Здоровая диета повышает работоспособность мозга, улучшает память и умственные способности.
Узнайте, какие продукты питают мозг и предотвращают потерю памяти!
В результате проведенного исследования ученые пришли к выводу, что здоровая диета должна содержать большое количество овощей, таких как брокколи, которые содержат значительное количество витаминов. Но полезны также сушеные фрукты, рыба, умеренное потребление алкоголя и красного мяса. Шпинат является отличным источником железа. Он увеличивает эффективность митохондрий, вырабатывающих энергию внутри клеток.
Согласно doctorulzilei.ro, яблоко, смородина, миндаль и лосось – это другие продукты, полезные для памяти, а также для профилактики заболеваний.
Добавить комментарий