Мелотерапия (музыкальная терапия) веками использовалась для релаксации. Но, по мнению исследователей, это также может оказать благотворное влияние на нашу способность концентрироваться и учиться.
Музыка стала намного более доступной для публики в последние десятилетия. Влиятельным фактором стала растущая доступность музыки. Если раньше нам требовались компакт-диски или кассеты и подходящий проигрыватель, то теперь музыку можно воспроизводить в цифровом виде на самых разных устройствах, таких как персональные компьютеры, мобильные телефоны или MP3-плееры.Более того, выбор музыкальных произведений практически безграничен благодаря музыкальным онлайн-порталам. Это позволяет выбирать подходящие мелодии для различных ситуаций, например, расслабляющие для спокойного вечера или бодрящие для спортзала. Благодаря этим достижениям в области музыкальных технологий в последнее десятилетие все больше внимания уделяется обучению с фоновой музыкой.
В некоторых случаях очевидно, почему музыка помогает улучшить настроение. Но как она влияет на навыки обучения и концентрации? В настоящее время эффекты фоновой музыки и механизмы, лежащие в ее основе, неясны.
В недавнем исследовании изучалось влияние фоновой музыки на способности к обучению учащихся с разными умственными способностями. Что касается понимания предмета, исследователи обнаружили значительную взаимосвязь между прослушиванием фоновой музыки и объемом рабочей памяти.
Единственный заметный и значимый контраст наблюдался у студентов с наименьшим объемом рабочей памяти. Они набрали более высокие баллы за понимание без фоновой музыки. Поскольку объем их рабочей памяти ограничен, эти студенты не могли одновременно выполнять учебные задания и слушать фоновую музыку. Для всех остальных уровней интеллекта исследователи не обнаружили такой разницы.
Большинство людей формируют глубокую связь с музыкой, потому что она запечатлевается в нашем мозгу и теле через воспоминания. Элементы музыки, такие как ритм, мелодия и т. д., отражаются эхом в нашей физиологии, функционировании и бытии.Учитывая нашу глубокую связь с музыкой, неудивительно, что многие исследования показали, что она может помочь нашему психическому здоровью. Исследование, проведенное канадскими учеными в 2011 году, показало, что прослушивание музыки увеличивает количество дофамина, вырабатываемого в мозгу. Дофамин — это химическое соединение, которое улучшает настроение, что делает его действенным средством от депрессии.
Тип музыки, которую вы выберете, а также громкость могут повлиять на навыки обучения и концентрации. Наиболее рекомендуемые музыкальные стили для этой цели:
Добавить комментарий