COVID-19 în MOLDOVA  Mai multe detalii

TEMELE PRINCIPALE Toate Știrile

mai multeminimizează

Curs online de fericire. Universitatea Yale a pus la dispoziția tuturor cea mai populară prelegere din istoria sa

Curs online de fericire. Universitatea Yale a pus la dispoziția tuturor cea mai populară prelegere din istoria sa

Universitatea Yale a pus la dispoziția tuturor cea mai populară prelegere din istoria sa Curs online de fericire.

Universitatea Yale a pus la dispoziția tuturor cea mai populară prelegere din istoria sa Unul dintre lucurile pe care le putem face acasă în timpul izolării impuse de pandemia de coronavirus este să urmăm cursul online care ne învață ce trebuie să facem pentru a fi fericiți. Este cea mai populară prelegere din istoria Yale și a fost pusă la dispoziția tuturor gratis, de universitatea americană, scrie CNN.

De Ana Hațeg, cursul care poate fi urmat pe Coursera, e recomandat de psihologi în special în această perioadă, când izolarea ne face anxioși și depresivi. “Nu doar sănătatea noastră fizică e amenințată în această perioadă, ci și sănătatea mintală”, a declarat pentru CNN Laurie Santos, creatoarea cursului, intitulat “The Science of Well Being/ Știința stării de bine”. Laurie Santos explică în această prelegere, care a fost un fenomen încă de la început, că, deși interacțiunea socială este importantă, starea de bine și chiar fericirea pot fi atinse și în lipsa ei, prin cultivarea unor obiceiuri sănătoase. Ideea i-a venit când a-nceput să petreacă mai mult timp cu studenții săi, nu doar în clasă, ci și în pauze și la masă. Atunci a văzut că tinerii se confruntă cu o mulțime de probleme și sunt într-o stare psihică precară. Ca urmare, a-nceput să le explice, la ore, care sunt mecanismele psihologice și biologice care ajută la obținerea unei stări de bine și cum neuroștiința îi poate ajuta să aibă o viață mai bună. Apoi a dezvoltat și cursuri practice, în timpul cărora, prin exerciții, studenții erau învățați cum să-și reprogrameze creierul pentru a gândi pozitiv.

Urmărește-ne pe Facebook, dacă vrei să afli mai multe

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter


Știrile partenerilor noștri
loading...
Mai multe

Sondaj Toate

load