Specialiştii au descoperit exact cum ar trebui întocmit programul unui copil pentru o zi obişnuită, astfel încît acesta să se dezvolte armonios şi să beneficieze de un sistem osos sănătos.
Cercetătorii de la University of South Australia au ajuns la concluzia că le trebuie cîte puţin din fiecare, începînd cu somn suficient, combinat cu activitate fizică sporită şi sedentarism, transmite feminis.ro.
În urma acestui studiu, a ieşit la iveală echilibrul ideal în ceea ce priveşte activităţile copilului pe durata a 24 de ore:
1.5 ore de activitate fizică moderat-accentuată (sport, alergare)
3.4 ore de activitate fizică uşoară (mers, treburi casnice)
Adăuga comentariu