Чаще меняйте положение тела, делайте регулярные перерывы, потягивайтесь, максимально расправляя грудь.
Придумывайте для себя различные задания, чтобы лишний раз пройтись и подвигаться. Утро начинайте с небольшой зарядки по 20 минут – она поможет укрепить мышцы спины и шеи.
Все это поможет предотвратить болезни, связанные с сидячим образом жизни.
Добавить комментарий