Как обмануть голод и уговорить себя есть меньше

Лишние килограммы? Нет проблем! Вот некоторые приемы, которые помогут обмануть голод.

Вы приглашены на ужин? Перед тем, как выйти из дома, возьмите ложку сухого молока и дайте ему растаять во рту.

Пейте каждое утро натощак стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса. Это мочегонное, детоксицирующее средство, ускоряющее сжигание жира.

После сытного застолья вместо алкоголя выпейте чашку мятного чая. Вы избежите по крайней мере 60 калорий.

Выделите для каждого приема пищи не менее 30 минут. Ешьте медленно, а чувство сытости должно появиться через 15-20 минут.

Чашка бульона или порция овощного салата умерят голод. Вы съедите меньше основного блюда.