Exercițiile fizice ar trebui considerate o opțiune serioasă de tratament pentru depresie - studiu

Un nou studiu publicat în British Journal of Sports Medicine a examinat date din 41 de lucrări care au monitorizat 2.264 de persoane cu depresie, pentru a vedea cum ar afecta exercițiile fizice simptomele lor, transmite Business Insider.

Felipe Schuch, profesor la Universitatea din Santa Maria din Brazilia și autor principal al studiului, a declarat pentru The Washington Post că datele au arătat că exercițiile fizice au oferit rezultate "ceva mai bune" decît tratamentele prescrise în mod obișnuit astăzi pentru depresie, cum ar fi medicamentele și terapia vorbirii, transmite agora.md.

Studiul a fost o meta-analiză, ceea ce înseamnă că a colectat date din multe alte studii pentru a trage concluzii mai exacte despre efectele exercițiilor fizice asupra depresiei, folosind multe grupuri de pacienți din diferite țări. Cercetătorii au adăugat că mai trebuie făcute cercetări pentru a considera exercițiile fizice un "tratament de primă linie" pentru depresie, recomandat la același nivel cu psihoterapia și medicamentele, în loc de a fi considerate doar un adaos la tratament.

Autorii au adăugat că studiile lor au inclus participanți care erau dispuși și motivați să facă exerciții fizice și au exclus persoanele pentru care exercițiile fizice ar putea reprezenta un risc din cauza problemelor de sănătate. Orice tip de exercițiu ajută, cu toate că anumite tipuri sînt mai eficiente în tratarea depresiei decît altele.

Exercițiile aerobice și antrenamentul de rezistență au avut efecte mari în reducerea simptomelor depresiei, la fel și exercițiile moderate de intensitate supervizate și în grup.

Autorii studiului au spus că analiza lor oferă dovezi pentru exercițiile fizice ca posibilă opțiune de tratament pentru un număr mare de pacienți cu depresie, în special pentru cei care nu pot utiliza medicamentele sau psihoterapia ca tratamente. Ei au adăugat că ghidurile actualizate pentru tratarea depresiei ar trebui să ia în considerare descoperirile studiului.