ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Все новости

ещё темысвернуть
Loading...

Названы самые полезные для здоровья растительные продукты

Названы самые полезные для здоровья растительные продукты

Для поддержания здоровья организма в день необходимо съедать порядка 400–500 г овощей, фруктов и ягод, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.


По ее словам, самыми полезными ягодами являются черника, голубика и клюква.


«Они способны выводить свободные радикалы, являются антиоксидантами, усиливают регенерацию клеток, то есть фактически дают эффект омоложения. Они предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, онкологию. Эти продукты показаны при диабете, стимулируют работу почек и улучшают зрение», — приводит слова врача «Вечерняя Москва».


Соломатина отметила, что употреблять растительные продукты стоит с осторожностью, исходя из индивидуальных особенностей, так как у некоторых людей от обилия сырых овощей или фруктов может начаться несварение желудка.


В рацион специалист советует добавить лук, чеснок, имбирь, капусту, редис, хрен и брокколи.


«Эти растения оказывают бактерицидное воздействие, защищают нас от вирусных, бактериальных заболеваний. Они содержат сульфаты, имеют бактерицидные и противовоспалительные свойства, предупреждают онкозаболевания», — добавила она.



 


Подпишитесь на нас в Telegram, если хотите знать больше

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Ещё
load