Диетологи предупреждают, что не стоит употреблять слишком много яиц, но, несмотря на это, каждый раз на Пасху рекомендации специалистов остаются без внимания, а среди празднующих многие переедают яиц в этот день.
Даже если это праздник, и вы собрались всей семьей за столом, это не значит, что вы должны есть больше, чем обычно, и что вы должны смешивать тяжелую пищу. Если вы уже съели яйцо, вы можете сохранить традицию чоканья яиц, но вам не нужно их есть, даже если яйцо, которым вы чокались, треснуло.
Как говоря исследователи из Школы медицины Северо-Западного университета имени Файнберга, мы должны помнить, что один яичный желток содержит 186 мг холестерина, что составляет 62% от рекомендуемой суточной дозы.
Добавить комментарий