Продукты, полезные для здоровья желудка

Чтобы быть здоровым, необходимо употреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма, сохранению мышечного тонуса и поддержанию хорошего физического и психического здоровья. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для желудка и кишечника, составленный немецкими диетологами.

• Настойка фенхеля - защищает слизистую оболочку кишечника.
• Пастернак - стимулирует пищеварение.
• Манго - защищает слизистую кишечника благодаря витамину А и антиоксидантам.
• Ячмень - питает организм необходимыми для здорового пищеварения волокнами, фосфором и магнием.
• Укроп - снимает расстройство желудка.
• Соя - имеет противораковые свойства.
• Грецкие орехи - содержат очищенную форму Омега-3 и, следовательно, помогают снизить риск рака кишечника.