Fiecare 1000 de pași întăresc sănătatea

Numărul de pași pe care trebuie să-i facem pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare și pentru a ne menține sănătatea generală s-a dovedit a fi mai mic decît se credea anterior.

Studiile care confirmă acest lucru au fost publicate în European Journal of Preventive Cardiology.

Pentru analiză au fost folosite datele din peste 220 de mii și 17 lucrări științifice. Oamenii de știință au descoperit că, la fiecare 500-1000 de pași, riscul de înrăutățire a sănătății scade. La următorii 1000 de pași, riscul se reduce cu 15%, la alții 500 - cu 7%.

Cercetătorii nu au identificat limita la care beneficiile mersului pe jos ar înceta.
Lipsa unei activități fizice se observă la mai mult de 25% din populația lumii.