Приднестровье новостей: 1406
Акция протеста новостей: 1686
Война в Украине новостей: 6118
Евровидение новостей: 504

Японские учёные дали совет, как легко омолодить лицо и тело

17 фев. 2023, 1:30   Здоровье
3405 0

Для того чтобы выглядеть моложе, нужно увеличить свою мышечную массу.

Это отметил профессор факультета спортивного здоровья японского Университета Рицумейкан Сатоси Фудзита, передает life.ru.

Занятия спортом, как объяснил профессор, благотворно влияют на эластичность и структуру кожи человека. Нагрузка на мышцы позволяет утолщать кожный покров, что способствует снижению количества морщин, неровностей и пигментных пятен. Помимо этого, снижается уровень стресса и улучшается концентрация.

Для красивой фигуры и правильной осанки необходимы мышцы. Худеющим важно уделить внимание не массе, а увеличению количества мышц и сокращению жировых тканей. Физические упражнения сжигают жир.

К тому же для формирования мышц стоит получать дополнительный протеин, например из рыбы или мяса, а также молочных продуктов и специальных добавок в виде растворимых порошков, батончиков, молочных сывороток. Причём это стоит делать после физических упражнений.


На усвоение мяса, рыбы или яиц уходит определённое время, однако аминокислоты и протеин всасываются быстро, и в этом их преимущество. Также они обладают функцией включения синтеза мышц, поэтому можно их использовать, если у вас нет времени на продумывание меню и приготовление пищи.

6
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

© Бизнес

Как вы оцениваете решение об индексации пенсий на 6% с 1 апреля?