудов, эффект, который расслабляет тело и передает мозгу сигнал, что пора спать.
«Утепление холодных ног заставляет кровеносные сосуды расширяться, поэтому мозг получает сообщение, что пришло время спать», – говорят эксперты.
Недостаток сна увеличивает риск снижения концентрации и отрицательно влияет на память и настроение. В конечном итоге это означает возможность сердечных заболеваний, депрессии и ожирения.
Сон в носках помогает предотвратить синдром Рейе и облегчает симптомы в период менопаузы.
Эксперты советуют быть осторожными в отношении бактерий, поэтому рекомендуется не ложиться спать в носках, которые вы носили в течение дня. Необходимо также позаботиться о гигиене ног, тщательно вымыть и высушить перед сном. Носки должны быть изготовлены из натуральных материалов и не слишком толстые.
Добавить комментарий