В ночь с субботы на воскресенье мы сможем поспать лишний час, а воскресенье, 29 октября 2018 года, будет самым длинным в году – 25 часов.
Переход на зимнее время состоится в ночь с 28 на 29 октября 2018 года, с субботы на воскресенье, в 4:00. Стрелки часов переводятся с 4:00 на 3:00. По мнению специалистов, смена времени имеет незначительные последствия для психики и здоровья людей, будь то переход к летнему или зимнему времени.
По словам врачей, организму требуется для адаптации не менее 7 дней. Изменение времени может повлиять на биологические часы, поэтому могут возникнуть серьезные гормональные нарушения. Больше всего будет затронута выработка мелатонина – гормона, ответственного за регулирование биологических часов организма.
Переход на зимнее время может вызвать усталость, нервозность и даже депрессию, предупреждает специалистов. Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе и питаться в основном растительной пищей.
Добавить комментарий