Секрет долголетия заключается в одной привычке

Сокращение ежедневного потребления калорий, согласно исследованию, может помочь нам жить дольше.

По мнению исследователей, если мы каждый день уменьшим на 15% количество потребляемых калорий, то получим более низкий окислительный стресс и больше энергии.

Эта привычка полезна и для мозга, так как может предотвратить развитие болезни Альцгеймера. И не в последнюю очередь, важно то, что процесс похудения будет постоянным и эффективным.