Specialiștii revin cu atenționări: "Canicula poate avea efecte negative asupra sănătății"

Vremea caniculară dereglează întreg echilibru al organismului, provocînd stări de stres, astenie fizică şi nervoasă, migrene, moleşeală, insomnie, surmenaj fizic şi intelectual, deshidratare, acutizarea bolilor cronice. Cei mai vulnerabili sînt copii mici, persoanele în etate și cele cu boli cronice, gravidele, persoanele care lucrează în aer liber, persoanele fără adăpost.

Pentru a reduce efectele negative ale caniculei asupra sănătății specialiștii vin cu următoarele recomandări:

-Evitați expunerea îndelungată la razele directe ale soarelui:

-evitați să ieșiți din casă între orele 11:00 – 17:00

-purtați haine din fibre naturale;

-utilizați mijloace de protecţie: pălării, umbrele, ochelari de soare, cremă protectoare;

-evitați eforturile fizice intense (antrenamente sportive, grădinărit);

-consumați zilnic cel puţin 2 litri de lichide (apă potabilă, apă minerală ceaiuri din plante) la temperatura aerului;

-evitați consumul de cafea și al băuturilor alcoolice.

Specialiștii de la Agenția Națională pentru Sănătate Publică mai menționează că plimbările în aer liber şi practicarea activităţilor fizice se recomandă doar pînă la ora 11.00 sau după ora 18.00.

Pe timpul caniculei copii sînt cei mai vulnerabili din cauza că temperatura lor crește de 2-3 ori mai repede decît la adulți, astfel:

-copiii ttrebuie să consume cît mai des lichide proaspete, chiar dacă acesta nu le cere;

evitați să lăsați fără supraveghere copilul chiar pentru perioade scurte în automobilele parcate la soare;

-evitați deplasări la distanțe lungi în vehicule fără posibilități de climatizare;

-evitați scăldatul copilului în apă rece.

În perioada caniculară, și persoanele în vîrstă devin vulnerabile, datorită metabolismului și procesului de termoreglare încetinit, inclusiv și acutizării bolilor cronice.

În caz, dacă starea generală se agravează sau au apărut semne de insolație, cum ar fi: dureri de cap, ameţeli, dereglarea respiraţiei, mărirea frecvenţei bătăilor de inimă, febră, etc. – apelația de urgență 112.

Amintim că pînă pe 17 iulie, Moldova se află sub Cod Roșu de caniculă.