Ситуации, в которых необходимо избегать потребления воды

Хотя нам следует пить не менее двух литров воды в день, ее потребление в неподходящий момент может спровоцировать небольшие проблемы со здоровьем.

Во время еды

Потребление воды во время еды может вызвать боль в желудке и проблемы с пищеварением. Кроме того, следует учесть, что алкоголь и холодная вода еще больше ухудшают ситуацию.

Прямо перед сном

Вы рискуете проснуться несколько раз за ночь, а потом будет сложно заснуть. Кроме того, ночью работа почек замедляется, поэтому утром можно заметить отеки.