Приднестровье новостей: 1327
Акция протеста новостей: 1615
Война в Украине новостей: 5155
Евровидение новостей: 494

Как справиться с плохим настроением

26 ноя. 2023, 6:30   Здоровье
1951 0

Необычный, но весьма действенный способ побороть депрессию и плохое настроение предложили ученые из Европейского научного фонда.

Чтобы справиться с этими крайне нежелательными спутниками человека, специалисты предлагают предаваться мечтам о светлых и добрых вещах. В качестве небольшого тренинга можно представить себе осуществление заветной мечты, после чего настроение сразу заметно улучшится. Это приятное ощущение стоит запомнить и сохранить, чтобы вызывать его время от времени для достижения целей.

Целебный эффект мечтаний ученые поясняют тем, что в это время мы как будто начинаем медитировать, запуская мыслительные процессы и активизируя работу мозга. Невредно будет помечтать и в случае более серьезных депрессивных расстройств, чем банальное плохое настроение.

6
1
0
3
6

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Что вы думаете о протестах фермеров?