Почему так необходимо делать планку каждый день?

Довольно сложно найти достаточное количество времени, чтобы полноценно заняться йогой, аэробикой или сходить в спортзал на тренировку.

Но это не повод отказываться от спорта вообще, так как он очень нужен для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Но сегодня мы расскажем всего лишь об одном упражнении, которое делается довольно просто и приносит невероятные результаты — планка.

Для видимого результата ее необходимо делать каждый день за редким исключением. И вот основные причины для этого:

Читать далее: ecology.md