Красная свекла лечит десятки заболеваний

Свекла является одним из самых комплексных продуктов. Научно доказано, что она является лучшим продуктом с антираковыми свойствами. Ее включение в ежедневное меню является гарантией здорового питания.

Свекла считается самым мощным очистителем крови. Кроме того, в ней мало калорий. что делает ее незаменимым компонентом диет.

Красную свеклу можно потреблять в разном виде: сырой и вареной, в виде сока или в супах, как пюре или приготовленной на пару. Много блюд могут обрести цвет, вкус и дополнительные витамины, просто от добавления свеклы.

В отличие от других овощей, свекла при термической обработке сохраняет большую часть витаминов и микроэлементов.

Диета на основе ежедневного потребления свеклы занимает неделю, в течение которой вы можете потерять до 5 кг лишнего веса.

День 1. Тост, холодное куриное филе, помидоры и оливковое масло, рис, приготовленный с овощами и сыром, салат из красной сырой свеклы, горячий суп из свеклы, моркови, сельдерея и петрушки.

День 2. Кислое молоко и вареная кукуруза, говядина на гриле с салатом из свеклы и дикого чеснока, холодный свекольный суп, тушеная цветная капуста и вареные зеленые бобы.

День 3. Омлет с грибами, бутерброд с соевым паштетом, помидоры, оливки, базилик, 100 г поджаренного фундука, салат из солений с красной свеклой, огурцы и цветная капуста.

День 4. Отварной рис на молоке с небольшим количеством меда и корицей, сотэ из моркови с горохом, овощной суп с картофелем, сельдереем, свеклой и зеленый салат.

День 5. 100 г творога, кусочек тоста с клубничным джемом, обезжиренный йогурт, овощи на гриле (грибы, кабачки, баклажаны) с салатом из красной свеклы и пастернака, цельнозерновые хлопья со свежими фруктами.

День 6. Сыр с салатом из красной свеклы и моркови, два яблока, 200 г куриного мяса на гриле, суп с рисом и овощами (перец, помидоры, свекла, петрушка).

День 7. Сэндвич из двух ломтиков хлеба с двумя помидорами, грибы на гриле и зеленый салат, маринованная рыба с красным перцем и тимьяном, салат из солений и красной свеклы, цветная капуста и огурцы.