Исследование ученых из Оксфордского университета показало, что у людей, которые едят одно яблоко в день, риск сердечного приступа снижается 40%.
Общий вывод исследования: люди, которые употребляют 150 граммов фруктов каждый день, в два раза меньше подвержены риску сердечного приступа, отмечает Daily Mail.
Исследователи провели эксперимент, в ходе которого они наблюдали за здоровьем 500 тысяч китайцев в течение семи лет. «Наши данные ясно показывают, что те, кто едят свежие фрукты, меньше подвергаются риску сердечнососудистых заболеваний», – говорит кардиолог Хуайдун Ду.
Употребление в пищу фруктов и овощей помогают сердцу благодаря содержащимся в них антиоксидантам, которые борются с вредными химическими процессами, происходящими в организме.
18% участников эксперимента ели фрукты ежедневно, а 6,3% – не употребляли их ни разу. У тех, кто ел фрукты, риск сердечного приступа был на 25-40% ниже.
Добавить комментарий