O asistentă medicală de 100 de ani, care s-a pensionat la 85 de ani, a dezvăluit secretul longevității

Ruby Cole, o asistentă centenară din Detroit, a vorbit despre care ar fi, după părerea sa, cheia longevității și fericirii. Luna aceasta ea va împlini 101 de ani.

Despre acest lucru a anunțat Daily Mail.

Femeia susține că este "îndrăgostită de viața ei”. Născută în Birmingham, Alabama, în 1922, Ruby s-a mutat în Motor City pe cînd era tînără, unde a urmat o școală de afaceri și de asistență medicală. A început să lucreze ca asistentă medicală la vîrsta de 21 de ani și s-a pensionat abia după 64 de ani, la vîrsta de 85 de ani, fără a-și lua niciodată un concediu medical.

Printre sfaturile sale principale, Ruby a remarcat că a menține întotdeauna o "atitudine pozitivă" este o modalitate excelentă de a fi "fericit”. Fiind o optimistă deschisă, ea consideră că scopul vieții sale este de a-i ajuta pe ceilalți. "Trebuie să fii bun, iubitor și de ajutor", a spus Ruby, specializată în pediatrie. "Acest lucru funcționează în ambele sensuri, pentru că te simți bine atunci cînd îi ajuți pe alți oameni să se simtă bine".

Această abordare a contribuit, fără îndoială, la sănătatea mentală și fizică a lui Ruby de-a lungul anilor - avînd în vedere că asistenta pensionată nu a și-a luat nici o zi concediu de boală în șase decenii de muncă, potrivit nepoatei sale Paula Martin. "Domnișoara Ruby nu a vrut să dezamăgească oamenii", a spus ea. "Ea ne-a spus este că dăruirea de sine te face fericit... iar fericirea este cheia unei vieți bine trăite".

În ceea ce privește alte probleme de mare importanță pentru longevitate, potrivit lui Ruby, alimentația și exercițiile fizice sînt extrem de importante. Ea a menționat că de cînd se ține minte a mîncat de trei ori pe zi. "Alimentația corectă înseamnă că nu poți sări peste o masă", a explicat ea.

În ceea ce privește exercițiile fizice, în loc să folosească echipamente "la modă" în sală, ea a ales întotdeauna plimbările îndelungate în aer liber.

Pe lîngă toate acestea, ea preferă un aspect prezentabil, urmînd proverbul "cînd arăți bine, te simți bine”. Ruby a avut întotdeauna tendința de a purta culori vii – în special în nuanțe roșii.

În ceea ce privește păstrarea minții sale clare, Ruby se uită la știri și sport, și, fiind un fan al Detroit Lions, își amintește cînd echipa sa de fotbal a cîștigat ultima dată campionatul în 1957. De asemenea, iubește emisiunea Roata Norocului și, vorbind despre abilitatea mătușii sale, Paula împărtășește: "Ea aproape întotdeauna dă răspunsul corect. Ar putea fi o participantă minunată".