ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Все новости

ещё темысвернуть

Продукты, которые рекомендуется есть после шестидесяти лет

Американскими учеными перечислены продукты питания, помогающие сохранить здоровье после 60 лет.

Специалисты считают, что один из ключевых элементов здорового рациона пожилого человека — это ягоды. Например, черника наполняет организм полезными соединениями, которые поддерживают работу нервной и зрительной систем. Антиоксиданты, которыми богаты многие ягоды, позволяют снизить риск развития деменции, передает runews24.ru

Также в список попали яйца. Данный продукт помогает оптимизировать работу иммунной системы, что очень важно для людей после 60 лет.

В топ-3 попали бананы. Они богаты калием, позволяющим регулировать уровень поступающей в организм соли. Это помогает нормализовать артериальное давление.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Ещё
load