1. Арбуз – это главная летняя ягода, очищающая организм.
Содержит большое количество цитруллина. Это помогает в производстве аргинина, удаляющего из организма аммиак и другие токсины.
Богат клетчаткой. Это способствует функционированию толстой кишки, что ведет к очищению организма.
Содержит глутатион, который помогает улучшить функцию печени. Глутатион является самым мощным антиоксидантом и детоксикантом организма.
Хороший источник калия. Калий уравновешивает большое количество натрия в нашем рационе питания, поддерживает работу почек и отлично подходит для детоксикации.
Уменьшает воспаление. Меньше очагов воспаления – это меньшая токсическая нагрузка на организм.
2. Огурцы помогают выведению токсинов из организма.
Большое содержание воды в огурцах заставляет активизировать работу мочевыделительной системы. Полчашки нарезанного огурца составляет всего 8 калорий. Это сильное щелочное, что важно для поддержания сбалансированной диеты.
3. Лимоны – друзья печени.
Лимоны подщелачивают организм. Это помогает восстановить баланс рН. Печень любит лимоны. Этот плод стимулирует работу печени и растворяет мочевую кислоту и другие яды. Лимон помогает очистить почки.
«Витамин С способствует поддержанию нормального функционирования иммунной системы во время физических нагрузок и после них, формированию коллагена для нормального функционирования кровеносных сосудов, костей, связок, десен и зубов. Он также помогает нормализации энергетического метаболизма и нормальному функционированию нервной системы, поддерживает психическое здоровье, способствует нормальному функционированию иммунной системы, защищает клетки от окислительного стресса», говорят специалисты.
4. Черника – один из самых целебных продуктов.
Установлено, что она уменьшает воспаление, обладает противовирусными свойствами и помогает блокировать токсины, не позволяя пройти через гематоэнцефалический барьер к мозгу. Черника содержит витамин С, который способствует детоксикации.
5. Малина имеет низкое содержание калорий.
Гликемический индекс малины в 3 раза ниже, чем у других плодов, то есть это ягода с низким содержанием сахара. Она регулирует уровень сахара в крови, поэтому хорошо вписывается в детокс диету.
6. Шпинат подщелачивает организм и поддерживает баланс.
Шпинат – это комплекс антиоксидантов и обладает противовоспалительными свойствами. Вредные клетки производят отрицательные эффекты, ведущие к воспалению, что может стать причиной ожирения. Шпинат поддерживает баланс в организме, поэтому должен быть включен в детокс диету.
7. Листья мяты прекрасно подходят для лета.
Они помогают лучше переваривать пищу. Мята улучшает функционирование желчи, помогает желчному пузырю, тонкому кишечнику, а организм нуждается в очистке этих важных компонентов для детоксикации организма в целом.
8. Семена льна содержат жирные кислоты омега-3 и 6, которые уменьшают воспаление.
Семена льна, содержащие как растворимые, так и нерастворимые волокна, помогают стабилизировать уровень сахара в крови и способствуют нормальному функционированию кишечника. Благодаря этому детоксикация будет проходить более эффективно и быстро.
Добавить комментарий