Почему уменьшается головной мозг

Бывало с вами такое, что вы твердо уверены в чем-то а потом вдруг раз – оказывается, все совсем не так?

Так случилось со мной, когда я узнала эти 8 фактов про устройство мозга. Некоторые вещи меня почти испугали. Некоторые удивили. А некоторые сильно обрадовали.

А как они подействуют на вас? Смотрите сами: 8 удивительных фактов – что наш мозг делает и как это можно использовать.

1. Ваш мозг лучше справляется с творческими задачами, когда вы устали

Какая странная мысль. Нелогичная. Должно ведь быть наоборот?

Как это устроено:
На пике своей активности мозг лучше решает сложные аналитические задачи. Например, вы жаворонок и прекрасно чувствуете себя рано утром. В это время ваш мозг лучше всего будет решать проблемы, отвечать на вопросы и принимать решения. Совам, очевидно, стоит делать это попозже.

А вот творческой работой лучше заниматься, когда вы устали и мозг функционирует не так эффективно. Это звучит безумно. Хотя если разобраться, то вполне логично. Это одна из причин, почему великолепные идеи часто приходят к нам в душе после долгого рабочего дня.

2. Стресс может изменить размер вашего мозга (и сделать его меньше)

Бьюсь об заклад, вы не знаете, что стресс – одна из самых частых причин изменений функций мозга.

Некоторые исследования показали, что из-за стресса мозг уменьшается в размерах.

В одном исследовании на детенышах обезьян проверяли влияние стресса на развитие и долгосрочное психическое здоровье.

Первую половину оставили на попечение их сверстников, а другую половину оставили со своими матерями. Через полгода обезьян вернули в типичные социальные группы, а еще через несколько месяцев провели сканирование мозга.

3. Наш мозг буквально не может работать в многозадачном режиме. Не может!

Многие считают, что многозадачность – это необходимое условие эффективной работы, и вообще круто.

Оказывается, многозадачность фактически невозможна. Когда мы думаем, что делаем несколько дел одновременно – мы на самом деле просто переключаемся между ними. Туда и обратно.

Книга «Правила Мозга» объясняет, насколько «многозадачность» вредна:

Исследования показывают, что количество ошибок вырастает на 50%, и дело занимает вдвое больше времени.

4. Короткий сон повышает дневную производительность мозга

Мы прекрасно знаем, как важен для мозга хороший сон. А как насчет короткого дневного сна? Оказывается, немного вздремнуть днем – тоже полезно:

Память улучшается

В одном исследовании на прочность запоминания, участникам показывали цветные открытки. Потом устроили перерыв на 40 мин, одна группа в это время спала, а другая бодрствовала. После перерыва попросили рассказать — что же они запомнили? СЮРПРИЗ! Группа вздремнувших показала лучшие результаты.