Приднестровье новостей: 1423
Война в Украине новостей: 6162
Евровидение новостей: 506
Президент новостей: 3998

Здоровое питание для костей

3 окт. 2022, 3:00   Здоровье
2145 0

Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты.

Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма, сохранению мышечного тонуса и поддержанию хорошего физического и психического здоровья. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для костей, составленный немецкими диетологами.

  • Миндаль – содержит магний и помогает костям оставаться здоровыми.
  • Шпинат – благодаря содержанию железа и кальция делает кости сильнее и помогает функционированию мышц.
  • Просо – укрепляет зубы, кости и стимулирует рост детей.
  • Рожь – положительно влияет на состояние зубов, костей и мышц, будучи идеальным источником питательных микроэлементов, таких как витамины группы В, калий, магний, марганец, железо и цинк.
  • Творог – укрепляет кости и является хорошим источником кальция.
1
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

К какому этносу вы себя относите?