COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 394 554 БОЛЬНЫХ 255 994(+57)  ВЫЛЕЧИЛИСЬ 248 984    УМЕРЛО 6162(+3) Подробнее
Выборы в Молдове новостей: 3652
Путин-Байден новостей: 80
Диаспора новостей: 1195
ГМО и прививки новостей: 988
Президент новостей: 2769
Акция протеста новостей: 1033

Что происходит с организмом, если потреблять слишком много соли

24 авг. 2020, 3:30   Разное
2772 0

Соль служит приправой, и еда без соли на вкус была бы другой и менее вкусной. Но если вы потребляете слишком много соли, она не будет полезна для вашего организма.

Ниже приведен список рисков, угрожающих организму из-за чрезмерного потребления соли.

1. Повышенное кровяное давление

Чрезмерное потребление соленой пищи может привести к повышению кровяного давления. Высокое кровяное давление, или гипертония, может вызвать многие серьезные заболевания, такие как инсульт и другие болезни сердца. Это доказали некоторые исследования, в том числе исследование INTER-SALT. Риск инсульта можно снизить примерно на одну шестую, если уменьшить потребление соли всего на 1 грамм, а если сократить на 3 грамма потребление соли в день, то риск уменьшится вдвое.

2. Сердечно-сосудистые заболевания


Сердечно-сосудистые заболевания могут перерасти в другие типы сердечных заболеваний, которые могут быть более серьезной проблемой. Чрезмерное потребление соли может привести к засорению кровеносных сосудов, а высокое кровяное давление может развиться в сердечно-сосудистые заболевания или любые другие проблемы с сердцем.

3. Задержка жидкости

Избыточное потребление соли вызывает в организме задержку жидкости, следствием чего являются отеки, увеличение массы тела, тяжесть в конечностях.

4. Остеопороз

Соли замедляет усвоение организмом кальция, а это начало возникновения остеопороза. В ходе исследований было доказано, что люди, потребляющие много соли, более склонны к остеопорозу, так как в их организме кальций не усваивается должным образом.

5. Выпадение волос

Неконтролируемое потребление соли может вызвать раннее поседение волос. Более того, в некоторых случаях выпадение волос также объясняется слишком большим количеством соли в рационе.

6. Дегидратация

Проблема обезвоживания организма также кроется в излишнем потреблении соли.

7. Диспепсия

Как ни странно, но некоторым людям нравится вкус соли, кто-то даже любит употреблять ее в качестве закуски. Однако побочным эффектом такого "излишества" могут стать проблемы желудочно-кишечного тракта, такие как низкий уровень пепсина, рак, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

8. Проблемы почек

Избыток соли в организме ведет к нарушению работы главного фильтра организма - почек. Под воздействием соли функции канальцев и клубочков, которые поддерживают процесс скрининга, а также поглощение и выделение токсинов и мочи, могут быть повреждены.

Поделиться:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Нужно ли открывать дополнительные участки для голосования за рубежом?