Пожар новостей: 558
Война в Украине новостей: 4752
Вырубка деревьев новостей: 200

Девять самых полезных напитков

16 авг. 2022, 1:30   Здоровье
1052 0

Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению.

Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ, пишет GlobalScience.ru.

Вот список полезнейших для здоровья напитков, составленный учеными:

  1. Мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует;
  2. Зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды, укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака;
  3. Соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с "плохим" холестерином;
  4. Молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D;
  5. Томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями;
  6. Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость;
  7. Клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику;
  8. Какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья – эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли;
  9. Витграсс – сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.
0
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Надо ли сносить памятники советской эпохи?
Родовая книгаКатрук Валерий