X 
Cutremure stiri: 508

Lista alimentelor care scad colesterolul

27 sep. 04:30   Sănătate
2264 0

Colesterolul mărit este o problemă des întîlnită în societatea actuală.

Ritmul de viață rapid plin de stres, fără sport și cu o alimentație nesănătoasă, este un mediu ideal pentru colesterolul mărit. Dacă nu știi ce alimente te ajută să ții departe colesterolul mărit, iată o listă de care ar trebui să ții cont.

Fructe și legume proaspete:Pline de vitamine, minerale și alți nutrienți fructele și legumele au și fibre care scad colesterolul și îmbunătățesc sănătatea inimii. Ele ar trebui să fie prima opțiune atunci cînd vrei să mănînci ceva. Nu uita, ai nevoie de 5 porții de fructe și legume pe zi.

  • Mere
  • Fructe de pădure
  • Ardei gras
  • Broccoli
  • Conopidă
  • Țelină
  • Legume cu frunze verzi
  • Vinete
  • Struguri
  • Napi
  • Portocale
  • Pere
  • Dovleac
  • Roșii
  • Zucchini
35
1
1
3
0

Adăuga comentariu

500

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter

Utilizați inteligența artificială în munca/studiile dumneavoastră?
Caii moldovenești, în centrul unui scandalСандуляк Владислав